Bira mayası: Onu almanın 9 nedeni ve faydası

Nüfusun çoğu bir noktada hakkında bir şeyler duymuştur. ölçülü olarak bira içmenin birçok sağlık yararı. Bununla birlikte, bileşenlerinden biri olan bira mayasının birçok farklı şekilde uygulanabilen birçok özelliğe sahip olduğu belki de çok iyi bilinmemektedir.

Bira mayası, kendi versiyonunda bir besin takviyesi olarak kabul edilir (bu, bira mayası ile tam olarak aynı değildir). alkollü içeceğin hazırlanmasında kullanılan) bileşen sayısı en fazla olan elementlerden biri besleyici.

Mantar Saccharomyces cerevisiae Yapıldığı maltın fermantasyonundan gelir ve vücut için çok sayıda sağlıklı özelliğe sahiptir, bu da onun genellikle bir besin takviyesi olarak kullanılmasına neden olan bir gerçektir.

• İlginizi çekebilir: "Protein açısından çok zengin 20 yiyecek"

Bira mayası tüketiminin 10 faydası

Sizi bira mayasını tüketmeye ikna edebilecek özelliklerinden bazıları şunlardır.

1. Birden fazla besinsel faydası vardır ve büyüme için iyidir

Bira mayası protein, lif, demir ve vitaminler açısından zengin bir bileşendir.

. Spesifik olarak, vücutta doğal olarak depolanmayan ve bu nedenle beslenme yoluyla alınması gereken B vitamini oranının en yüksek olduğu besinlerden biridir.

Tüm bu bileşenler, çeşitli hormonların üretimi için çok faydalıdır ve vücudun bakımı, büyümesi ve sağlığı için gerekli enerjiyi üretir.

2. enerji sağlar

Yüksek B2 vitamini içeriği, amino asitler ve mineraller bira mayasının katkıda bulunmasını sağlar yüksek miktarda enerji. Bu nedenle sabahları kahvaltıda alınması tavsiye edilir. Ayrıca yorgunluk, motivasyon eksikliği, anemi ve beslenme eksiklikleriyle mücadeleye yardımcı olur.

3. kabızlığı önler

Yukarıdaki unsurlara ek olarak, bu takviyenin yüksek düzeyde probiyotik içerdiğini dikkate alarak, Bira mayası, bağırsak geçişini düzenlemeye geldiğinde de faydalıdır.. Çok miktarda lif içerir, bu nedenle kabızlık durumlarını yönetmek için kullanılabilir. Bağırsak duvarlarının ve florasının onarımına katkıda bulunur.

4. Şeker ve tansiyona iyi gelir

Mayanın şeker veya çok miktarda sodyum içermediği göz önüne alındığında, Bu gıda takviyesi tansiyonu sabit tutmak için çok faydalıdır., kısıtlanmış kişilerde beslenme ve enerji alımına yardımcı olmasının yanı sıra bazı besin grupları, intoleranslar veya metabolizma ile ilgili sorunlar, örneğin diyabet.

5. İyileşmeye katkıda bulunur

Daha önce bahsedildiği gibi, bira mayasında çok miktarda besin bulunur. Bunların arasında, yaralı dokuların yenilenmesi için büyük önem taşıyan bir element olan biotin de vardır..

6. Bağışıklık sistemini ve kalbi güçlendirir

Vücuda enerji vermenin yanı sıra, mayanın çeşitli bileşenleri bağışıklık sisteminin güçlenmesine neden olur, enerji ve direncin katkısı sayesinde. Aynı zamanda, esansiyel yağ asitleri içeriği göz önüne alındığında kardiyovasküler sorunları önleme olasılığını değerlendirerek kalbi ve arter sistemini güçlü tutar.

7. Hipotiroidizme karşı faydalıdır.

Bira mayasının tiroidin düzgün bakımına katkıda bulunur, hipotiroidizm vakalarında işlevselliğini geliştirmek.

8. Tırnakları, saçları ve cildi güçlendirir

Özellikle B2 vitamini katkısı nedeniyle bu maddenin tüketilmesi, cilt, saç ve tırnak bakımına katkıda bulunur, dokuyu, gücü ve hidrasyonu iyileştirir. Cildin yaşlanmasını önler ve sağlıklı saç ve tırnakların büyümesini kolaylaştırır.

9. Motivasyonu ve ruh halini iyileştirir

Tüketiminin gerektirdiği enerji katkısı, insanın kendini motive etme yeteneğinde bir gelişmeyi kolaylaştırır.. Bu, daha iyi davranışsal işleyişin yanı sıra stratejiler ve eylem planları oluşturmada daha fazla kolaylık sağlar. Aynı şekilde ruh halinde de düzelme sağlayabileceği düşünülmektedir.

Almadan önce önlemlerinizi alın

Uygulanması genellikle sorun yaratmasa da, Kullanım kolaylığı ve kullanılacak dozlar konusunda bir doktor ve/veya eczacıya danışılması önerilir..

Yüksek pürin içeriği nedeniyle, bu madde gut, renal kolik veya emzirme döneminde kontrendikedir (diğer uzmanlar ikinci durumda farklılık gösterse de).

Bibliyografik referanslar:

• Souza Göbel, C. ve diğerleri (2013). "Saccharomyces cerevisiae enfeksiyonu". Iberoamerican Mikoloji Dergisi.
• Papadia C, Di Sabatino A, Corazza GR, Forbes A (Şubat 2014). "İnce bağırsak malabsorpsiyonunun teşhisi: bir inceleme". Stajyer Acil Tıp.
• Yürüteç, L. J.; Aldhous, M. C.; Drummond, H. VE.; Smith, b. R. K.; Nimo, E. R.; Arnott, I. D. R.; Satsangi, J. (2004). "Crohn hastalığındaki Anti-Saccharomyces cerevisiae antikorları (ASCA), hastalığın ciddiyeti ile ilişkilidir, ancak NOD2 / CARD15 mutasyonları ile ilişkili değildir". Klinik ve Deneysel İmmünoloji 135 (3): 490-6.