OKB'si olan birine nasıl yardım edilir: Destek vermek için 6 ipucu

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), psikolojik tedavi alınmazsa sürekli ve yoğun bir rahatsızlık halidir. Bu yüzden terapideyken bile arkadaşlarınızın ve ailenizin desteğini almak önemlidir.

Bu makalede OKB'si olan bir kişiye nasıl yardım edileceğini görelim, kompulsiyon adı verilen tekrarlayan ritüelleri gerçekleştirmek için büyük bir ihtiyaç duyma ile karakterize edilen bu dürtü kontrol bozukluğu.

• İlgili yazı: "Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): nedir ve kendini nasıl gösterir?"

Obsesif-Kompulsif Bozukluk tam olarak nedir?

OKB'si olan bir kişiye nasıl yardım edileceğini daha iyi anlamak için bunun ne olduğunu bilmek gerekir. Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) ile karakterizedir öznede rahatsızlık hissine neden olan müdahaleci düşüncelerin ortaya çıkışı, işlerin kontrolden çıktığını ve belirli bir düzen yeniden kurulmazsa kötü bir şey olacağını. Bu rahatsızlığı hafifletmek için, OKB geliştirenler bir dizi basmakalıp eylemi (kompulsiyon) tekrarlamaya başlarlar. "arındırma" rutini: burnunu belirli bir şekilde kaşımak, ellerini yıkamak, arka arkaya üç kez masanın altını kontrol etmek, vesaire

Bu bozukluktan mustarip insanlar genellikle hızlı bir düşünce akışına ve yıkıcı bir eğilime sahiptir, yani, İşlerin daha onları yapmaya başlamadan önce ters gideceği algısına sahip olan, bu da onlara bir rahatsızlık hissi veren akut.

Bu psikolojik bozukluğu olan hastalar bu düşünce tarzından dolayı sığınak ararlar. yaparak hayatlarının belirli alanlarında aşırı bir kontrol balonu içinde zorlamalar. Kompulsiyonlar tekrarlayan ve çok özel ritüellerdir. obsesyonların (girici düşüncelerin) yarattığı rahatsızlığın geçmesi için OKB'si olan kişinin hemen yapma ihtiyacı hissetmesidir.

Ek olarak, bu tür tekrarlayıcı davranışlarda belirgin bir düzen eğilimi vardır, bu nedenle bu ritüeller her zaman kesintiye uğramaması gereken çok katı bir sırayla gerçekleştirilir. OKB'si olan kişiler ile bu kompulsiyonları yerine getirmedeki karakteristik sıralamaları arasına bir şey girerse, rahatsızlık o kadar var olur ki onu bulurlar. Günlük rutin aktivitelerinde sakin bir şekilde hareket etmeleri mümkün değildir ve her şeyi düşündükleri gibi yeniden düzenlemeleri gerektiğini hissederler. yeterli.

OKB'si olan birine nasıl yardım edilir?

Şimdi Obsesif-Kompulsif Bozukluğu (OKB) olan insanlara yardım etmenin bazı yollarına bakacağız.

1. Kişiye terapiye eşlik edin

Psikolojik terapi, OKB'si olan kişilerin kontrol ihtiyacını yönlendirmeye büyük ölçüde yardımcı olur.. Aslında, Obsesif-Kompulsif Bozukluğun üstesinden gelmenin tüm yolları, ruh sağlığı alanında profesyonel yardım almayı içerir. Psikoterapist, konunun özel durumunu yeterince değerlendirebilecek ve ona bu durumlarda gerekli olan araçları ve profesyonel desteği sunabilecektir.

Bu nedenle, kişiyle konuşup onu psikoterapiye gitmeye ikna etmeye çalışmalı ve seanslar başladıktan sonra onu tedaviyi bırakmaması için cesaretlendirmelisiniz. Psikoloğa gitmenin sadece bir seçenek olduğu fikrini beslememeliyiz: OKB'yi ve onunla ilişkili rahatsızlığı geride bırakmak için gerekli bir koşuldur.

Bir aile üyesi veya arkadaş olarak destek sağlamanın bir yolu, süje ile terapötik seanslarda hastaya eşlik etmektir ve yalnız olmadığını, durumların üstesinden gelmesi için ona sunduğunuz kişisel desteğe sahip olduğunu görmesini sağlayın karmaşık.

• İlginizi çekebilir: "Obsesif-Kompulsif Bozukluk için etkili psikolojik tedavi"

2. Zorlamaları önlemek için onlarla yüzleşmeye çalışmayın.

Bu bozukluğu olan insanlara yardım ederken akılda tutulması gereken en önemli şey şudur: Herhangi bir ritüeli değiştirmeye çalışmak için çatışmacı bir tavır benimsemeye çalışmayın. belirli düzenlerini korumak için performans gösterirler.

En iyisi her zaman davranışlarına karşı anlayışlı bir tutum benimsemek ve bunun onlar için bir hobiden çok bir gereklilik olduğunu anlamak olacaktır. Her halükarda, terapide verilen kılavuzlara ve eğitime dayalı olarak kendi değişimlerinin motoru olması gerekenler bu hastalardır.

3. Ritüellere karışmamak

Bu durumu anlayarak kişinin sahip olduğu ritüellere aktif olarak katılması da iyi bir fikir değildir. onun için olumlu olmak yerine, saplantılı davranışları teşvik eder ve onun eski haline dönmesine neden olur. başlamak. Birçok aile üyesi ve arkadaş deneğin uygun olmayan davranışlarını taklit ederek destek sağlamaya çalışır.

Bunun yerine kişiye ritüel yerine getirilmediğinde hiçbir şeyin olmadığını göstermeliyiz., ancak bunu örnek üzerinden yapacağız. İstilacı olmadan, size dünyanın tehlikeli bir yer olmadığını ve aşırı düzene ihtiyaç duymadan içinde yaşayabileceğinizi göstereceğiz.

4. İlerlemenizi olumlu bir şekilde pekiştirin

Obsesif-Kompulsif Bozukluğu (OKB) olan kişilerin karakteristik bir özelliği, Bir sorunları olduğunun farkındadırlar, ancak saplantılı rutinlerini yardım almadan bırakamazlar., çünkü rahat olmak için bu kontrol duygusuna bağlılar.

Bu davranışları azaltmak için yapacağımız şey, kişi bu kadar metodik olmaktan vazgeçmek için küçük ilerlemeler gösterdiğinde kişiye sevgi gösterileri ve sürpriz ödüller vermek olacaktır; bu şekilde denek tatmin olmuş hissedecek ve gelişmeye devam etmek isteyecektir.

5. net hedefler belirleyin

Bir önceki tavsiye olan olumlu davranış pekiştireçlerinin uygulanmasının etkili bir şekilde çalışması için, yardımcı olunması gerekir. Ulaşılabilir hedefleri dikkate almak, böylece o zaman içinde yapılan iyileştirmeyi değerlendirmek ve belirlemek mümkündür.

Ulaşılması neredeyse imkansız olan hedefler belirlemek işe yaramaz, sadece hayal kırıklığını ve başarma arzusunu besler. tedaviyi bırakın (ya da kişinin ilerleme kaydettiğine inandığı bir kurgu içinde yaşayın, bu olmadan DOĞRU).

6. Doğrudan aile çekirdeğini dahil et

Mümkünse, öznenin aile çekirdeğini dahil etmeliyiz. Bu taraftan, ev ortamı iyileşir, çünkü konunun doğrudan yakınları, akrabalarının bazen neden bu kadar takıntılı davrandığını daha iyi anlayabilecek ve tartışmak yerine destek vermeye başlayacaklardır.

Aile terapisi bu durumlarda çok yardımcı olur.; Terapist, OKB'si olan kişiyi yalnızca değerlendirip ona yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda aile üyelerine durumla olumlu bir şekilde yüzleşmeleri için en iyi alternatifleri sunar.

Bibliyografik referanslar:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Anormal Psikolojinin Temelleri. Kaliforniya: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (sf). Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB). Kısa Bibliyografik İnceleme. Ruh Sağlığı Klinik Sayfaları.
• Stern, acil servis; Taylor, SF (2014). Obsesif kompulsif bozukluğun bilişsel sinirbilimi. Kuzey Amerika Psikiyatri Klinikleri. 37 (3): 337 - 352.
• leylek; et al. (2008). "Kronik tik bozukluğu olan ve olmayan gençlerde obsesif kompulsif bozukluk". Depresyon ve Anksiyete. 25 (9): 761–767.