Klinofili (yataktan çıkamama): belirti ve tedavinin özellikleri

Üzgün ​​ve yorgun olduğumuzda, aşkta hüsrana uğradığımızda ya da bir işten kovulduğumuzda olduğu gibi en az çabayı göstermek bizim için bir dünya olabiliyor. İçimizden hiçbir şey yapmak gelmeyebilir ve hatta ilk anlarda yaptığımız tek şey, uyusak da uyumasak da, düşünerek ya da sadece zamanın geçmesine izin vererek yatağa uzanmak olur.

Genellikle ara sıra olan bir şeydir, ancak bazen bu tür bir tutum normalden çok daha sık görülür ve hatta bir trend haline gelir. Yüksek duygusal rahatsızlık durumlarında ve hatta depresyon gibi tıbbi veya psikiyatrik bozukluklarda tipik olan bu eğilimin özel bir adı vardır: Klinofili hakkında konuşuyoruz.

• İlgili yazı: "Kronik yorgunluk sendromu: semptomlar, nedenler ve tedavi"

Klinofili: nedir bu?

Klinofili şu şekilde anlaşılır: öznenin yatakta veya uzanmış durumda kalma konusunda aşırı eğilimi, genellikle söz konusu pozisyonda kalmanın ötesinde başka bir faaliyet yürütme arzusu veya gücü olmadan. Bahsedilen kalıcılık, organik bir nedenin varlığıyla gerekçelendirilmez: yani özne yatakta değildir çünkü biyolojik olarak yataktan kalkamaz. Bu nedenle, arkasında genellikle bir tür değişiklik veya psikolojik rahatsızlık vardır, acı çekmeyle ilişkilendirilme sık görülür.

Klinofili kendi başına bir bozukluk değil, daha ziyade birinin varlığını gösterebilecek davranışsal bir tezahürdür: yani, bir sorunun varlığının belirtisiyle karşı karşıyayız. Genellikle nasıl kaçınacağımızı bilmediğimiz duygusal rahatsızlıkla ilişkilendirilir.

belirtiler

Bu anlamda ve büyük ölçüde, klinifili'nin öğrenilmiş çaresizlik duygusuyla ilişkili olduğunu düşünebiliriz: daha önce hiç yaşamadığımız bir duruma sürekli maruz kalma. bir çıkış yolu bulmak, kaynaklarımızın hoş olmayan durumla yüzleşmek için yeterli olmadığını düşünmemize, eylemimizi engellememize ve gerektiğinde pasif bir pozisyon edinmemize neden olur. saygınlık.

Yatarak veya uzanarak kalmak, ağrımızın nedeni ile karşılaşmamızı engeller ve kontrollü ve nispeten güvenli bir yerde olmamızı sağlar. Rahatsızlığın doğrudan nedenine maruz kalma önlenir. Ancak öte yandan, uzun vadede genellikle daha da büyük rahatsızlık yaratan bu sorunun çözülmesini engeller.

Klinofilinin kendisi yatakta fiilen hareketsiz ve edilgen kalma eğiliminden başka bir şey olmasa da, genellikle ilgisizlik, üzüntü, zihinsel veya fiziksel yorgunluk, sinirlilik ve güzellik ve zevk bulmada zorluklar eşlik edebilir. Günden güne.

Duruma bağlı olarak ağlama görünebilirduygusal anestezi gibi hassasiyet ve duygu eksikliğinin yanı sıra. Hipersomnia'nın aktivite eksikliği nedeniyle ortaya çıkması ve/veya dinlendirici uyku eksikliği ile gece uykusuzluğunun eşlik etmesi alışılmadık bir durum değildir.

Sonuç düzeyinde, yukarıdakileri teşvik etmenin yanı sıra, bunu ifade edenlerin eylemsizlikten dolayı belirli bir suçluluk duygusu ve öz saygıda azalma yaratması yaygındır.

Sosyal düzeyde, işgücü sorunları ortaya çıkabilir (örneğin, geç kalma veya devamsızlık) ve sosyal düzeyde de çevre ile çatışmalara neden olabilir (örneğin, birlikte olan çift veya insanlar gibi). özneyle birlikte yaşama) ve hatta izolasyon (hem öznenin etkileşime girme isteğinin olmaması hem de söz konusu öznenin olası reddi nedeniyle) davranış).

• İlginizi çekebilir: "Farklı depresyon türleri var mı?"

Genellikle ortaya çıktığı nedenler ve sorunlar

Klinofili, özne için genellikle stresli, travmatik veya acı verici bir duruma tepki olarak ortaya çıkan pasif bir tutumdur. Bu davranış psikiyatrik bir bozukluktan muzdarip olmak zorunda değildir, ancak girişte yazılanlar, sevilen birinin ölümü gibi fenomenlerin deneyimi nedeniyle ortaya çıkabilir. (bir yas sürecinde ortaya çıkabilir), ilişki sorunları veya hatta sadece hayati hedeflerin olmaması ve kendini kanıtlama.

Her durumda, genellikle temelde olan, öznenin enerjisini tüketen yüksek düzeyde ıstırap ve duygusal rahatsızlıktır.

Mental bozukluklardaki görünümü ile ilgili olarak, klinifili ile en bağlantılı bozukluklar şunlardır: majör depresyon ve diğer depresif bozukluklar, kaygı sorunları, bipolar bozukluk (depresif aşamalarda) ve zaman içinde devam eden psikososyal stres.

görünmek de mümkündür travma veya travma sonrası stres bozukluğu yaşadıktan sonra (gerçi bu durumda aşırı uyanıklık ve huzursuzluk da vardır, bununla birlikte yatakta devamlılık huzursuz ve gergindir) ve depresif ya da borderline gibi kişilik bozukluklarında.

İlişkili görünebileceği başka bir olasılık, negatif semptomları olan psikotik hastalarda olduğu gibi, bilişsel bozukluğu olan hastalarda var olan apati ve alojidir.

Bununla birlikte, klinifili'nin hem bir bozukluğun hem de bir hastalığın belirtisi olabileceği akılda tutulmalıdır. teşhis, seyir, prognoz veya bunun yarattığı zorluklara bir yanıt (bu, onu oluşturanın bozukluk değil, bazı yönlerine verilen bir tepki olduğu anlamına gelir). Aynı şekilde kanser, HIV-AIDS, diyabet veya kalp hastalığı gibi tıbbi hastalıkların teşhisine de bir tepki olabilir.

Bu davranışsal semptomun tedavisi

Klinofiliyi tedavi etmek göründüğünden çok daha karmaşık olabilir. Tedaviler nispeten basit görünse de, mutlaka hastanın bu durumda olmasının neden olduğu büyük acı ve rahatsızlığı hesaba katmakanlayın ve cevaplayın. Aynı şekilde, konsültasyona gitmek için hastanın (veya çevresinin) eyleme karşı direncini aşması gerektiği dikkate alınmalıdır, bu değer verilmesi ve pekiştirilmesi gereken bir şeydir.

İlk adım, klinifili olan kişinin bu davranışı sürdürmesinin nedenini, bunun nedeni olarak düşündüklerini, yaşam tarzlarını keşfetmek olacaktır. oyunculuk eksikliğinize ve bunu yorumlamanıza ilişkin duygu ve düşünceler (ayrıca burada bulabileceğiniz işlevsellik) o). Aynı şekilde majör depresyon veya majör depresyon gibi bozuklukların olup olmadığı da değerlendirilmelidir. iki kutupluluk yeterli bir tedavi yapmak için (klinofili'nin bir ruhsal bozukluk olsun ya da olmasın, bir bozukluğun kendisi değil, bir şeyin semptomu olduğunu unutmayın).

Bu yapıldıktan sonra, temel adım öznenin aktivasyonunu desteklemektir. Psikoeğitim kılavuzlarının oluşturulması yararlıdırhoş aktiviteler veya küçük adımlar programlamanın yanı sıra dramatik bir değişiklik talep edilirse, hasta muhtemelen bunu kabul etmeyecektir) özne kendini zorlar. Yapmak. Örneğin, çöpü dışarı çıkarın veya bloğun etrafında yürüyüşe çıkın. Yavaş yavaş duygusal rahatsızlığa karşı bir aktivasyonu tercih etmek, denek bazı davranışsal gelişmeler sunacaktır, ancak yapılan tek şey bu olmamalı.

Ayrıca rahatsızlıklarının nedenlerine yönelik çalışmaların yapılması gerekmektedir. Bu anlamda bir örnek, Beck'in bilişsel terapisinde veya hastanın sahip olduğu inançların ve önyargıların bilişsel olarak yeniden yapılandırılması. Benlik saygısı ve benlik kavramı üzerinde çalışmak da gereklidir.

Önemli bir adım, kişinin aşamalı olarak güçlendirilmesini desteklemektir. Bunu yapmak için deneğin başarılı bir şekilde üstesinden geldiği benzer anları hatırlamaya çalışabilirler, tutumlarını, eylemlerini ve sahip oldukları sonuçları araştırmak ve bunların davaya uygulanabilirliğini analiz etmek akım. ayrıca iyilik Konunun belirli bir ustalık ve uzmanlık sunduğu etkinliklerin varlığı, kendini geçerli ve yetenekli görecek şekilde.

Stres yönetimi eğitimi, stresle başa çıkmanın farklı yollarının farkına varmanıza yardımcı olabilir. Zorluklar ve dışavurumcu terapiler, kişinin içselleştirdiği rahatsızlıktan kurtulmasına yardımcı olabilir. acı çekmek. Uyku probleminin olduğu durumlarda uyku hijyeninin yanı sıra bu konuda da uygun tedavi gerekecektir.