Kaygınız Çözülmemiş Çocukluk Travmalarından Kaynaklanabilir

Bilim, çocukluğun insanların duygusal gelişiminde önemli bir dönem olduğunu giderek daha açık bir şekilde ortaya koyuyor.

Bu yüzden, Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu aşamada yaşanan travmatik olayların yaşam boyunca ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkisi vardır., kaygı, sonuç olarak ortaya çıkması en muhtemel bozukluklardan biridir.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Çocukluk travması ve kaygı sorunları arasındaki bağlantı

Çocuğun duygusal gelişimi üzerinde istikrarsızlaştırıcı bir etkiye neden olan herhangi bir olay etkileyebilir. daha sonra dünyayla nasıl yüzleşeceği ve başkalarıyla nasıl ilişki kuracağı geri kalan.

Ayrıca, Kaygı, vücudun tehdit edici durumlara verdiği doğal bir tepki olarak ortaya çıkar.. Ortaya çıkabilecek tehlikelerden kaçınmamıza veya bunlarla yüzleşmemize yardımcı olduğu için insanın hayatta kalmasındaki rolü temeldir.

Sorun, bu fenomen kronikleştiğinde veya gerçek durumlara göre orantısız hale geldiğinde ortaya çıkar.

Çocukluktaki travmatik deneyimlerin yetişkinlikte kaygı gelişimine neden katkıda bulunduğunu görelim:

1. Sinir sisteminizin aşırı aktivasyonu

Her şeyden önce, çocuk zor durumlarla karşılaştığında, sinir sisteminde aşırı aktiflik vardı, bir kavga, kaçış veya blok tepkisi ortaya çıkarmak, stresli durumlarda daha yoğun. Bu, yetişkin yaşamında strese karşı daha büyük bir duyarlılığa dönüşecektir.

• İlginizi çekebilir: "Sinir Sisteminin Bölümleri: işlevleri ve anatomik yapıları"

2. Sorunun içselleştirilmesi

ikinci sırada Çocuklar çevrelerindeki yetişkinlerin davranışlarını emen “sünger”lerdir.. Çevrenizdeki yetişkinler kendilerini bağırarak veya şiddetli fiziksel tezahürlerle, gerilim yaratarak ifade ettilerse, bu çok Bu duygusal tepkiler muhtemelen yetişkin yaşamında öğrenilir ve tekrarlanır, bu da stres ve endişe.

3. Duygusal problemler

Üçüncüsü, çocukluk çağı travmaları olduğunda, çocuk duygularını düzenlemekte ve ifade etmekte güçlük çekecektir, bu da onların stresle optimal bir şekilde başa çıkmalarını zorlaştıracaktır. Bunun yetişkin yaşamında devam etmesi ve anksiyete bozukluklarının gelişmesine yol açması çok muhtemeldir.

• İlgili makale: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

4. Kartopu etkisi

Son olarak, travmalar gelişmekte olan ruh sağlığı sorunlarına karşı savunmasızlığı artırmakkaygı ile yakından ilişkilidir.

Bir örnek

Üniversitenin ilk yılında, Noel tatilinden bir gün önce, kalabalık bir alışveriş merkezinde ilk kaygı nöbetini geçiren Lucía'nın başına gelen buydu.

Aniden Lucia hissetti artan bir sinirlilik hissi. Kalbi hızla atıyordu. Sesler ona daha yüksek gelmeye başladı; en parlak, en bulanık ışıklar. Nefes almakta büyük güçlük çekiyordu. Bacakları titriyordu ve terlemeyi bırakmıyordu.

Zihni olumsuz ve yıkıcı düşüncelerle doluydu: ani bir kalp krizinden öleceğini düşündü.

Sonunda oradan çıkıp arabasına sığınmayı başardı. Bu yüzden, çok gergin bir şekilde, psikolog olan arkadaşı Antonio'yu aradı. Anksiyete krizi geçirdiğini açıkladı ve bir sağlık merkezine gitmek zorunda kalmadan bu sorunu çözebilmesi için ona bazı yönergeler verdi.

Birkaç gün sonra konuşmak için buluştular. Ona ergenlik çağından beri göğsünde sürekli bir baskı hissettiğini söyledi. Her an kötü bir şey olabileceğini düşünerek "alarm" modunda yaşadım. Ama hiçbir şey buna benzemiyordu.

Onun tavsiyesiyle Lucía, çocukluğu ve ergenliği boyunca ebeveynleri tarafından fiziksel ve psikolojik istismara tanık olduğunu keşfedebildiği terapiye katılmaya karar verdi.

Ailesi, uzun yıllar süren anlaşmazlıklardan sonra, o on yaşındayken ayrılmaya karar verdi. Dostça bir ayrılık denen şey değildi bu, tam tersi.

Ergenliği, günlük yaşamında sürekli bir korku duygusu ve yakın bir tehlike duygusuyla geçti.

Tüm çocukluk geçmişi, duygusal gelişimi ve dünyayı algılama biçimi üzerinde derin bir etkiye sahipti. Çocukluğundan hatırladığı o çelişkili durumları yaşamamış olmasına rağmen orayı düşmanca ve tehlikeli bir yer olarak görüyordu. Terapi, çocukluk korkusu ile mevcut kaygısı arasındaki ilişkiyi daha fazla keşfetmesine izin verdi.yavaş yavaş kaybolana kadar.

Sonuç olarak...

Bugüne kadar, travmatik bir çocukluk döneminin yetişkin yaşamında artan anksiyete bozuklukları riski ile ilişkili olduğunu destekleyen sağlam bilimsel kanıtlar vardır.

Örneğin, APA (Amerikan Psikoloji Derneği) gibi çeşitli kuruluşlar, bu istismarı destekleyen kapsamlı araştırmalar derlediler. çocuklukta ihmal ve travmatik olaylara maruz kalma, yaşamın ilerleyen dönemlerinde anksiyete bozuklukları geliştirme olasılığını artırır yetişkin.

Çocukluk çağı travmasıyla ilgili kaygıya yaklaşımın, travmatik deneyimleri işlemeye ve üstesinden gelmeye yardımcı olan travma odaklı terapi gerektirdiğini vurgulamak önemlidir.

Kaygının tamamen ortadan kalkması için sorunun köküne inmek gerekir çünkü psikanalist C.G. Jung: "Anlamadan hiçbir şeyi değiştiremeyiz."