Evlilik öncesi şüpheler: neden ortaya çıkıyorlar ve ne yapmalı

Evlilik öncesi şüpheler Bu düşündüğümüzden daha normal bir olgudur.

Bu yazımızda bu psikolojik kaygı ve belirsizlik durumunun olası nedenlerinin neler olduğunu ve bunu yönetmek için neler yapabileceğimizi göreceğiz.

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nasıl anlarsınız? 5 zorlayıcı neden"

Neden evlilikten önce şüpheler ortaya çıkıyor?

Düğünün planlandığı çift ilişkilerinde vefanın her şeyden önce geldiği doğrudur, ancak sinirler ve Düğünden önceki haftalarda sorular sorun Yaşam tarzınızı değiştirmeyi içeren her şeyi düşünme ihtiyacının bir parçasıdır.

Ve birisinin karı-koca olmasının anlamı aşk alanının ötesine geçiyor: bu aslında Devlet nezdinde medeni durumunuzu değiştirmek anlamına geliyor, daha uzun vadeli planlar yapar, başkaları tarafından ailesiyle vakit geçiren biri olarak algılanır ve çoğu durumda daha fazla baskı hisseder. çocuklar.

Kesinlikle, Evlenmeden önce şüphelerin ortaya çıkmasının farklı nedenleri olabilir. Hangilerinin en yaygın olduğunu görelim.

1. Birlikte yaşama konusundaki belirsizlik

Çoğu durumda evlenmek, partnerinizle her gün yaşayacağınız yaşam tarzını aylarca kesintisiz olarak pekiştirmek anlamına gelir. Bu partnerlerini daha aralıklı görmeye alışkın olan bazı kişiler için sorun yaratabilir.

Bu sayede düğün, karşıdaki kişinin her zaman orada olacağı bir yaşam döneminin sembolik başlangıcı olur. Bu da zorlu bir süreç olan başka bir hayati aşamaya uyum sağlamak anlamına geliyor.

2. Ayrılmama yönündeki toplumsal baskı

Evlilik öncesi şüpheler de var koridordan aşağı indiğinizde yaşanan sosyal baskıya bir yanıt; Temel olarak evli kişilerin çevresi onlardan boşanmamalarını veya ayrılmamalarını beklemektedir.

Boşanmak hukuken mümkün olsa da bu, başkalarının gözünde boşanmış olmakla boşanmamanın aynı olduğu anlamına gelmez; En iyi durumda, bu tür bir ayrılık başkalarında hayal kırıklığı ve üzüntü yaratırken, en kötü durumda da damgalanmaya neden olur.

Bu nedenle pek çok kişi evlenecek. sadece sevdikleri kişiyle olan ilişkilerini düşünmüyorlar; ayrıca boşanmanın veya ayrılığın aileleri ve arkadaş çevreleri üzerindeki olası etkisini de düşünüyorlar.

• İlginizi çekebilir: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

3. Hazırlıklı olup olmadığınızla ilgili şüpheler

Hem müstakbel eşler hem de müstakbel kocalar genellikle evlenmeye hazır olup olmadıklarını merak ederler; bu, geniş anlamda, yalnızca diğer kişiyle günlük yaşamla ilgili değildir. Evlilik hayatı o kadar yüceltiliyor ki adeta mistik bir statü kazanıyor. Belirli deneyimlerden ve yansımalardan geçmiş olanlar, yaşamın o aşamasına geçmeye çalışabilirler.

Bu kısmen doğrudur ancak önceki deneyimlerin önemi abartılmamalıdır; birçok yönden, ilerledikçe evlenmeyi öğrenirsiniz.

4. önsezi düşünceleri

Daha önce gördüğümüz gibi evliliğin idealleştirilmesi nedeniyle bazı insanlar evlilikten korkuyor. evlilik ilişkisinin geleceği olmadığını gösteren uyarıcı anlar.

Evlenmek çok önemli bir şey olarak görüldüğünden, birçok insanın gelecekteki düğün fikrini başkalarıyla ilişkilendirmesi çok kolaydır. Başlarına gelen olaylar yüzünden sıradan görünen durumları, evlenmenin bir hata olacağı yönündeki önseziler olarak yorumluyorlar. Bu da elbette evlilik öncesi şüpheleri artırıyor.

5. fırsat maliyeti

Geleneksel tekeşlilik modelini takip edersek, evli olmak, başkaları tarafından romantik veya cinsel anlamda baştan çıkarılmamamızı sağlar. Bu, evlenmenin bir fırsat maliyetine sahip olmasına neden olur; O kişiyle birlikteyken zamanla diğer potansiyel sevgililerle, hatta potansiyel karı kocalarla tanışma fırsatlarını kaçırırsınız.

Ve bazen bu fikri ortaya çıkaran şüphe şudur: "Partnerimin başıma gelebilecek en iyi şey olduğundan emin miyim?" Erkek arkadaş veya kız arkadaş sahibi olma konusunda fazla deneyimim yok bu soruyu sormaya yatkın.

Evlenmeden önce şüpheleri yönetmek için ne yapmalı?

Bunlar, evlilik öncesi şüphelerin psikolojik sağlığımıza zarar vermesine izin vermemek için neler yapabileceğimize dair bazı ipuçları.

1. biraz zaman ayır ve düşün

Bu ilk ve en önemli adımdır; fiziksel olarak aramanız gerekir sakince düşünmeniz gereken durumlar: Parklar ve doğal alanlar özellikle tavsiye edilir.

2. güdülerinizi sınıflandırın

Düğünden önce şüpheye düştüğünüzde ne yapacağınıza dair ikinci ipucu fikirleri sipariş et: Bu şüphelerin sebepleri nelerdir? Hepsi bir yöne mi yoksa birkaç yöne mi işaret ediyor?

Örneğin, evlenmeye hazır olup olmadığınıza dair kendinize sorular sormakla, karşınızdaki kişinin doğru kişi olup olmadığına dair kendinize sorular sormak aynı şey değildir. İkincisinin çok daha fazla taslağı var.

3. Manici düşünceden kaçının

Düşüncelerimizi ve fikirlerimizi ahlaki açıdan çok katı bir şekilde yargılamaktan kaçınmalıyız; Bir insanın kendi arasında kısmen çelişkili düşünceleri olabilir ve bu normaldir.

4. Hepsini ataletle mi yaptığınızı düşünün

Gerçekten evlenmek istiyor musun, yoksa başkalarının baskısına boyun eğdiğin için mi? Eğer ikincisi gerçekleşirse, Bu bir ilişkinin sonu anlamına gelmez.. Evlenme anının ertelenmesi sadece meşru olmakla kalmıyor; Üstelik sevgiyi göstermek için evlenmek bile zorunlu değil.

5. Sadakatsizliği teşkil edecek bir şey yapıp yapmadığınızı kendinize sorun.

İlişkilerde sadakatsizlik, çözülmesi gereken çatışmaların ya da uzlaşma eksikliğinin bir işaretidir. görünürdeki bağlılığın daha fazla katmanı tarafından kapsanamayan ilişkiye bağlılık (bu durumda, düğün). Sadakatsizlikle karşı karşıya kaldığınızda ilişkiyi yeniden formüle etmeniz gerekir ve Çoğu durumda çift terapisine katılmanız tavsiye edilir.

6. Büyülü düşünceyi bir kenara bırakın

Önsezisel düşünceler açıkça reddedilmelidir; bunlar kaygının körüklediği basit bir yanılsamadır. Bunu akılda tutmak çok önemlidir.

Bibliyografik referanslar:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). "Kaygı ve geribildirim olumsuzluğu". Psikofizyoloji. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Phelps E.A. (2012). "Kaygı ve karar verme". Biyolojik Psikiyatri. 72 (2): 113 - 8.