Ekolojik kaygı nedir ve belirtileri bizi nasıl etkiler?

Aşırı kaygı Dünya çapında milyonlarca insanın günlük refahını en çok etkileyen zihinsel sağlık bozukluklarından biridir. Bu patoloji, gerçek veya hayali bir tehlikenin gelişiyle karşı karşıya kalındığında genel bir rahatsızlık, ıstırap veya ıstırap duygusuyla karakterize edilir.

Kaygı aynı zamanda psikoloji alanında üzerinde en çok çalışılan ruh sağlığı bozukluklarından biridir ve yıllardır Fobiler veya genel anksiyete gibi çok çeşitli bozukluklar buna göre sınıflandırılmıştır; Bütün bu olaylar öyle ya da böyle yaşam kalitesine zarar veriyor.

Anksiyete bozukluklarının özelliklerinden biri de esneklikleri ve çok farklı biçimleri benimseme yetenekleridir. kendimizi içinde bulduğumuz tarihsel ana ve grupların sosyal ve kültürel gelişimine de bağlı olarak çeşitlilik gösterir insanlar. Bu anlamda, birkaç on yıldır, özellikle Batı toplumlarında, çok spesifik yeni bir tür sorunlu kaygının ortaya çıktığı tespit edilmiştir: eko kaygıbiyolojik çeşitlilik, dünyadaki yaşam ve kirlenmemiş alanlarda yaşama olasılığı ile ilgili geleceğe ilişkin belirsizlikle ilgilidir.

• İlgili makale: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

Ekolojik kaygı nedir?

Bu tür kaygı 90'lı yılların sonunda tanımlandı ve bu kaygıyı yaşayan kişileri tanımladı. sürekli bir çevresel felakete maruz kalma korkusu Önümüzdeki yıllarda iklim ve doğa üzerindeki insan eylemleri nedeniyle.

Son on yıllara sosyal ve politik olarak iklim değişikliği ve iklim değişikliğinin neden olduğu doğal afetler damgasını vurdu. kirlilik, sıcak hava dalgaları, kuraklık ve tüm dünyada insanların yaşam tarzını alarma geçiren her türlü çevre sorunu. dünya ve bu hatta şimdiden yeni göç akımları yaratıyorlar (örneğin çok alçak rakımlı bölgelerde yaşayan ve su baskınlarına maruz kalanlar arasında).

Çevre kaygısı giderek daha fazla insanı etkiliyor ve genel olarak en çok etkilenenler genellikle genç erkek ve kızlar oluyor. Zengin toplumlarda büyüdüler ve belirsizlik, küresel huzursuzluk ve değişimle dolu bir geleceğin onları beklediğini görüyorlar. daha da kötüsü çevresel.

Her ne kadar klinik psikoloji alanında teknik olarak bir kaygı bozukluğu olarak kabul edilmese ve tanı kılavuzlarında yer almasa da, eko-kaygı, bu bozukluğun ortaya çıkma şekli olabilir. Yaygın anksiyete bozukluğu gibi psikopatolojilerin ifade edildiği ve bu durumdan muzdarip kişilerin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı üzerinde zararlı etkiler yarattığı ve bir psikoloji uzmanı tarafından tedavi edilmeli yetenekli.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal psikoloji nedir?"

Ekolojik kaygının etkileri ve belirtileri

Aşağıda, eko-kaygının temel özelliklerinin yanı sıra, bundan muzdarip olan insanlar üzerindeki hem psikolojik hem de fiziksel etkisini kısaca göreceğiz.

1. Belirsizlikten kaynaklanan kaygı

Geleceğe dair belirsizlik, eko-kaygı olgusunun temel özelliklerinden biridir. Bilinmeyen ve kaygı verici bir geleceğin bize neler getireceğini bilememekten kaynaklanan, zamanla devam eden rahatsızlık ve acı halidir.

Bugün gelecekle ilgili endişelenmek için pek çok neden olduğundan, bazıları İnsanlar karşılaştıkları sorunların çokluğu nedeniyle kaygı ve doygunluk belirtileri geliştirme eğilimindedirler. gizlenmek ve geleceğin belirsizliği.

Halihazırda çok spesifik psikolojik etkiler yaşayan eko-kaygılı birçok insan var. Çevreye ve gezegenin geleceğine duyulan ilginin yarattığı kaygı ve stres belirtileri kara.

Çoğu anksiyete bozukluğunda olduğu gibi eko-kaygı giderek Derhal tedavi edilmediği takdirde, etkilenen kişinin zihinsel ve psikolojik sağlığını etkileyen rahatsızlık. zaman.

Gezegenin geleceğiyle ilgili genel hayal kırıklığı, kaygı, ıstırap ve rahatsızlık hissi Gelecekte olacaklar nedeniyle bu durumdan muzdarip kişilerin zihinsel, psikolojik ve duygusal sağlığını kesin olarak etkilerler.

• İlginizi çekebilir: "Belirsizlik korkusu: üstesinden gelmenin 8 anahtarı"

2. Fiziksel etki

Psikolojik etkiyle bağlantılı olarak, eko-kaygısı olan birçok insanın günlük ekmeği olan bir dizi fiziksel değişiklik de buluyoruz.

Psikolojik doygunluğun da ortaya çıktığı açıktır. şiddetli fiziksel yorgunluk ve rahatsızlık kişinin günlük yaşamını ve günlük yaşamın herhangi bir alanında normal gelişimini etkileyen durumlardır.

3. Medya doygunluğu

Çevre ve iklim krizinin yol açtığı rahatsızlık, çevremizdeki medyaya aşırı maruz kalma nedeniyle de her geçen gün daha da ağırlaşıyor, her yıl meydana gelen farklı çevresel felaketler hakkında günlük iç karartıcı haberleri okuyabileceğimiz, dinleyebileceğimiz ve görebileceğimiz yer dünya.

Bu kötü haber doygunluğu Sonunda büyük rahatsızlık yaratır ve günlük olarak daha fazla eko-kaygı hissetmemize katkıda bulunur.

• İlgili makale: "Bilgilenme: aşırı bilgiyle nasıl mücadele edilir"

4. Direnç eksikliği

Bazı insanların dayanıklılık eksiklikleri vardır ve bu da onları engeller. yeni çevresel duruma doğru şekilde uyum sağlamak Dünyanın her yerinde yaşıyoruz, bu nedenle bu beceri üzerinde çalışmak önemlidir.

Dayanıklılık, zorluklara, travmalara veya durumlara uyum sağlama yeteneğidir. hayatımız boyunca hoş olmayan şeylerle karşılaşmak ve bu olaylardan daha güçlü ve daha fazla bilgi sahibi olarak çıkmak Hepsi.

• İlginizi çekebilir: "Dayanıklılık: tanımı ve onu geliştirecek 10 alışkanlık"

5. Umutsuzluk

Rahatsızlık ve huzursuzluk yaratan belirsizliğin yanı sıra umutsuzluk da eko kaygının bir başka özelliğidir. durumun geri döndürülemez olduğunu ve iklim değişikliğinin önlenemez biçimde ilerlediğini düşünün bu konuda hiçbir şey yapamadan.

Bu genel umutsuzluk ve hayal kırıklığı duygusu aynı zamanda Her türden depresif belirtiler, bu belirtileri yaşayan kişinin ruh sağlığını kötüleştirebilir acı çekiyor.

7. Gelecek değişikliklerden korku

İnsan türünün gelecekte varlığını sürdürmek istiyorsa bazı değişiklikler yapmak zorunda kalacağını bilmek için eko-kaygıdan muzdarip olmanıza gerek yok.

Geleceğe dair korku ve kaygılar aynı zamanda önümüzdeki yıllarda hayatta kalabilmek için benimsemek zorunda kalacağımız yeni yaşam tarzlarına da odaklanıyor. göç etme olasılığı.

Belirsizliğin neden olduğu aşırı kaygı biçimi olduğunu vurgulayarak ne olduğunu açıklayın. geleceğin nasıl olacağı, içinde neler kaybolacağı ve hangi tamamen yeni yaşam biçimlerine yönelmek zorunda kalacağımız hakkında adapte olmak.

Kaygı için psikoterapötik destek mi arıyorsunuz?

Kaygıyı yönetmek ve yenmek için psikoterapi süreci başlatmak istiyorsanız bizimle iletişime geçin.

İçinde İleri Psikologlar Her yaştan hastaya hizmet veriyor ve en etkili psikoterapi stratejilerini kullanarak müdahale ediyoruz.