Video oyunu bağımlılığı olan bir kişiye nasıl yardım edilir?

Sevdiğiniz biri video oyunları bağımlısı mı oldu ve siz ona nasıl yardım edeceğinizi bilmiyor musunuz? Fırsatları nasıl kaçırdığını, kendini dünyadan nasıl soyutladığını görmek sizi üzüyor mu? Bilmeniz gereken ilk şey, onu yargılamanın ve defalarca bunu yapmayı bırakmasını söylemenin, bağımlılığının üstesinden gelmesine yardımcı olmayacağıdır.

Video oyunları, özellikle ergenlik döneminde, bu dönemde yaşanan değişimlerden kaynaklanan duygu ve hayal kırıklıklarından kaçmak için kullanılan kaçış yollarından biridir.

Daha da vahimi, bu kaçış yolunun temel olma özelliği var, yani Yetişkinlik döneminde video oyunu bağımlılığı olan kişiler, stres ve stres zamanlarında tekrar bu kanalları kullanırlar. zorluk. Bunu bilerek ergenin oyun oynamasının yasaklanmasıyla bu davranışsal bağımlılığın ortadan kaldırılamayacağını anlamak önemlidir.

Önemli olan sorunu anlamak, ona neyin sebep olduğunu, sonuçlarının neler olduğunu ve kişinin sorunun ciddiyetinin farkına varmasına nasıl yardımcı olunabileceğini anlamaktır.

sorumluluğu üstlenmeli ve bir rehabilitasyon sürecine başlamalıyız, çünkü bunu anlamalıyız Kişinin sorun üzerinde çalışmaya istekli olması gerekir, aksi takdirde süreç daha da uzayacaktır. karmaşık.

Video oyunu bağımlılığına ne sebep olur?

Kumar gibi, video oyunları bu bağımlılık etkisine neden olacak şekilde tasarlanmıştırYani kişi her zaman daha fazlası için geri gelmek ister. Bu kadar basit. Bağımlılık yaratan diğer nedenler ise şöyle sıralanabilir:

• Oyun devam ederken dopamin üretiyorlar
• Karmaşık gerçekliklerden (aile sorunları, ergen kompleksleri vb.) kaçmaya yardımcı olurlar.
• Kendinizi güvende ve kontrol altında hissetmenizi sağlarlar
• Anında memnuniyet

Video oyunu bağımlısı bir kişinin davranışı madde bağımlılığına çok benzeyebilir. Aşağıdaki gibi belirtiler gözlemlenebilir:

• Oynamayı durdurmak için kontrol eksikliği
• Bireyin kişisel ilişkilerine etkisi
• Oynamak için harcadıkları aşırı zamanın inkar edilmesi
• Video oyunları içermeyen günlük aktivitelere ilgi kaybı
• Video oyunları oynamaya zaman ayıramadığınızda hayal kırıklığı ve sinirlilik

Video oyunu bağımlılığının sonuçları

Özellikle Video oyunları izolasyona neden olur ve kısa ve uzun vadede fiziksel ve zihinsel sağlığı etkiler.. Ortaya çıkabilecek fiziksel sonuçlardan bazıları şunlardır:

• Uyku bozuklukları
• Aşırı ekran başında kalma nedeniyle migren
• Kontrollerin veya bilgisayar faresinin uzun süre kullanılmasından kaynaklanan karpal tünel sendromu
• Farklı saatlerde yemek yeme veya oyuna zaman ayırmak için öğün atlama nedeniyle yeme bozuklukları

Zihinsel sağlık açısından video oyunları, bağımlı kişilerde sürekli bir stres, kaygı ve hatta depresyona neden olabilir. Video oyunu bağımlılığı sağlığınızı etkilemenin yanı sıra aile, sosyal, iş ve/veya akademik sorunlar gibi insan yaşamının önemli yönlerini de riske atar.

Kumar bağımlılığı olan bir kişiye nasıl yardım edilir?

Akılda tutulması gereken en önemli yönergelerden bazıları şunlardır:

• Bağımlılığı olan kişinin video oyunlarını bir sorun olarak görmediğini, çünkü video oyunlarının bir bakıma kendilerini iyi hissetmelerini sağladığını kabul eder.
• Sizi oyunda kalmaya iten nedeni veya duyguyu anlamaya çalışın ve benzer hisler yaratan alternatif aktiviteler arayın.
• Çatışmalardan kaçının ve empatiye öncelik verin
• Sabırlı olun, rehabilitasyon zaman alır
• Güvenlerini kazanın ve bir profesyonelin onlara yardım etmesine izin verme konusunda onları motive edin.

Video oyunu bağımlılığı olan sevdiğiniz birine yardım etmek istiyorsanız bunu yapmanın en iyi yollarından birinin profesyonel yardımı teşvik etmek olduğunu unutmayın.. Çoğu zaman insanlar bağımlılıklarının kontrol altında olduğunu hissederler. İstedikleri zaman durabileceklerini düşünebilirler. Ancak gerçekte iyileşmek için muhtemelen profesyonel yardıma ihtiyaçları vardır.

Sevdiğiniz birini nasıl desteklediğiniz aynı zamanda onunla olan ilişkinize de bağlıdır. İyi iletişim kurallarına her zaman uymanız gerekse de, bağımlılığı olan kişi çocuğunuz, partneriniz ya da arkadaşınızsa farklı türde destek sunabilirsiniz.

Bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmak, bağımlılığı olan kişinin davranışlarını değiştirmesine yardımcı olacak en iyi yolları belirlemenize yardımcı olabilir. Bu süreçte o kişiyle olan ilişkinin güçlendirilmesi önemlidir.. Böylece sizi sadece kendisini oyunlardan uzak tutmak isteyen biri olarak değil, kendisi için en iyisini isteyen, önemseyen bir müttefik olarak görecektir.

Video oyunu bağımlısı kişiler, bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmanın yanı sıra destek gruplarından da yararlanabilirler. Bu gruplar, onların neler yaşadıklarını anlayan başkalarıyla bağlantı kurmalarına ve iyileşme stratejilerini paylaşmalarına olanak tanır.

Sonuçlar

Kanıtlar, video oyunu bağımlılığı için en iyi tedavinin terapi olduğunu gösteriyor. Bilişsel davranışçı terapi ve motivasyonel görüşme, bu durumun tedavisi olarak incelenmiştir. Bu tür terapi, düşüncelerinizin, duygularınızın ve eylemlerinizin birbirini nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmaya odaklanır ve davranışınızı değiştirmenize olanak tanır.

Video oyunu bağımlılığından kurtulmak hem bu durumdan muzdarip olanlar hem de sevdikleri için zor olabilir.. Video oyunu bağımlısı bir yakınınız varsa tutarlı olun ve ona sevgi ve sabır gösterin. Ve yol boyunca duygusal sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın.