Laura Gaya: "Çok daha bütünsel bir dönemin başlangıcındayız"

Mutluluk ve yaşam kalitesi günlük yaşamın farklı yönlerinden etkilendiğinden, refah alanına birçok açıdan yaklaşılabilir.

Bu anlamda bütünsel koçluk, Bize refah ve motivasyon veren her şeyin bizi motive eden şeylere yönelik küresel bir vizyonu. Laura Gaya ile yaptığı bu röportaj aracılığıyla bunu nasıl yaptığını görelim.

Laura Gaya: Bütünsel koçluğun nasıl faydalı olabileceği

Laura Gaya Gabàs koçluk ve liderlik konusunda uzmandır, aynı zamanda Yoga Öğretmeni. Bu röportajda bize bütünsel koçluğun ilkelerini ve uygulamalarını anlatıyor.

Bütünsel koçluk nedir?

Bütünsel koçluk, farklı alanları dikkate alarak kişiyi bir bütün olarak ele alan, refah ve kişisel ve mesleki gelişime yönelik kapsamlı bir yaklaşımdır. Benim özel durumumda, bir profesyonel olarak 4 sütuna odaklanıyorum: zihin (koçluk yoluyla), vücut (yoga), ruh (müzik) ve fiziksel çevre (feng shui). Belirli bir alana odaklanmak yerine, bireyin yaşamının farklı yönlerini dengelemeye çalışıyorum, bir alandaki ilerlemenin diğerinin pahasına yapılmamasını sağlıyorum.

Bu koçluk biçiminin sağladığı temel faydalar nelerdir?

Bütünsel koçluğun sağladığı faydalar esas olarak daha büyük bir farkındalığın geliştirilmesidir. Kendini tamamlama, yaşamın farklı alanları arasındaki denge ve refahta iyileşme genel. Bazen bir konuya çok spesifik bir yaklaşımla yaklaşıyor olabiliriz, bu da bizi altta yatan daha küresel bir soruna karşı körleştirir. Daha kapsamlı bir bakış açısı, danışanın kendi değerlerine ve hedeflerine daha kolay yaklaşmasına olanak tanıyan daha çapraz araçlarla engelleri ve zorlukları ele almasına olanak tanır.

Bütünsel koçluk genellikle kişisel gelişim alanında mı yoksa mesleki gelişim alanında mı daha çok uygulanıyor?

Bireysel düzeyde hem kişisel hem de profesyonel alanlarda uygulanabilir. İki alandan birinde yaşanan gelişmeler kaçınılmaz olarak diğerine de yansıyor. Bütünsel koçluk şirketlerde grup düzeyinde de çok iyi çalışır. Birlikte çalıştığım ekipler, daha sonra kendi kişisel ortamlarında da uygulayabilecekleri araçları uygulamaya koydukları bu daha kapsamlı perspektifin tam olarak neyin ilginç olduğunu vurguluyorlar. Olumlu etki, tek bir alandan önsel olarak ele alınmasına rağmen genellikle danışanın hayatının farklı alanlarında olur.

Bir koç olarak uyguladığınız en yaygın stratejilerden bazıları nelerdir?

Genellikle kullandığım stratejilerden bazıları şunlardır: farkındalık ve meditasyon teknikleri; yoga veya vücut koçluğu araçları aracılığıyla beden ve hareketle bağlantı kurmaya yönelik uygulamalar; nefes alma teknikleri öz farkındalığı ve duygu düzenlemesini teşvik etmek; danışanı etkileyebilecek fiziksel çevre (çalıştıkları ofis, evleri...); Kendinizin en derin kısmıyla bağlantı kurmanızı sağlayacak müzikli egzersizler...

Deneyimlerinize göre, insanlar bütünsel koçluğun teorik-pratik ilkelerini içselleştirmekte ve koçun denetimi olmadan bunları günlük yaşamlarında uygulamakta zorlanıyorlar mı?

Koçluk genel olarak danışanın bağımsızlığını teşvik eden bir teknik olarak tanımlanır. Seanslar gerekli sıklıkta yapılıyorsa ve danışan yeterli ilerleme kaydediyorsa, koçluk yapılan kişi Nihayetinde seanslarda öğrenilen her şeyi uygulamada kendi kendine yeterli hale gelir ve koçun gözetimine bağlı kalmaz. gelecek. Artık koçluk sürecinin gelişimi sırasında danışan farklı kişisel zorluklarla karşılaşacaktır. Özellikle başlangıç ​​aşamalarında bir koçun düzenli desteği, insanların öğrenmelerini pekiştirmelerine ve sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmalarına yardımcı olmak açısından hayati önem taşıyabilir.

Bütünsel koçluğun hangi yönlerini kişisel düzeyde en tatmin edici buluyorsunuz?

Birkaç yıl önce annemi kaybetmenin ardından derin bir varoluşsal krizle karşı karşıya kaldım. Beni hayatımda tam bir değişiklik aramaya iten zorlu bir dönemdi. Huzur dolu bir alan yaratmak için Feng Shui ilkelerini uygulayarak çevremi dönüştürerek başladım. Daha sonra yoga yoluyla bedenim ile yeniden bağlantı kurdum, bu da denge ve dinginlik bulmama yardımcı oldu. Müzik en derin duygularımı ifade etmenin ve kanalize etmenin bir yolu haline geldi. Son olarak koçluk bana düşüncelerimi ve değerlerimi düzene koyacak araçları verdi ve beni özümle çok daha uyumlu bir yaşam tarzına yönlendirdi. Bugün, bütünsel bir koç olarak, koçluk yaptığım kişilerin hayatlarının farklı yönlerinde gelişmelerini izlemekten derin bir memnuniyet duyuyorum. Birinin sağlıklı yaşam yolunu keşfetmesine ve bu yolda ilerlemesine yardımcı olmak ödüllendirici ve zenginleştirici bir yolculuktur.

Önümüzdeki yıllarda bütünsel koçluğun nasıl gelişeceğini düşünüyorsunuz?

Bütünselliğe olan ilginin artmasıyla birlikte toplumsal bilinçte bir değişim yaşadığımızı düşünüyorum. Ruh sağlığının önemini, sağlıklı beslenmenin faydalarını duymaya devam ediyoruz. Yoganın... Yüksek üretkenliğin aşırıya kaçması bizi özümüzden uzaklaştırıyor, her konuda sorun yaşamamıza neden oluyor adam. Bütünsel koçluk, kişinin kendi içindeki doğal olanla yeniden bağlantı kurma ihtiyacını giderir. Yapay zeka ve yeni teknolojiler sayesinde refah ve insan yaşamındaki bağlantılarla ilgili birçok ilerleme ve keşif yapmaya devam edeceğimize inanıyorum. Çok daha bütünsel bir dönemin başında olduğumuzu söyleyebilirim.