Tembelliği Depresyonla karıştırmanın olumsuz etkileri nelerdir?

Her ne kadar yalan gibi görünse de gerçek şu ki belirtilerin depresyon Çoğu zaman tembellikle karıştırılırlar. Hiçbir şey yapmadan yatakta uzanmak istemek, görevleri ertelemek, daha önce bizi motive eden faaliyetlere karşı ilgisizlik duymak... O halde depresyonu tembellikten nasıl ayırt edebiliriz?

Öncelikle depresyon, tembel olmak ya da olmamakla hiçbir ilgisi olmayan bir zihinsel sağlık bozukluğudur, bu nedenle ikisini birbirinden ayırmak son derece önemlidir. Evet, bahsettiğimiz gibi karıştırılabilecek bazı belirtiler olduğu doğrudur, çünkü her ikisi de Her durumda olduğu gibi motivasyon, enerji ve görevlerin kalitesi de etkilenir. gerçekleştirillen. Bu nedenle bazen tembel doğası olan bir kişi “depresif” olarak etiketlenirken, depresyondan muzdarip bir kişi aşırı derecede tembel olarak etiketlenebilir.

Tembelliği depresyonla karıştırmanın olumsuz etkileri

Yanlış teşhis, artık işe yaramayan yanlış tedavi gibi bir dizi olumsuz etkiye yol açar. herhangi bir soruna yol açmayan bir dizi harcamaya ek olarak, depresyondan muzdarip kişinin durumunu daha da kötüleştiren parça. Bu yazıda depresyon ve tembellik arasındaki farkları ve bunları karıştırmanın zararlarını, ikisini birbirinden doğru şekilde ayırt etmek amacıyla ele alacağız.

• İlgili makale: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanımı ve özellikleri"

Tembellik ve depresyon nasıl farklıdır?

Her iki durumu karıştırmanın olumsuz sonuçlarını gözlemlemek için her bir durumu ayrı ayrı bilmek önemlidir. Bakalım farklılıkları neler içeriyor.

Depresyon, daha önce de söylediğimiz gibi, zihinsel bir rahatsızlıktır ve bu nedenle kişilerin zihinsel ve duygusal sağlığını etkiler. Öte yandan tembel insanlar, kontrolleri dışındaki bir dizi unsur tarafından motive olduklarını hissetmezler.

Genel olarak, Bir ruh sağlığı bozukluğu olan depresyona bir dizi açık semptom eşlik ederYüksek duyarlılık, uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyku), cihazların aşırı kullanımı (sosyal izolasyon amacıyla), kaçınma, yüksek yorgunluk, konsantrasyon veya hafıza gibi yeteneklerde kayıp, çok düşük libido, hijyen eksikliği ve bir zamanlar insanlara çekici gelen aktivitelere ilgi eksikliği. kişi vb.

Tembellik ise tamamen durumsal bir durum olduğundan bu belirtilerin neredeyse hiçbirini göstermez.

Başka bir deyişle, tembelliğin sizi yendiğini hissettiğiniz günler olabilir, ancak öte yandan kendinizi enerji dolu ve bir şeyler yapma arzusuyla dolu hissettiğiniz günler de vardır. Tembel hissettiğiniz günler, vücudunuzun yoğun çalışma günlerinin ardından dinlenmenizi isteyen normal bir tepkisi olabilir. Sıradışı bir şey yok.

Ancak depresyon başka bir şeydir. Öncelikle durumsal değildir; en ciddi vakalarda haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir. Tembellikten farklı olarak, depresyonun süresi vücudunuza ne kadar dinlendiğinize bağlı olmayacaktır, çünkü depresyon uzun süreli uyku veya "gevşeme" sonrasında da devam edecektir.

Her iki durumu birbirinden ayıran önemli bir özellik de depresyondaki kişinin yaşadığı “karanlık” hissidir.Tembellik durumunda ise geçici ve ara sıra yaşanan bir şeydir. Böylece kendini tembel hisseden kişi enerjisini yeniden şarj etmek için dinlenirken, Depresyondaki kişi, uzun süre uyusa ya da dinlense bile yataktan kalkamayabilir. yeterli. Depresyon, tabiri caizse, bedene ve ruha “bağlanır”.

• İlginizi çekebilir: "3 tür erteleme ve görevleri ertelemeyi durdurmanın ipuçları"

O halde depresyonu tembellikten nasıl ayırt edebiliriz?

Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız bir uzmana danışmanız hayati önem taşıyor. Yalnızca bir ruh sağlığı uzmanı size yeterli tanıyı koyabilir. Burada size her iki durum arasında ayrım yapmanıza yardımcı olabilecek iki depresyon belirtisi bırakıyoruz:

1. Hayatınızın bazı yönlerinde dikkate değer farklılıklar

Evet Enerji seviyelerinizde veya düşüncelerinizde ve davranışlarınızda gözle görülür değişiklikler yaşarsanız tetikte olun.özellikle de belirli aktiviteleri gerçekleştirirken artık eskisi kadar zevk almadığınızı fark ederseniz.

2. Görev ve sorumluluklarınızı yerine getirirken zorluk

Bunun sizin için zor olduğunu görürseniz veya Diğer zamanlarda herhangi bir engel teşkil etmeyen görevlerinizi yerine getiremeyeceğinizi düşünüyorsanız bir uzmana danışın.özellikle kişisel hijyeniniz gibi temel görevleri veya kahvaltı hazırlamak veya çamaşırlarınızı yıkamak gibi günlük görevleri içeriyorsa.

Tembelliği depresyonla karıştırmanın olumsuz etkileri nelerdir?

Depresyonun tembellikle karıştırılabilecek pek çok belirtisinin bulunduğunu daha önce belirtmiştik. Depresyonlu kişilerin büyük bir kısmının (%90'dan fazla) kendilerini yorgun ve bitkin hissettikleri gösterilmiştir; bu faktörler tembellik anlarında da ortaya çıkabilir.

Tembellik zihinsel bir sorunla bağlantılı bir durum değildir ve dolayısıyla depresyonla da hiçbir ilgisi yoktur. Bu çok önemlidir, çünkü her iki durumu birbirine karıştırmaktan kaçınmalıyız; Aslında yaşadıkları şey depresif bir dönem olmasına rağmen "tembel" olarak etiketlenen birçok çocuk ve ergen var.

Öyleyse, Tembelliği depresyonla karıştırmanın olumsuz etkilerinden biri de yanlış “etiketlemedir”.Bu da yeterli tanının ve dolayısıyla uygun tedavinin elde edilmesinde zorluklara neden olur. Depresyondaki bir kişiyi profesyonelce tedavi etmek ne kadar uzun sürerse, onun depresyondan çıkması da o kadar zor olacaktır. Ağır vakalarda durumunuz önemli ölçüde kötüleşebilir ve kalıcı sakatlık veya ölüm gibi umutsuz durumlara yol açabilir.

Bir durumu diğeriyle karıştırmanın hastanın ve yakınlarının duyguları üzerindeki etkisini de hesaba katmalıyız.Çünkü yanlış teşhis, huzursuzluk ve belirsizlik duygusuyla bağlantılı strese neden olabilir.

Bu nedenle ruh sağlığı profesyonellerinin hastaları doğru şekilde tedavi edebilmeleri için tembellik ile depresyon arasında net bir ayrım yapmayı bilmeleri gerekir. Öte yandan, etkilenen kişiler ve aileleri söz konusu olduğunda sorumluluk, semptomlarına ilişkin doğru verilerin sağlanması ve gerektiğinde bunların güncellenmesidir.