Gençlerde aşırı utangaçlıkla nasıl başa çıkılır: ebeveynlik stratejileri

Tarih boyunca farklı düşünürler “genç olmanın” ne anlama geldiğine dair teoriler geliştirmeye çalıştılar. Her teorinin gerçeklikle ilgili birbiriyle bağlantılı bir dizi varsayım içerdiğini biliyoruz. Bu, bunun tam olarak gerçeklik olmadığı, aksine onun bir ürünü olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, bir teori gençleri “ebeveynlerinden özerklik peşinde koşan” ve “kendisinin yanında olmayı tercih eden” özneler olarak nitelendirdiğinde, akranlarının bir gruba ait olması” söz konusu olduğunda, bu sınırların ötesinde, o topluluğun sınırlarını aşan farklı bir gençlik düşünmek zordur. soyut.

Pek çok genç, kendilerine atfedilen stereotipin tam tersini yansıtmasına rağmen, sosyal durumlarda aşırı utangaçlık yaşamaktadır.. Yani onlar hakkında yazılanlar onların gerçekliğine uymuyor. Bu nedenle sosyal ve duygusal bağ kurma konusunda içine kapanık çocukları ile ilgilenen birçok ebeveyn de bulunmaktadır. Bu yazıda gençlerde aşırı utangaçlıkla başa çıkmayı sağlayan ebeveynlik stratejilerini geliştireceğiz.

• İlgili makale: "Sosyal fobi: nedir ve nasıl aşılır?"

Utangaçlık: Sorunlu mu?

Ebeveynlik stratejilerine geçmeden önce, utangaçlık konusuna değinmek gerekiyor. Kültürel düzeyde, utangaçlığın pek de kabul edilen kişisel bir nitelik olmadığı konusunda hemfikir olabiliriz. Toplum, medyada fikirlerini veya bakış açılarını açıklamaktan korkmayan, hatta bazen çatışma sınırına varan dışa dönük, güçlü kimlikleri giderek daha fazla ödüllendiriyor.. Bir bakıma kolektif olarak başarılı olmak ve ilerlemek için bir fikir var. Kişisel projelerde iyi bir konuşmacı olabilmek ve insanlara yaklaşabilme becerisine sahip olmak olmazsa olmaz bir koşuldur. geri kalan.

Ancak utangaçlık da diğerleri gibi bir kişilik özelliğidir. Kişilik özelliği, bir kişinin yaşamı boyunca sürdürdüğü tutumların, alışkanlıkların ve duyguların iç içe geçmesini içerir. Bu özellikleri aynı zamanda toplumda hakim olan davranışsal stratejilerin bir repertuvarı olarak da anlayabiliriz. Bir kişinin gelişimini sağlar ve başkalarıyla bağ kurma konusunda ona farklı bir kimlik duygusu verir. geri kalan. Bir öznenin kişiliğine bir değer yargısı eşlik etmek zorunda olmadığı gibi, o kişinin gelecek olanaklarını sınırlandıracak bir nedeni de yoktur.

Ayrıca kişiliğin başlı başına psikoloji dünyasında son yıllarda sorgulanan bir yapı olduğunu da belirtmek önemlidir. Az ya da çok istikrarlı bir davranış kalıbını korumamıza rağmen, aynı zamanda bunu yapmadığımız da doğrudur. Her durumda aynı davranışları sergileriz, ancak bu kendimizi içinde bulduğumuz senaryoya bağlıdır. bulalım. Hep mi çekiniyoruz, yoksa böyle bir yerde, böyle insanlarla, belli koşullar altında mı çekiniyoruz? Bu kadar çekinmediğimiz başka durumlar var mı? Bunun amacı, her birimizin bir kişiliği olduğunu savunabilsek de bunun katı, statik veya değişmez olmadığını göstermektir. Başka bağlamlarda başka insanlar “olabiliriz”. Dolayısıyla kişilikten bahsetmeye karar verirsek bu boğucu bir kastilya olmamalı.

• İlginizi çekebilir: "Erkek ve kız çocuklarına saygılı ebeveynlik: Ebeveynler için 6 ipucu"

Utangaçlık zararlı hale geldiğinde

Dolayısıyla çekingenliğin sorun yaratıp yaratmadığını kendimize sorduğumuzda, bunun ancak kişi için sorun teşkil etmesi durumunda sorun teşkil edeceği cevabını veririz. Gençlik döneminde (ya da yetişkinlikte ya da yaşamın herhangi bir aşamasında) çekingen ya da içine kapanık olma eğiliminde olmanın özünde olumsuz hiçbir yanı yoktur. Ancak utangaçlığın üstesinden gelmek için başa çıkma stratejileri hakkında düşünmeye başlarız. Günlük aktiviteleri gerçekleştirirken veya istediğiniz aktiviteleri düşünürken bir engel üstlenmek. Örneğin aşırı utangaçlık, gencin doktor randevusu istemesine engel olabilir. Gerçekte, bu çocuk ebeveynlerinden daha fazla bağımsızlık elde etme fikrinden hoşlanabilir, ancak utangaçlık onu ulaşmak istediğinden alıkoyar.

Ayrıca sorunlu utangaçlık da kişinin romantik bir ilgiyle ilişki kurmasını zorlaştırabilir. Bu bireyler sıklıkla kaygı ve utanç gibi tahammül edilmesi zor olabilecek ve günlük durumları zorlaştırabilecek yoğun duygular yaşarlar. gençlik - başka bir şehre taşınmak, yüksek öğrenime başlamak, iş aramak, geleceği planlamak, ebeveynlerden kurtulmak vb. - aşırı derecede karmaşık bir şey gerçekleştirmek.

Bu durumlarda utangaçlığın sorun haline geldiğini söyleyebiliriz. Neyse ki, utangaçlık bir psikoterapistle birlikte çözülebilir; aynı zamanda sosyal kaygı. Ayrıca ebeveynlerin, çocuklarının en uygun seviyede olmasını sağlayacak belirli ebeveynlik stratejilerini uygulamaları da mümkündür. gençlere ulaşmak, onların bu aşamanın zorluklarına uyum sağlamalarına olanak tanıyan belirli davranış kalıpları geliştirmek büyüyorsun Bir kişi için anlamlı olan değerleri geliştirmek için genellikle sosyal bağlar kurmak, bir şey istemeyi ve yardım istemeyi öğrenmek gerekir; aynı zamanda müzakere etmek. Aşağıda bu süreci gelecekteki gençler için daha keyifli hale getirebilecek bazı ebeveynlik stratejilerine dikkat çekiyoruz.

• İlgili makale: "7 adımda nasıl arkadaş edinir ve ilişkilerinizi derinleştirirsiniz?"

Sorunlu Utangaçlığı Çözmeye Yönelik Ebeveynlik Stratejileri

Bunlar, utangaçlık sorunları olan küçük çocuklara yardımcı olacak en iyi ebeveynlik ve evde eğitim stratejileridir.

1. Şefkat göstermek

Sevgi, gençlerin çocukluktan itibaren kendileriyle bağ kurmanın temel dayanağıdır. Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar veya öğretmenler olarak kendilerini onlara göre asimetrik bir konumda bulmaları güvenli bir iştir. Franco Nerín ve işbirlikçileri tarafından yürütülen bir araştırma, düşük düzeyde performans gösteren ebeveynlerin Sevgi düzeyi daha fazla olan ebeveynlere göre çocuklarında daha düşük sosyal beceriler algılamaktadır. hevesli. Aynı zamanda şunu algılıyorlar: Çocukları şefkatli ebeveynlere göre daha saldırgan, içine kapanık ve kaygı-depresyon düzeyleri daha yüksek oluyor.. Bu nedenle her iki yönün de yakından ilişkili olma ihtimali vardır. Somut eylemlerle ya da sözlerle diyalog alanlarının teşvik edilmesi, sevgi işaretlerinin açık bir şekilde ifade edilmesi, Çocuğun ebeveynleri tarafından sevildiğini ve bu bağlamda hareket etmenin güvenli olduğunu algılamasını sağlayan unsurlardır.

2. Erken yaşlardan itibaren akranlarla iletişimi teşvik edin

Çocuklar ve akranları arasındaki sosyal teması teşvik etmek, onları küçük yaşlardan itibaren başkalarıyla etkileşime alıştırmak için iyi bir strateji olabilir. Eğlence faaliyetleri veya fiziksel aktivite yoluyla sosyal temasa aracılık etmek iyi bir strateji olabilir. Zaten utangaç olan bir çocuk için bu temas ilk başta zor olabilir. Ancak zamanla sürekli tekrarlamak, diğer çocuklarla birlikteyken daha özgüvenli davranmaya başlamak için yavaş yavaş yeterli olabilir. Daha sonra bu beceriyi yetişkinlerle konuşmayı da kapsayacak şekilde genişletebilirsiniz.

3. Etiketlere dikkat edin

Bu konuyla ilgili olarak kişilik kavramına değinirken bir noktaya değinmiştik. Başkalarının ve aynı zamanda kendimizin algıladığı kişilik, aşırı esnek olmayan bir etiket olarak işleyebilir ve bu, kişinin varoluş biçimini tam olarak yansıtmaz. Bir çocuğu küçük yaşlardan itibaren “utangaç” veya “utanç verici” olarak etiketleyerek kişiyi hayatının belirli bir anında, belirli bir fiziksel ve sosyal mekanda nasıl davranacağına ayarlayacağız. Bu sorunlu olabilir çünkü yetişkinlerin söylediklerine dayanarak çocuklar kendileri ve dünyada kim oldukları hakkında anlatılar yaratmaya başlarlar.

Bazıları nispeten zararsız olabilir, ancak büyüklerden gelen diğer ifadeler, insan dilinin çalışma şekli nedeniyle hızla içselleştirilebilir. Böylece çocuk, “Zekiyim ama çok tembelim” gibi ifadelerden oluşan, baş kahramanın kendisi olduğu bir hikaye kurmaya başlar; ve “palyaço” gibi kimlikler; “antisosyal” veya “utanç verici”. Çocukların kendi hikâyelerini kurgulamaları tamamen insani ve beklenen bir şeydir; hepimiz yapıyoruz. Anne-babaya düşen, bu anlatıları somut davranışlarına atıfta bulunmak yerine, varlık niteliklerine göre yargılayarak kınama konusunda dikkatli olmaktır.. Örneğin, çocuk başka biriyle oynamaya cesaret edemediğinde "sen bir korkaksın" gibi ifadelerden kaçının.

4. Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilin

Sonuçta, bu başlı başına bir ebeveynlik stratejisi olmasa da, ebeveynler olarak bir profesyonelden ne zaman yardım isteme zamanının geldiğini bilmek önemlidir. Ebeveynlik süreci kaygıyla yaşanabilir. Başa çıkma kaynaklarının az olması ebeveynlerde daha yüksek düzeyde kaygı ve depresyona yol açabilir.

Bir terapiste danışmak durumu tersine çevirmede yardımcı olabilir. Bu tür hizmetler arıyorsanız benimle iletişime geçin.