4 tür benlik saygısı: tanımı ve özellikleri

Benlik saygısı, kendimizi sevmek, kendimize değer vermek, benlik saygısı, benlik sevgisi ve diğer bazı ilgili terimler sürekli olarak kişisel refahımız ve hayata ve başkalarına karşı tutumumuz hakkında konuşmak için kullanılır. geri kalan.

Ama kendimizi sevmek aynı zamanda en kolay ve en zor görevlerden biridir. Başlamanın bir yolu anlamaktır benlik değeri ve 4 tür benlik saygısı hakkında kendimizi bulmamız ve kendimizi keşfetme yolumuza çıkmamız gerekebileceğini.

• İlgili makale: "10 psikolojik anahtarda benlik saygınızı nasıl geliştirirsiniz?”

Benlik saygısı nedir?

Benlik saygısı en çok kullanılan ve en az anlaşılan kavramlardan biridir. Benlik saygısı hakkında konuştuğumuzda, hakkında konuşuyoruz kendimize değer verme şeklimiz. Doğuştan sahip olduğumuz ve hayatımız boyunca dönüşen bir niteliktir.

Kendimize dair sahip olduğumuz tüm bu inançlar, düşünceler ve algılar ile ilgilidir. her birimizin sahip olması gereken saygı, sevgi, güven, kabul, güvenlik ve tatminin kesin, den başlayarak yaptığımız öz imaj veya değerlendirme

hayatımızın tüm yönleriyle ilgili: varoluş biçimimiz, karakterimiz ve vücudumuzun özellikleri.

Ancak benlik saygımız, hayatımız boyunca aynı kalan bir nitelik değildir. gelişen bir niteliktir ve dünyayla ve özellikle toplumla olan ilişkimizden gelişir.

Her halükarda, öz değer, refahımızla ve çevremizle olumlu ilişki kurup kurmamamızla doğrudan ilişkilidir ve tam olarak bu ilişkiden beslenir.

• İlgili makale: "Kendinizi ve vücudunuzu sevmek için 35 'vücut pozitif' ifadesi”

Benlik imajı ve özgüven üzerine

Benlik saygısı türlerine devam etmeden önce, benlik değeri ile ilgili olan ve benlik saygısı ile karıştırılabilecek iki kavramı daha açıklığa kavuşturmak istiyoruz: öz imaj ve özgüven.

Her şeyden önce, benlik imajının kim olduğumuz, görünüşümüz, güçlü ve zayıf yönlerimiz, neyi iyi yaptığımız ve neyi pek yapmadığımız hakkında yaptığımız zihinsel imaj olduğunu açıklayın. Bu zihinsel imaj, diğer insanlarla olan ilişkilerimizden oluşur. ve en alakalı deneyimlerimizdendir ve var olan 4 tür benlik saygısına yansır.

İkincisi, kendine güven ve benlik saygısının aynı şey olmadığını size açıkça belirtin. Gerçekte özgüven, önerdiğimiz amaç ve hedeflere ulaşmak için kendimizde hissettiğimiz güven ile ilgilidir. Aynı olmasa da, kendimizin küresel imajına katkıda bulunan bir yöndür, yani özgüven olumlu bir şekilde benlik saygımızı geliştirmeye yardımcı olur.

Var olan 4 tür benlik saygısı

Psikoloji, tüm insanların 4 farklı benlik saygısına sahip olabileceğini düşünür: yüksek, düşük, istikrarlı veya kararsız benlik saygısı. Ancak daha önce de söylediğimiz gibi, sahip olduğumuz özgüven türü, nasıl bir ilişki kurduğuna ve dışarıdan nasıl beslendiğine bağlı olarak zamanla değişebilir.

Ancak şunu bilmelisiniz ki benlik sevgisinin ve benlik imajımızın temelleri çocukluğumuzda atılmaktadır. 4 tür benlik saygısını tanımlamak için öz değerlendirmemizi etkileyen 4 faktör vardır:

• Zaferlerimiz ve çevremizde elde ettiğimiz konum onlardan.
• Bizimle ilgili oldukları sürece, zaferlerimizi elde ettiğimiz alanlar.
• Aldığımız kabul, ilgi ve ilgi Etkili insanların ve hayatımızda önemli olduğunu düşündüğümüz.
• Hayatımızda yaşadığımız olumsuz durumlara veya anlara tepki verme şeklimiz, yani bu olumsuz olayları içsel veya dışsal olarak atfediyorsak.

Bu 4 faktörü dikkate alarak, şimdi farklı benlik saygısı türlerini açıklayacağız.

1. Yüksek ve istikrarlı benlik saygısı

Diğer benlik saygısı türlerinden farklı olarak, bu öz-değer biçimini oluşturduğumuzda, koşullar ve Yaşam boyunca meydana gelen durumların benlik imajımız üzerinde ve dolayısıyla bizim üzerinde çok az etkisi vardır. benlik saygısı.

Bu tür benlik saygısına sahip insanlar kendilerini kabul ederler. bu yüzden onların özgürce davrandıklarını ve oldukları gibi olduklarını görüyoruz, çünkü imajlarını önemseme veya savunma ihtiyacı hissetmiyorlar. Ayrıca, farklı argümanlarla karşı karşıya kalan, farklılıkların istikrarını bozmadan bakış açılarını oluşturmakta sorun yaşamayan insanlardır.

2. Yüksek ve kararsız benlik saygısı

Yüksek ve istikrarsız benlik saygısına sahip insanlar, Kendilerinden memnun, kendilerini kabul eden ve iyi bir öz imaja sahip; bununla birlikte, yaşamda sürekli öz-değeri sürdürmekte başarısız olmak.

Genel olarak, zor ve rekabetçi durumlarda tamamen istikrarsız hale gelebilecek insanlardır. Başarısızlığı kabul etmeleri onlar için zordur ve onu bir tehdit olarak gördükleri için ona eleştirel bir tavırla karşılık verirler. Diğer görüşleri kolay kolay kabul etmezler ve bir tartışmayla karşılaştıklarında kendi görüşlerini tam bir inançla savunurlar ve hatta konuşmayı tekellerine alırlar.

Bu tür benlik saygısına sahip olduğumuzda ne olur? endişelerimizin merkezinde öz değerimiz ve onu her ne pahasına olursa olsun koruyoruz, böylece onu teşvik etmek için agresif tutumlar ya da tam olarak korumak için pasif tutumlar alabiliriz.

3. Düşük ve istikrarlı benlik saygısı

Yüksek benlik saygısı türlerinin aksine, bu durumda insanlar değersizdirler ve imajlarını teşvik etmek umurlarında değildir; Sonuç olarak, benlik saygıları, yaşayabilecekleri olumlu veya olumsuz yaşam durumlarından etkilenmez.

Onlar, iyi bir öz imaja sahip olmadıkları için, göreve uygun olmadıklarına inanan ve bu nedenle kendi bakış açılarını savunmamayı tercih eden insanlardır. Kararsızdırlar ve hata yapmaktan korkarlar.. Bu insanlara olan şey, karamsar olmaları ve kişisel zaferlerini algılayamamalarıdır, bu nedenle şans veya şansın sonucu olduklarını düşünmeyi tercih ederler.

Düşük ve istikrarlı benlik saygısı türü depresif eğilimleri olan insanların çok özelliği.

4. Düşük ve kararsız benlik saygısı

Bu, yaşamdaki dalgalanmalara en duyarlı olan benlik saygısı türlerinden biridir. Düşük ve istikrarsız benlik saygısına sahip insanlar, çok hassastırlar ve olumsuz ya da olumlu durumlardan etkilenirler. yoluna çıkanlarla.

Bu anlamda herhangi bir olay, ne kadar küçük olursa olsun, temelleri sağlam olmadığı için özgüveninizi sarsabilir. Başarı gibi onları olumlu etkileyen olaylarda bile ciddi bir benlik saygısı yaşayabilirler, ancak coşkunun sona erdiği anda benlik saygısı da biter.

Başkalarından onay alması gereken kişiler ya da imajlarına göre yaşayanlar, genellikle düşük ve istikrarsız bir özsaygıya sahiptirler.

Önemli olan, şu anda sahip olduğumuz özsaygının türü ne olursa olsun, kendimizi keşfetme yolumuzda buna bağlı olduğunu bilmektir. kendimizi kabul ediyoruz, bizi olduğumuz harika kadınlar yapan her şeyi görüyoruz ve kendimizi tanımak ve sevmek için kendimize aynı şekilde değer veriyoruz. muazzam derecede.

• İlgili makale: "Kendini nasıl seversin? Kendini sevmek için 6 ipucu”