Var olan 5 depresyon türü, belirtileri ve özellikleri

Hayatın gelişi ve gidişi, kendimizinkiyle karışan yıkıcı durumlar getirebilir. kişisel mücadelemiz ve o andaki özgüvenimizin seviyesi, bir depresyon.

Her halükarda, depresyon durumlarından geçtiğimizde, bunun herkes için aynı şekilde olduğu anlamına gelmez. Gerçekte depresyon, depresyondan farklı tonlar alabilir. depresyon türlerine göre sınıflandırabiliriz.

• İlgili makale: "Göz ardı ediyor olabileceğiniz 8 depresyon belirtisi”

depresyon nedir?

Hayatımızın tamamı tek tip bir şekilde gerçekleşmez ve onun içinden geçen yolumuz farklı biçimler alır; Bazen düz bir çizgide devam ederiz, bazen de hoş olmayan ve beklenmedik durumlar nedeniyle gezinmek zorunda olduğumuz eğriler ortaya çıkar. O anlarda yapabiliriz morali bozuk, karamsar, üzgün ve hiçbir şey yapmaya isteksiz hissetmek.

Bazen bu anlık üzüntü, öğrenme sürecimiz için önemli dersler bırakarak geçer. Ancak bazılarında, üzüntü zamanla kalır ve biz farkında olmadan depresyonun farklı türlerinden biri haline gelir ve içimizde bir boşluk yaratır.

Depresyon, düşünme biçimimizi etkileyen zihinsel bir bozukluktur. hissediyorum ve hatta fiziksel işlevlerimizi. Sürekli ıstırap, derin üzüntü, düşük benlik saygısı, düşük ruh hali, şeylere ilgi kaybı ile ilgilidir. Normalde sevdiğimiz ve genel olarak, sahip olduğumuz depresyonun türüne bağlı olarak değişen yaşam isteksizliği.

Bu ruhsal bozukluk toplumumuzda giderek daha yaygın hale geldi. Hayatımızın herhangi bir aşamasında gelişebilir, ancak bunu daha yoğun bir şekilde sunan gençler, özellikle kadınlar. Önemli olan şu ki, bir depresyon anından geçtiğinizi düşünüyorsanız, yardım isteyin, böylece bu durumdan çıkmanız ve refahınızı iyileştirmeniz daha kolay olur.

• Duygu türleri: "17 çeşit duygu (bir kişinin yaşayabileceği)”

Farklı depresyon türleri

Bahsettiğimiz gibi, semptomlarına göre tedavi edilebilecek farklı depresyon türleri vardır. sağlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için bir psikolog ve bazı durumlarda antidepresan ilaçların yardımı zihinsel. Bunlar farklı depresyon türleridir:

1. majör depresyon

Bu, karşılaşabileceğimiz en ciddi depresyon türüdür ve genellikle ergenlik veya genç yetişkinlik döneminde ortaya çıkar. Majör depresyondan muzdarip olduğumuzda, en az 2 hafta süren depresif dönemlers, benzersiz veya birkaç olabilir. Aylarca, hatta yıllarca normal ruh halimize dönebiliriz ve sonra tekrar başka bir depresyon dönemi yaşayabiliriz veya bir daha asla yaşamayabiliriz.

Majör depresyon iki farklı tipe ayrılır: Hayatımız boyunca tekrarlarsa buna nükseden depresyon diyoruz; Ve eğer hayatımızda tek bir dönem ise buna tek dönem depresyon diyoruz.

Bu tür bir depresyona sahip olup olmadığınızı bilmek için aşağıdaki belirtilerden en az 5'inden muzdarip olmanız gerekir:

• Ruh haliniz günün çoğunda ve neredeyse her gün depresyonda
• Normalde zevk aldığınız ve tatmin edici olan etkinliklere olan ilginizi kaybettiniz
• özgüvenin düşük
• suçluluk duyguların var
• Kendinizi her zaman yorgun ve enerjisiz hissedersiniz
• Kilo verdiniz veya kilo aldınız
• Geceleri uykusuzluk çekiyorsun ya da tam tersine aşırı uyuyorsun
• Konsantre olmakta ve karar vermekte zorlanıyorsanız
• intihar düşüncelerin oldu mu
• Tepkileriniz ve hareketleriniz daha heyecanlı ve ardından daha yavaş.

2. distimi

Distimi, majör depresyondan daha az şiddetli bir depresyon türüdür, ancak çok daha fazlasıdır. uzun sürelidir ve bu, sağlığınıza ve diğerleri gibi normal işleyişinize müdahale eder. depresyon.

Distimi ana özelliği, günün çoğunda depresif durumu hissediyoruz ve neredeyse her gün, en az 2 yıllık uzun bir süre boyunca. Bu tür bir depresyondan muzdarip olmamız durumunda sahip olabileceğiniz belirtiler şunlardır:

• özgüvenin düşük
• İştahınızı kaybettiniz veya artırdınız
• Geceleri uykusuzluk çekiyorsanız veya aşırı uyuyorsanız
• Kendinizi sürekli yorgun ve enerjisiz hissedersiniz
• Konsantre olmakta ve karar vermekte zorlanıyorsunuz
• Umutsuzluk duyguların var

3. Manik depresyon

Manik depresyon, bipolar bozukluk olarak da bilinir. depresif durumları mani ile birleştirdiği için size sunduğumuz diğer depresyon türlerinden çok farklıdır, başka bir bozukluk ile karakterizedir. aşırı öfori anları, kararlarda muhakeme eksikliği, bazı sabit fikirlere takıntı, anormal ajitasyon ve deliryum durumları, yani inişler ve çıkışlar var aşırı uçlar.

Gerçek şu ki bipolar bozukluk ve manik depresyon ciddi bir durumdur Bu çok özel bir tedavi ve refakat gerektirir. Her durumda, bu tür depresyonu oluşturan iki parçanın belirtilerini size anlatacağız:

Depresif belirtiler şunlar olabilir:

• Umutsuzluk veya çaresizlik duygularınız var
• özgüvenin düşük
• Sürekli üzüntü duygularınız var
• Beceriksiz olduğunu hissediyorsun
• Her zaman suçlu hissediyorsun
• ölüyormuş gibi hissediyorsun
• Kişiler arası ilişkilerinizde zorluk yaşıyorsunuz
• Normalde zevk aldığınız ve tatmin edici olan etkinliklere olan ilginizi kaybettiniz
• Uykusuzluk çekiyorsanız veya geceleri veya aşırı uyuyorsanız
• İştahınızı kaybettiniz veya artırdınız
• Kendinizi sürekli yorgun ve enerjisiz hissedersiniz
• intihar düşüncelerin var
• Mide ağrısı, baş ağrısı ve yorgunluk gibi sık sık fiziksel rahatsızlıklar yaşıyorsunuz
• Çok sinirli, düşmanca ve saldırgansınız

Sahip olabileceğiniz manik belirtiler arasında:

• özgüveniniz tavan yapar
• Daha dikkati dağılmış ve sinirlisiniz
• Diğerlerinin yanı sıra, cinsel ilişki, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı gibi size zevk veren yüksek riskli faaliyetlere aşırı derecede katılıyorsunuz.
• daha coşkulu hissediyorsun
• Ruh haliniz büyük ölçüde değişiyor
• Daha yüksek bir enerji seviyeniz var

4. Mevsimsel depresif bozukluk (SAD)

Bu tür depresyonu yılın belirli bir döneminde hissedebiliriz.genellikle kış olan. Diğer depresyon türlerine çok benzeyen belirtiler sonbaharın sonlarına doğru ve kış aylarında yavaş yavaş artar.

Bunlar mevsimsel depresif bozukluk SAD'nin belirtileridir:

• umutsuz hissediyorsun
• Daha fazla iştah hissedersiniz ve kilonuz artar
• aşırı uyuyorsun
• Enerjisiz hissediyorsun
• Konsantre olmakta zorlanıyorsun
• Normalde yaptığınız aktivitelere olan ilginizi kaybedersiniz
• üzgün ve sinirli hissediyorsun
• Kendinizi sosyal olarak izole ediyorsunuz.

5. doğum sonrası depresyon

Bu tip depresyon, kadınlarda doğumdan sonra ve hamilelikten sonra hem fiziksel hem de psikolojik olarak geçirdikleri değişikliklerin bir sonucu olarak tetiklenir. Evet tamam doğumdan sonraki ilk 3 ay içinde bu depresyondan muzdarip olabiliriz, belirtileriniz 1 yıl kadar sonra ortaya çıkabilir.

Doğum sonrası depresyonun nedenleri önceki depresyon türlerine benzer, ancak şunları da içerir:

• Hamilelik ve doğum nedeniyle vücut düzeyinde önemli değişiklikler
• Zamanınız sınırlı, ayrıca kendinizi adama özgürlüğünüz
• Sosyal ve iş ilişkileriniz değişiyor
• Doğum nedeniyle uyku döngünüzde büyük değişiklikler var
• Anne olma yeteneğin konusunda endişelisin
• İlgili makale: "Hamileyken en iyi 4 uyku pozisyonu”