Mükemmeliyetçilik: 16 Mükemmeliyetçi Kişilik Özelliği

Hayatındaki her şeyin planlandığı gibi gitmesini her zaman tercih edenlerden misin? Yoksa siz daha çok doğaçlamaya kapılıp gidenlerden misiniz?

Hayattaki hedeflerimizi gerçekleştirmek ve geliştirmek için bir eylem planına sahip olmanın tercih edilebilir olduğu doğru olsa da, her şeyin yolunda gitmesine sarılmak hayatlarının en ufak bir zevkini almayan, ancak zamanın önünde sonsuz bir mükemmellik cephesini korumayı tercih eden katı ve mesafeli insanlar haline gelirler. geri kalan.

Ama birinin hayatı bu kadar mükemmel ve lekesiz mi? Hayır, bu mükemmeliyetçilerin yaşadığı gerçeklikten daha uzak olamaz çünkü sürekli gelecekleri için endişelenirler ve bugünlerinin kötüye gittiğinin farkına varmazlar. Mükemmelliğe olan takıntıları o kadar yoğundur ki, uzun zamandır bekledikleri bir başarıya veya hedefe ulaştıklarında bile onu kutlamakla ilgilenmezler, çünkü en ufak bir hatayı analiz ederler, attıkları adımları eleştirirler ya da daha fazlasını elde etmek için bir sonraki hamlelerini planlarlar. yüksek.

Burada, bir sonraki adımınız hakkında düşündüğünüz veya yaşamınızda gelişmeye devam etmek istediğiniz kişinin, sizin için önemli olduğunu ima etmek istemediğimizi vurguluyoruz. olumsuz bir şey, ancak tüm sürecin, çevrenizdekilerin ve başarısızlıkların verebileceği derslerden zevk almanıza izin verin. Seni terk.

• İlginizi çekebilir: "16 farklı kişilik tipi ve tanımları"

Bütün bunlarla birlikte size sadece şunu sorabiliriz: Kendinizi mükemmeliyetçi bir insan olarak görüyor musunuz? Öğrenmek istiyorsanız bu makaleyi okumaya devam edin, çünkü mükemmeliyetçi kişilik özelliklerinden bahsedeceğiz.

Mükemmeliyetçi kişilik nedir?

Mükemmeliyetçi insanlar, mükemmeliyetçilik veya 'Mükemmeliyetçi sendrom' çarpık bir kişilik tipidir, yaşamlarındaki her şeyin olağanüstü bir başarıyla gerçekleştirilmesi gerektiğine dair kesin bir inanca sahip olmaları ile karakterize edilirler.Ortak ev alışkanlıklarından kariyer başarısına. Bu, yürütmek için en uygun olanı seçmek için elinizdeki seçeneklerin derinlemesine analiz edilmesi anlamına gelir. daha az olası hataya yol açar, yoğun bir şekilde bu olasılığı bile azaltmanın yolunu ararlar. Yok.

Tek bir hata onlara önemli bir duygusal sıkıntıya neden olduğundan ve zaman kaybı olarak gördükleri bir şeyi veya bir hedefe tam olarak ulaşılıncaya kadar saplantı haline getirme eğiliminde olduklarından. Bu onların aslında yeteneklerinde büyük bir güvensizlik içinde olduklarını ve kendi zihinsel, fiziksel ya da duygusal dengeleri ne olursa olsun kendilerini sürekli kanıtlamanın bir yolunu aradıklarını gösterir.

Gerçek hayatta mükemmellik paradoksu

Çevremizdeki her şey mükemmelliği, çalışmaları, sağlığımızı korumayı, bir beceri geliştirmeyi, meslekler, aşk hayatı vb., her şeyi mükemmel yapmak ne kadar yetenekli olduğumuzun bir örneği olduğundan, hatta bir işarettir. hayran olmak. Fakat... Mükemmelliğe ulaşmak için ne kadar fedakarlık yapmaya hazırız? Bu, sırf bir gram hata yapmadan işleri halletmek için kendi yaşam zevkimizi bir kenara bırakmamız gerektiği anlamına mı geliyor?

Mükemmellik takıntısı, zihinsel bir duruma yol açtığı için sağlığımız üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir. Aldığımız kararlar veya istediğimiz sonuçlarla ilgili endişeler, stres ve kaygı nedeniyle sürekli düşük arama. Ek olarak, rahatlama anları arayışı azalır, bu da vücut için gerekli olan dinlenmeyi azaltır ve hatta uyku bozuklukları geliştiririz.

Ayrıca ilişkilere yeterince zaman ayırmayarak kişilerarası ve mahrem alanda sorunları beraberinde getirir. mükemmeliyetçilerin asla ulaşılmayacak bir başarıya giden yolda her zaman yalnız yürüdüklerini görmek garip değil. yeter.

Mükemmeliyetçi Kişilik Özellikleri

Bu kişiliğin beraberinde getirdiği tüm sonuçları bilerek, onu tanımlayan özellikleri öğrenmenin zamanı geldi.

1. Aşırı metodik

Bu, mükemmeliyetçi kişiliğin en göze çarpan özelliğidir, çünkü mükemmellikten daha azını elde etmeye yönelik sürekli arayışlarında en küçük ayrıntılara takılıp kalırlar. Bu nedenle, görevlerde bile, tutumlarında ve bir şeyi başarmak için yaptıkları planlarda aşırı katıdırlar. günlük hayatın bir parçası olarak, bir miktar hata payı olmasını önlemek için ve bu kalıbı takip edene kadar şarkı sözleri.

2. Kontrol ve düzen ihtiyacı

Hayatlarının herhangi bir alanında gerçekleştirdikleri şekilde çok metodik oldukları için, Eylemlerinin sürekli kontrolüne sahip olma ihtiyacının yanı sıra gerçekleştirilmeleri için ideal bir organizasyon bitti. Mükemmeliyetçilerin her şeyi bir başkasının yardımına ihtiyaç duymadan kendi başlarına yapmaya meyilli olmaları şaşırtıcı değildir. hiç kimse ya da ekip olarak çalışmaz, sopaya sahip olmadıkça ve herkes kendi kurallarına aynen uyduğu gibi uymaz. Yapmak.

3. Hata payı yok

Mükemmeliyetçiler için hata, büyüklüğü ne olursa olsun başarısızlıkla eş anlamlıdır. bir konu üzerinde sahip olduğunuz, yeni bir fırsat getiren veya dersinizle size yardımcı olan gerçek etki daha iyi olmak için. Düzeltilebilecek bir hata olabilir, ancak orijinal planınızdan sapmak ve kendinizi anlık bir barikatta sıkışıp kalmış bulmak bir büyük miktarda stres ve onun için duygusal rahatsızlık.

Bunlar, aşağıdakiler gibi daha olumsuz davranışlara bile yol açabilir. Panik ataklar, erteleme eğilimi veya depresyon.

4. Ya hep ya hiç

Erteleme eğiliminden bahsetmişken, mükemmeliyetçiler nadiren bir görevi tamamen bitirmeyi başarır, çünkü istedikleri herhangi bir hedefe ulaşmak isterler. Kaçınılmaz engelleri aşmak zorunda kalırlar ve bu onları hüsrana uğrattığı için yararsız olduğunu düşündükleri bir işi bir kenara koymayı ya da daha fazla ertelemeyi tercih ederler. başarısız. Bir de tam tersi bir durum var ki, ne kadara mal olursa olsun ya da ne kadar uzun sürerse sürsün, belirlenen hedefe ulaşmak konusunda takıntılı hale gelebiliyorlar.

5. Başkalarının görüşlerini reddederler

Son derece bencil ve inatçı insanlardır, bu nedenle önerilen hedefe ulaşmak için yalnızca kendilerine ve vizyonlarına güvendikleri için her zaman kendi başlarına çalıştıklarını görmek normaldir. Katılmak, fikir beyan etmek veya öne çıkmak isteyen iş veya eğitimdeki meslektaşlarınızla sorunlara yol açma eğiliminde olan söz konusu ortak projede, mükemmeliyetçi kişi onun fikrini ve hatta daha fazla çabasını reddedeceği için işbirliği.

6. yanlış beğeni

Mükemmeliyetçilik, yalnızca bir kişinin profesyonel düzeydeki yetenekleri veya performansı ile sınırlı değildir, aynı zamanda ideal bir kişisel imajı korumayı da içerir. Bu nedenle, güvenlerini kazanabilmeniz ve onlar tarafından yönetilebilmeniz için çevrelerindeki diğer kişilerin gözünde düzgün, resmi ve çekici görünmeye çalışırlar.

Bu aynı zamanda, mükemmeliyetçi kişinin bir yerde kendini rahat hissediyormuş gibi yaptığı, ondan hoşlandığı gibi yanlış sevme davranışlarını da ima eder. her bakımdan mükemmel bir insan olarak görünüşünüze fayda sağladığı sürece, bir kişi veya anlık bir arkadaşlık tezahür ettirin. duyular.

7. Sonuç sayısı

Her zaman performanslarında elde edecekleri sonuçla meşguller ve endişeleniyorlar, bu yüzden onları rahatsız etmiyor. olumlu bir etkiye yol açacaksa, aşırı miktarda zaman, enerji ve kaynak yatırımı yapmak ve Mükemmel. Bu nedenle, bir şeyin yaratıcı ve yaratma sürecinden hiç hoşlanmazlar, ama her zaman sona ulaşmak için isteklidirler.

8. Boş zamanlara veda

Ve tüm zamanlarını bir görev tamamlanıncaya kadar geçirmeyi tercih ettikleri için, ne kendi zevklerine ne de çevrelerine ayıracak zamanları yoktur. sosyaldir ve bundan nefret edebilir, çünkü bunu başarısı için gereksiz bir dikkat dağıtıcı olarak görür veya imajına zarar verebilir. mükemmel.

Ayrıca performansları verimsiz olduğu için ara vermeye de gerek görmezler. Bir iyileştirmeye yatırım yapabilecekleri veya planlarını kesintiye uğratan 'kayıp' zaman ayrıntılı. Bir tür dinlenme aldıklarında, sürdürecekleri tam uyku saatleri de dahil olmak üzere planlanır.

9. karamsar eğilimler

Karamsar eğilimler mükemmeliyetçi insanlar arasında çok yaygındır çünkü her zaman kötü bir şey olmasını beklerler, sürekli her şeyi eleştirirler ve çok yüksek taleplerde bulunurlar. kendilerini. Bu onların herhangi bir zaferden zevk almalarına veya kutlama yapmalarına izin vermez, her zaman yaptıkları hataları ve her an başarısız olabileceklerini (ki en büyük korkuları budur) gözünde canlandırırlar.

10. kopukluk eksikliği

Mükemmeliyetçiler, kendilerine özel bir değeri olmasa bile kendilerini nesnelerden ayırmakta zorlandıkları için eli sıkı ve kompulsif insanlarla ilişkilendirilebilirler. Bir şekilde hala işlevsel olduğuna inanırlarsa onu korurlar, bu davranış onları nasıl yapacaklarını bilmeseler bile bir şeyi yapmaktan vazgeçmeye çabalamalarına da yol açar.

11. Yoğun başarısızlık korkusu

Tüm bu güvensizlik duyguları, karamsar düşünceler, sürekli stres ve endişeler ve özeleştirilerin değerini düşürmesi aynı nedenledir: yoğun başarısızlık korkusu. Bunun nedeni, başarısızlık mükemmel olmadıklarının en güvenilir kanıtıdır ve bu hiçbir koşulda kabul edilemez, çünkü mükemmel olamazlarsa, herhangi bir işe yarayabilirler mi?

12. Olumsuz öz değerlendirmeler

Pek çok insan mükemmeliyetçilerin çevrelerindeki insanları sorguladıklarına ve cezalandırdıklarına inanırlar. peki, bazı görevler ve bu davranış olmasına rağmen, gerçekte mükemmeliyetçiler tüm zamanlarını acımasızca kendilerini eleştirmekle geçirirler. kendilerini. Yetenekleri hakkında olumsuz düşünceler düşünmek, kararlarını sorgulamak ve attıkları her adımı iyice değerlendirmek.

13. Kendi yararları

Bu olumsuz öz değerlendirme, elbette onların projelerinde kendi değerlerine sahip olma arayışını engellemez ve dolayısıyla tek ideal yolun bu olduğuna inandıkları için her şeyi kendi yollarıyla ve kendi başlarına yapmayı tercih ederler. yap. Bu yüzden bir mükemmeliyetçinin bir işi yapmak için (ihtiyaçları varsa) iş arkadaşlarından yardım istediğini asla veya asla göremezsiniz. Başarıyı paylaşmak veya kendinizi başkalarının görüşlerine maruz bırakmak zorunda olduğunuz ekip çalışmasını tercih edin, sizi yenilgi.

14. Yüksek düzeyde rekabet gücü

Aksine, arkadaşlarından yardım istemek yerine, onları amacına ulaşmak için yenmesi gereken düşmanlar olarak görür ve kendini adar. daha çok değerlerini göstermede ve diğerlerinden üstün olmada, özellikle de fikirlerinin en çok sonucu getiren fikirler olduğunu göstermede mükemmel.

15. ahlaki esneklik

Daha önce de belirttiğimiz gibi, mükemmellik performansla sınırlı değildir, görünümle de sınırlı değildir, aynı zamanda kişisel inanç ve değerlerinizle de sınırlıdır. Bu nedenle, aynı kabul edilebilir ahlaki veya sosyal standartlarınızı takip etmeyen bir kişiyle bir yerde kolayca çatışabilir veya hoşlanmayabilirsiniz.

16. asla yeterli değil

Mükemmeliyetçilerin önerdiği hedeflerin asla sonu yoktur, bu demektir ki ulaşmayı başarırlarsa üstte, hiçbir sorunları olmasa bile zorla bile büyümeye devam etmenin bir yolunu bulacaklar. belirgin. Paradoksal olarak, hedeflerine ulaşmak bir tür durgunluk haline gelebilir ve bu nedenle görselleştirmeye çalışırlar: mükemmelliklerini geliştirmek ve sürdürmek için ne yapabilirim?