Neden sevgiyi nasıl ifade edeceğini bilmeyen insanlar var?

Aşk ve ilişkiler dünyası zaten karmaşıktır, ancak bununla baş etmenin daha da zorlaştığı zamanlar vardır. ifade ve iletişim sorunları.

Aslında, bazı insanlar için (teorik olarak) "Seni seviyorum" demek kadar basit bir şey oldukça zor olabilir. Bu kısmen bağlanma korkusundan kaynaklanabilir, ancak genel olarak duyguları ifade etmedeki zorluklarla da ilgili olabilir. Sonra aşk hayatı bu ikinci engelle karşılaştığında neler olacağını göreceğiz.

• İlginizi çekebilir: Empati, kendinizi başkasının yerine koymaktan çok daha fazlası

Aşk içi boş bir kelime olduğunda

Aşk kelimesinin senin için hiçbir şey ifade etmediğini hayal etve aynı şey size nefret, korku, suçluluk veya mutlulukla da olur. Onları dinlediğinizde, onları karakterize eden duygusal renkten yoksun, boş geliyorlar. Duygular, sözlüğe eklenecek başka kelimelerdir, ne anlama geldiklerini bildiğiniz içi boş kelimelerdir, çünkü öğrenmişsinizdir, ancak size hiçbir şey söylemezler.

Duyguları nasıl yorumlayacağınızı bilmiyorsunuz, belki genel olarak kötü hissettiğinizi biliyorsunuz ama üzgün, kızgın, korkmuş vb. olup olmadığınızı belirleyemiyorsunuz. Aşık mısın yoksa hiç oldun mu bilmiyorsun

Asla "Seni seviyorum" demek için doğmadın. Bakışları, jestleri, sessizlikleri anlamıyorsunuz, sözsüz dil, deşifre edemediğiniz başka bir bilmece.

Meraklı ve nadir bir fenomen gibi görünse de, İspanyol Nöroloji Derneği şunu tahmin ediyor: En azından ve yaygınlık araştırmalarına göre dünya nüfusunun %10'u bu durumdan muzdarip. söyle, 10 kişiden birinde aleksitimi denilen psikolojik bir durum var.

Aleksitiminin özellikleri

Kelimenin tam anlamıyla "duygular için kelime eksikliği" anlamına gelen aleksitimi terimi, Duyguları ve hisleri kendi içinde ve çevresinde sözlü olarak tanımlamada ve tanımlamada zorluk geri kalan. Bu sınırlama sözel olmayan dilde de görülmektedir.

Semptomlardan bazıları veya aleksitimi özellikleri şunlardır:

• Farklı duygu ve duygu türlerini tanımlamada zorluk.
• Duyguları fiziksel veya bedensel duyumlarla ilişkilendirmede ve kendi duygularını ifade etmede zorluk.
• Kısıtlı veya kısıtlı düşünme tarzı.
• Başkalarındaki duyguları algılamada ve yüz veya jest sinyallerini tanımada zorluk.
• Az ya da hiç fantezi, hayaller ve yaratıcı aktivite.
• Katı iletişim tarzı, sınırlı duruş ve vücut ifadeleri, jest yok, monoton ses tonu ve tonlama yok.

İlişkilerde çok soğuk insanlar?

Aleksitimi olan insanlar genellikle başkaları tarafından soğuk ve mesafeli olarak tanımlanır. Empatiden yoksundurlar ve genellikle ruh hallerini ve ruh hallerini tanıma ve bunlara uygun tepki verme sorunları yaşarlar. çevrelerindeki insanların duyguları, dolayısıyla aile, çift ve sosyal ilişkiler çok etkilenir.

Ayrıca, çok pragmatik bir düşünce tarzı sunarlar, duygusal yönlerin yer almadığı mantığa dayalı. Zevk alma kapasiteleri düşüktür ve fanteziler ve rüyalar yaşamaları veya yaratıcı düşünmeleri neredeyse imkansızdır.

Duyguları olmayan aleksitimik değildir; onlara sahipler, zorlukları onları nasıl tanıyacaklarını ve kelimelerle veya jestlerle nasıl ifade edeceklerini bilmemeleridir. Duyguları ifade edememe, onların somatize olmasına, baş ağrıları, mide ağrıları, taşikardi, kas gerginliği vb. Söyleyemediklerini kelimelerle veya jestlerle fiziksel hallerine yansıtırlar.. Bu nedenle aleksitimik insanlar, duyguların ne olduğunu bedensel duyumlardan ayırt etmeyi çok zor bulurlar.

• İlgili makale: "Aleksitimi: "Seni seviyorum" diyememek"

Duygular hakkında konuşurken zorluk türleri

Aleksitimi iki kategoriye ayrılabilir:

1. Birincil aleksitimi

Organik faktörlerle ilgilidir.. Burası hastaların Otizm spektrum bozuklukları. Aslında, otizm spektrum bozukluğu olan hastaların yüksek bir yüzdesi (%80 ile %90 arasında) aleksitimi özelliklerini göstermektedir. Ayrıca felç, multipl skleroz, Parkinson vb. gibi nörolojik yaralanmalar veya hastalıklarla da ilgilidir.

Nörolojik açıdan, bu durum, insanlar arasındaki iletişimdeki bir işlev bozukluğundan kaynaklanabilir. Limbik sistem (duyguları düzenlemekten sorumlu) ve neokorteks (soyut zekayı, muhakeme ve mantık) veya sol yarıküre arasında (dil, akıl yürütme ile ilgilenir) mantıksal vb. ) ve hukuk (duygular, yaratıcılık, sanat vb. ile ilgilenir).

2. ikincil aleksitimi

Tamamen psikolojik faktörlerle ilgili, duygusal travma geçirmiş kişilerde görülürçocuklukta istismar, travma sonrası stres durumları (savaş, cinsel istismar, kötü muamele vb.) çocuklukta yeterli duygusal öğrenme (kendilerini etiketlemek ve tanımlamak için yeterince öğretilmemiş çocuklar) duygular).

Depresyon hastalarında da sık görülür. siklotimi, anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları veya bağımlılığı olan kişiler. İkincil aleksitimi, birincilden farklı olarak, psikoterapi yoluyla ve bazen de antidepresan ilaçların yardımıyla geri döndürülebilir.

tedavi

Aleksitimi olan kişiler genellikle terapiye gitmeseler de, gidiyorlarsa da çevrelerinin ısrarı nedeniyledir. Ardından, bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası terapi, farkındalıklarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. duygusal.

Psikolojik tedavinin temel amacı Hastanın duyguları doğru bir şekilde tanımlamasına, etiketlemesine ve anlamasına yardımcı olacaktır. Duygulara nasıl anlam vereceklerini, onları sözlü olarak nasıl ifade edeceklerini ve onlarla ilişkili duyumları nasıl tanımlayacaklarını bilmeleri önemlidir.

Aynı zamanda, kişiye duygu düzenleme konusundaki zayıf kapasitesini öğreterek telafi etmek de gerekli olacaktır. duygusal olarak kendini düzenlemeve sevgilerini yeterince ifade eder.