Çocuklar evlendiğinde ve aile evi boş olduğunda

Çiftler evlendiğinde evlilik serüvenine başlarlar; Büyük bir heyecanla hayal kurmaya, ortak projeler üretmeye cesaret ederler, bir çift olarak birbirlerinden hoşlanırlar ve bazen de çocuklarının eve geldiği o harika anı beklerler. Büyük bir heyecanla bu yeni yaratığı yetiştirme yoluna çıkarlar. Birçok korku, endişe ve yeni ihtiyaç ortaya çıkıyor, ancak yavaş yavaş her şey çözülüyor..

Konsültasyona katılan çiftlerin hatırladıkları büyülü anlar, çünkü "bebekleri" evden ayrılarak bağımsız hale geldiler ve artık ne yapacaklarını bilemiyorlar. Genelde olan şudur Yirmi yıldan fazla bir süredir çocukları için yaşıyorlar, bu yüzden bağımsız oldukları an ciddi bir darbe olabilir.; inanılmaz bir şekilde bunaldılar hüzün ve yalnızlık. Çocuklar evlendiğinde aile yuvası boşalır ve çok az şey aynı kalır.

"Çocuklarım evden ayrılıyor"

Bu ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve onları destekler, ama içlerinde acı içinde solduklarını hissediyorlar. "Yatağına oturuyorum ve ağlamaya başlıyorum. Şimdi ben ne yapacağım?" babası tek kızının düğününden günler sonra diyor.

Babanın da bildiği gibi beklenen an geldi ve kızının partneri için mutlu hissediyor. Ancak evde yapmak zorunda kalacakları yeniden düzenlemelerin farkındadır, çünkü yaşanacakları deneyimler eskisi gibi olmayacaktır. kendilerini. Yeni bir istikrara ulaşmak için aileyi yeniden düzenlemenin zamanı geldi.

Bu nedenle çiftlerin içinden geçmekte olduğu bu yeni dönem ve özellikle de bu yeni dönem hakkında bilgi vermeyi önemli buluyorum. Boş Yuva Sendromu, bununla başa çıkmak için önerilerde bulunmanın yanı sıra.

Boş Yuva Sendromu

Çiftler farklı aşamalardan geçer ve her birinde her iki eş de ilişkilerini yeniden düzenlemelidir. beklentiler, arzular, ihtiyaçlar, böylece birlikte yürüyebilecekleri ve tatmin olmuş hissedebilecekleri dedi sendika. Genel olarak, çocuklar evdeyken, ebeveynlerin önceliği onların iyi olmasına odaklanır: onlara sevgi, değerler, yiyecek, barınak, barınak, çalışma, eğlence vb. Bu nedenle, ebeveynler zamanlarının çoğunu bu rolü yerine getirmek için çabalayarak harcarlar.

Ne yazık ki, birçok durumda, ebeveyn olmadan önce insan olduklarını ve sonra bir çift olduklarını unutuyorlar; bu nedenle, tek görevlerinin ebeveyn olmak olduğunu ve hayatlarının "büyük aşkları" etrafında döndüğünü düşünürler..

Bir tanım

Devam etmeden önce, Boş Yuva Sendromu'ndan bahsettiğimizde ne demek istediğimizi açıklayalım.

Sadece fiziksel ayrılığı değil, aynı zamanda “bağlı olmama ya da olmama” temelli duygusal mesafeyi de ifade eder. ebeveynlere tabidir ”, ya çocuklar bir ilişkiye başladığı için ya da bağımsızlık nedenleriyle veya çalışmalar.

Çocuklar evden ayrıldığında ortaya çıkabilecek belirtiler

Burada bahsedilen Boş Yuva Sendromu kesinlikle çocuklardan ayrılma olayıyla bağlantılıdır. Ana semptomlar arasında:

• kalıcı üzüntü ve umutsuzluk ve hatta yorgunluk duygularıyla bağlantılı, görünürde bir sebep olmaksızın ağlama dürtüsü.
• Hayatta anlam kaybı. Herhangi bir aktivitede ilgi bulunamadı. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun. Herhangi bir görev sizi motive etmez.
• Yalnızlık hissi.
• terk edilme hissive hatta oğlunda öncelik olmadığı için "kıskançlık".
• Çocuğun iyiliği için aşırı ve mantıksız endişe veya kızı, stres veya endişe yaratıyor.
• Duygusal güvenlik açığı veya hassasiyet (sinirlilik) oğulla ilgili küçük sorunlarla ilgili (oğlunun en sevdiği tatlıyı servis ettiler ve bu onu etkiledi), hatta bir reddedilme veya dışlanma hissi yaratabilir (geçerli argümanlara sahip olmadan). görünür).

Sendromun ifadesindeki bazı değişkenler

Tepkimelerin türü gibi faktörlere bağlı olduklarından, reaksiyonların yoğunluğu genellikle eşit değildir. çocukla sürdürülen ilişki, kişilik ya da ailede mevcut olan duygusal kaynaklar. an; bunun çoğu, eşler arasında sunabileceği destek tarafından aracılık edilir..

Kadınlar rahatsızlıklarını daha kolay ifade ederler ve profesyonel yardım alırlar. Erkekler, sosyal rolleri nedeniyle, bedensel şikayetlerle ifade edilen rahatsızlıklarını dışa vurmayı daha zor bulmaktadır.

Boş Yuva Sendromu ve tanı kılavuzları

Bu sendromdan bahsetmek önemlidir. Psikiyatrik kılavuzlarda tanısal temelden yoksundur.

Ancak günümüzde klinikte sıklıkla duyulmaktadır. İlk başta çiftler “çocuklarından uzaklaşmaya” odaklanırlar, yavaş yavaş çocuklarının terk edildiğini fark ederler. kişi ve büyük olasılıkla eşiniz, bu nedenle iyileşme süreci bu noktada başlar. gerekli.

Yapmak?

Amaç diğerlerinin yanı sıra hedefleriniz, projeleriniz, hobileriniz, arkadaşlıklarınız, aileniz hakkında net olunçifte gerekli zaman ve alanı ayırmanın yanı sıra, içinde bir ortamın oluşmasına izin vermenin yanı sıra çocukların, önemli bir dengesizlik yaratmadan "uçuşlarını" gerçekleştirebilecekleri ebeveynler.

Böyle durumlarda çift ​​sağlıklı bir ilişki sürdürüyor, ancak ebeveynlerden biri veya her ikisi de bu durumdan geçiyor, yeni dinamikleri daha kolay özümsemek için bir dizi öneri sunuluyor:

1. Benlik saygısı üzerinde çalışın

Çoğu zaman çift, tüm umutlarını ve beklentilerini ebeveyn rolüne, yani iyi insan oluşumuna yükler ve bu çalışmanın ötesinde hiçbir şey düşünülmez. Bu nedenle, çocukların artık karar vermelerine veya sadece kendi projelerini üstlenmelerine ihtiyaçları kalmadığında, büyük bir boşluk oluşur.

Bu nedenle Boş Yuva Sendromu, değersizlik hissinin ortaya çıkmasına neden olabilir. özgüveni düşürür.

2. Dikkatinizi iyi odaklayın

Bir cok zaman insanlar kazançlarına bakmadan sadece yaşadıkları kayıplara odaklanırlar.. Bir çocuk evden ayrıldığında, bunun nedeni, beraberinde birçok fayda veya fırsat getirecek olan hayatını kendi kaynaklarıyla üstlenmeye hazır olmasıdır. Bu nedenle, yeni ihtiyaçları olumlu bir şekilde kanalize etmeye değer. Kısacası, yeni projelerle uğraşın.

İnsanların başkalarının hizmetine sunabilecekleri birçok yetenek ve erdemleri vardır. Gönüllülük, toplum hizmeti, hayır işleri, danışmanlık gibi seçenekler olabilir. potansiyelinizi ve enerjinizi yeniden yönlendirin veya gelir getiren ancak aynı zamanda tedavi edici.

3. Kendi duygularını ifade et

Anne babaların acılarını ifade etmeleri sağlıklıdır, çünkü yavaş yavaş üstesinden gelecekleri bir yas sürecinden geçerler. Bu nedenle çocuklarının odasını veya eşyalarını ziyaret etmeleri ve gerekirse ağrılarını dindirmek için ağlamaları normaldir. Bu çok kişisel bir duygusal hatırlama anıdır.

4. Rolü yeniden düzenle

Çocuklar, ebeveynlerinden, ancak başka bir konumdan bir şeylere ihtiyaç duyacakları yeni bir aşamaya başlarlar. Ebeveynlerin çocuklarının yeni ihtiyaçlarına uyum sağlamaları çok önemlidir., evde oldukları zamanki kadar önemli olabilir.

5. stresten uzak

Ebeveynler genellikle çocuklarını refahları konusunda endişelendirmek için çok zaman harcarlar ve endişelenmeye yatkındırlar, ancak şimdi gereksizdir. Farkında olmadan bile, bu endişelerini çocuklarına aktarırlar, bu da zararlıdır.

Bu yüzden gerekli rahatlamayı öğren, önce bunları tespit etmek olumsuz düşünceler veya endişe yaratan mantıksız ve ardından fiziksel egzersizler yapmak ve gerekirse, meditasyon.

6. İkinci bir balayı yaşa

Daha fazla boş zamana sahip olmak, eşinizle vakit geçirmek için iyi bir fırsattır. ve her ikinizin de hoşuna giden yeni aktiviteler bulmak: Yemek yemek, alternatif sporlar yapmak, yeni yerler tanımak vb.

Artık bir partneriniz yoksa, yeni insanlarla tanışmak, arkadaşlarla dışarı çıkmak ve ailenin geri kalanıyla anları paylaşmak için en iyi zaman olabilir.

Son bir değerlendirme

Akılda tutulması gereken en önemli şey, ebeveynlerin, çocuklarının bağımsız olabilmeleri için gerekli olanı yaparak harika bir iş çıkarmasıdır.

İlk başta canınızı yaksa da, yeni duruma uyum sağlamak en uygun ve faydalıdır, çünkü Hiçbir ebeveyn, hazır olmadıkları için çocuklarını evde görmek istemez. dünya. Bu nedenle, ebeveynlerin mutlu ve gururlu hissetmeleri için sebepler var hem çalışmaları hem de öğrencilerinin öğretmenin öğretilerini uygulamaya koymak için gösterdikleri çaba için.