Çevrimiçi psikoterapiden ne bekleyebilirim?

Bugün, farenin basit bir tıklamasıyla veya mobilde bir Uygulamanın simgesine dokunarak, bir terapiste anında ve ucuza erişebiliyoruz. Psikoterapiyi psikoloji dolaplarının dışında, istediğiniz her yerde almak isteyen sosyal ağlarda ve web portallarında birçok reklam ve afiş bunu vaat ediyor.

Çevrimiçi tedavi çok faydalı olabilir ve faydalıdır, ancak her şeyin yolunda gitmediği akılda tutulmalıdır. Çevrimiçi terapistten yüz yüze psikologla aynı eğitimi ve resmi hazırlığı ve ayrıca çevrimiçi terapide özel bir hazırlığı istemeniz gerekir. Dizüstü bilgisayarınızda Skype'ın yüklü olması veya WhatsApp görüntülü görüşme yapmanız yeterli değildir. Online terapi çok daha fazla.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Online terapiye başlamadan önce garanti talep edin

Herhangi bir psikolojik terapiye başlamadan önce ruh sağlığımızla hiçbir şekilde oynayamayız. Psikolojik bozuklukların tedavisinde düzenlenmiş ve uzmanlaşmış bir eğitim talep etmek gereklidir..

Bu nedenle, ruh sağlığınızı herhangi birinin eline bırakmadan önce, psikolog olarak akredite olup olmadıklarını, üniversite numaralarını isteyin. klinik veya sağlık, hukuki sorumluluk sigortanız varsa, uyguladığınız terapi türü ve kanıta dayalı olup olmadığı ilmi

Ruh sağlığımıza özen göstermekten bahsettiğimizde her türlü önlem küçük, ciddiye alınması gereken bir konu; Bu nedenle psikoloji merkezimde hastaların telefonla görüşmesini ücretsiz olarak sunuyorum. terapi süreci, fiyatları ve süresi hakkında sahip olabilecekleri bu ve diğer şüpheleri çözmek seanslar.

Online terapi benim için doğru araç mı?

Şahsen yapılan terapinin sunduğu sonuçlara benzer görüntülü görüşme tedavilerinin etkinliğini gösteren araştırmalar var.

Bu çalışmalar şunu garanti eder: Psikoterapinin etkili olabilmesi için en önemli şey, psikolog ve hasta arasındaki doğru ilişkidir.. Bu güven ilişkisi, sözlü iletişime ek olarak hastanın sözlü olmayan dilini de takdir edebildiğimiz için, çoğunlukla görüntülü görüşme ile uzaktan da sağlanabilir.

Öte yandan görüntülü görüşme terapisinin etkili olabilmesi ve gerekli güveni kazanabilmesi için, Hastanın seansı yapmak için sessiz bir yere sahip olması ve hastayla istikrarlı bir bağlantısı olması önemlidir. İnternet.

Görüntülü görüşme ile hangi sorunları çözebiliriz?

Bu tür bir terapinin olduğu belgelenmiştir. büyük psikolojik sorunlar için etkilidirkaygı gibi, depresyon, duygusal bozukluklar veya benlik saygısı.

Spesifik olarak, bazı spesifik fobilerde, sosyal kaygı, panik bozukluğu, agorafobi, travma sonrası stres bozukluğu ve obsesif-kompulsif bozukluk, çevrimiçi terapi faydalı. Depresif bozukluklarda terapötik iyileşmeyi gösteren çalışmalar da vardır.

Beden imajının bozulması, kilo kaygısı, bulimia gibi bazı yeme bozukluklarında anoreksiya, görüntülü arama terapisi ve e-posta ve metin mesajları yoluyla takip çok iyi Sonuçlar.

Aynı şekilde araştırmışlar alkolizm ve sigarayı önleme programlarında madde bağımlılığı üzerindeki etkileri. Mantıksız düşüncelerin yeniden yapılandırılmasında, intiharı önlemede, intiharı önlemede etkili olduğu gösterilmiştir. kronik hastalıklar, cinsel işlev bozuklukları, uykusuzluk, çift terapisi, aile içi şiddet, seks bağımlılığı veya stres emek.

Etkinliği çocuk psikoterapisinde de kanıtlanmıştır.. Enkoprezis, karşıt olma-karşı gelme bozukluğu, dikkat eksikliği, enürezis ve uyku bozuklukları gibi bozukluklar, diğerlerinin yanı sıra çevrimiçi terapi ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir.

Yüz yüze terapiye kıyasla görüntülü görüşme terapisinin faydaları nelerdir?

Bunlar, çevrimiçi görüntülü arama terapisini karakterize eden avantajlardır.

1. anonimlik

Bugün birçok insan terapiye gittiklerini sorunsuz bir şekilde itiraf etse de, hala eski damgalamanın bir kısmı var. Tarihsel olarak ruh sağlığı üzerinde var olan ve bazı insanların bu konuyu birlikte taşımasına neden olan takdir.

Bu tür insanlar şu gerçeğe değer verir: evinizin mahremiyetinde kaliteli psikolojik terapi alabilmek, fiziksel psikoloji ofislerine veya ofislerine gitmek zorunda kalmadan.

2. Gizlilik

Yüz yüze terapi gibi, çevrimiçi terapi de psikoloğun deontolojik kodu, bu nedenle her iki durumda da gizlilik garanti edilir. Bu, profesyonel kayıtlı bir psikoloğa gittiğinizde olur, başka kişilere giderseniz, gizlilik ihlal edilebilir.

3. Gizlilik

Hastanın evinin mahremiyetindeyken duygularıyla daha yoğun bir şekilde bağlantı kurabildiği ve terapiye açıldığı zamanlar vardır. Bu, terapistle iletişimi kolaylaştırır., önceden gizli kalabilecek duygular ve problemler üzerinde çalışabilme.

4. Konfor

Dikkate alınması gereken bir diğer önemli husus ise evinizin huzurunda tedavi görmenin rahatlığıdır.

5. program

Açıkçası, hem hasta hem de profesyonel için daha geniş bir saat aralığına uyum sağlayabilmek büyük bir avantajdır. Aynı zamanda, Hasta, zevk veya iş için seyahat ederse, terapiyi bırakmak zorunda kalmazlar ve tedavi daha etkilidir..

• İlginizi çekebilir: "Online psikolog nasıl olunur? 5 pratik ipucu"

6. Daha fazla erişim

Uzman psikologlardan çok uzakta ikamet eden kişilere çevrimiçi terapi garantileri, saatlerce seyahat etmek zorunda kalmadan kaliteli bakım.

Ayrıca, çeşitli koşullar nedeniyle psikolojik danışmaya gidemeyen kişilerin kapsamını ve erişimini artırır. Hareket kabiliyeti kısıtlı veya engelli kişiler, evden çıkmalarını engelleyen bir rahatsızlığı olan kişiler vb.

7. Daha fazla takip

Her zaman bir profesyonelin desteğine güvenebilmenin kesinliği ve güveni, terapi seansları arasında motive olmak için muazzam bir teşviktir. E-posta, telefon, mesaj veya görüntülü arama yoluyla, bu acil temas olasılığı, bir sonraki seanstan önce olası şüphelerin çözülmesine yardımcı olur ve kriz zamanlarında da yardımcı olabilir.

8. Gençler için çok uygun

Günlük yaşamda görüntülü arama yapmaya, mesajlaşmaya ve dijital platformlarla uğraşmaya alışkın oldukları için teknoloji genç hastalar için çok çekici. Onlar için çevrimiçi bir psikolog, dijital yerliler olarak soğuk ve uzak bir ofisten daha büyük bir teşvik olabilir.

Tamam! Ve şimdi... İnternette iyi bir psikolog nasıl bulurum?

Yukarıdaki yorumları dikkate alarak, bu tür terapi için birçok kaliteli teklif var. Psikoloji ve Zihin rehberinde, ruh sağlığınızı en iyi ellere teslim etmeniz için gerekli tüm garantileri karşılayan çok sayıda profesyonel bulabilirsiniz. Psikoloji merkezim de bunların arasında, yani dilerseniz, bana ulaşın ve ihtiyacınız olan tüm güven ve profesyonellik ile görüntülü görüşme ile psikolojik tedavinize başlayın.