Kompulsif aşırı yeme: gıda kötüye kullanımı ve bağımlılığı

 Aşırı yeme bozukluğu olduğu bir bağımlılık türüdür. Etkilenen kişi, aşırı yemek yeme dönemleri gerçekleştirir (Bulimia nervozanın müteakip müshil davranışı özelliği olmadan) kısa sürede çok miktarda kalorili gıdaları yutarak.

Temel olarak, genellikle çocuklukta başlayan bir gıda bağımlılığının ortaya çıkması ve sürdürülmesine dayanır. Gençlik, ve tüm yeme bozuklukları gibi, kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.

Aşırı yeme bölümleri: neden bir bağımlılık?

Bağımlılığı, kişinin tüketme arzusu tarafından tamamen egemen ve köleleştirilmiş hissettiği süreç olarak anlıyoruz.

Kontrol edilemez bir şey olarak deneyimlenir; Kişi iradesini ne kadar kullanırsa kullansın sonunda duyarsızlaşma, rasyonel yetilerinde uyuşukluk ve aynısının kesilmesi, bireyde tek bir varış noktası olan bir uyurgezerlik durumu yaratır: buzdolabı, bağımlılığın ürettiği dürtüleri tatmin edeceği yer. Gıda.

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğuna Ne Sebep Olur?

Sinirbilim bu bozukluğu beynin ödül merkezlerindeki bir dengesizliğe bağlar.

. Kompulsif yeme ile kişi, iyi olma hissi ile ilgili bazı nörotransmitterleri anormal şekilde serbest bırakır (dopamin Yserotonin) bu da belirli yiyeceklere, özellikle şeker, un ve tuz oranı yüksek kalorili yiyeceklere “bağlanmanıza” neden olur.

Bu, davranışın sürdürülmesini açıklar ama… tetikleyici nedir? Kendi başına bir bozukluk mu?... yoksa daha gizli ve bilinmeyen bir sürecin bir semptomu, bir ipucu, patolojik bir düzeltmesi mi? Kişi kendini aşırı derecede tıkayarak ne tür boşlukları doldurmaya çalışıyor? Onları iddialı bir şekilde ifade edemediğiniz için kendi duygularınızı "yutuyor musunuz"?

Bu konuda birçok hipotez üretilebilir, ancak psikoterapide her zaman olduğu gibi, duruma göre ve kişiye göre değerlendirin kompulsif aşırı yemeye yol açan belirli nedenleri bilmek.

Zorlayıcı yemenin sonuçları nelerdir?

Yiyecek bağımlılığının tetiklediği tıkınırcasına yeme ritüeli bir kez gerçekleştirildikten sonra, kişinin suçluluk ve utanç duyguları yaratması muhtemeldir, durumun sorumluluğunu üstlenemediğim için pişmanlık duymanın yanı sıra.

Sonunda, kişi psikolojide olarak bilinen şeyi geliştirecektir. kontrol edilemeyen beklentiler; Bir dizi başarısızlık sonucunda, yapılan çabalar ile elde edilen sonuçlar arasında bir tesadüf olmadığı inancı bilinçli veya bilinçsiz olarak kişide belirecektir. Kullanılan farklı stratejilere rağmen, kaçınmak için çok uğraştığı eylemi tekrar tekrar yapar.

Kontrol edilemeyen beklenti

Kontrol edilemezlik beklentisi, kişinin bir durumdan uzaklaşmasına neden olur. hayal kırıklığı durumu ve durumu değiştirmek için hiçbir şey yapılamayacağına inanan umutsuzluk, pasiflik durumuna öfke (bkz. öğrenilmiş çaresizlik teorisi Seligman). Tıkınırcasına yeme bozukluğu diğer psikolojik bozukluklarla yüksek bir komorbiditeye sahip olduğundan, bu distimik veya depresif durumlar oluşturabilir veya mevcut bozuklukları kristalize edebilir. depresyon, duygudurum bozuklukları veya derealizasyon.

Psikolojik sonuçlara ek olarak, kişi iyi beslenmediği için başka semptomlar geliştirecektir. fazla kilo, obezite, diyabet, kronik yorgunluk veya vücut bozuklukları gibi vücudun çeşitli alanlarıyla ilgili rüya.

özgüven Ayrıca, kontrolsüz her alemden sonra öz-yeterlik duyguları azalacağından, açıkça etkilenecektir. Yiyecek bağımlılığı nedeniyle, kişi zayıf, güçsüz ve geçersiz hissedebilir, ve kendisi hakkında sorunu kronik hale getirecek bir dizi olumsuz düşünce üretir.

Gıda bağımlılığı ile nasıl mücadele edilir?

Bunun ve diğer herhangi bir bozukluğun üstesinden gelmek için ana zorluk, kişinin inanmasıdır. kendisini kötü bir yaşam tarzına bağlayanlar dışındaki davranış dinamiklerini öğrenir. sağlıklı.

Hissettiğiniz kontrol edilemezliğin sadece bir yanılsama olduğunun farkına varmanız zorunludur., karar verme konusunda tam yetkilidir, ancak bunu yapmak için uygun araçlardan yoksundur.

Bu nedenle, iki yönden çalışan, iyi eğitimli bir profesyonelin eşlik etmesi şiddetle tavsiye edilir. Bir yanda kompülsif belirtiler üzerinde onları düzeltmek ve yok etmek için çalışmak gerekirken, diğer yanda ilk patolojiyi kıstırmak için bu tür davranışların nedenlerini araştırmak zorundadır..

Bir uzmana gitmek çok önemlidir

Tanımlanan belirtilerle özdeşleştiğini hisseden kişi, savunmasızlığın geçici bir durum olduğunu, asla kişiliğin tanımlayıcı bir özelliği olmadığını unutmamalıdır.

Yani herkesin sorunu çözme yeteneğine sahip olduğu gerçeğini vurgulamalıyız. Hemen gıda bağımlılığı ile mücadelede kalifiye bir uzmana gitmek. Bu şekilde, kendi refahınızın gelişmesine yol açan uygun kararları vermeye başlayabilirsiniz.

İlgili Mesajlar:

• İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu