Duygusal ilk yardımın nasıl yapılacağını bilme rehberi

Çevremizdeki insanların zor zamanlar geçirdiği durumlar ve nasıl tepki vereceğimizi bilmekte zorlanıyoruz onlara destek vermek.

Bu durumlarda, kısmen, üstlendiğimiz inisiyatiflerin olup olmadığını bilmediğimiz için belirsizlik anları vardır. bu insanlara yardım etmek sonuç veriyorsa ya da tam tersi kötü bir durum yaşayanlar için ek bir yük oluşturuyorsa an.

Duygusal ilk yardımın nasıl yapılacağını bilme rehberi

O zaman okuyabilirsiniz duygusal destek girişimlerinize rehberlik etmenize yardımcı olacak bazı temel fikirler mümkün olan en iyi şekilde.

1. Senden ne istediklerini sor

Üzgün ​​bir insanla karşılaştığınızda, sormanız gereken ilk sorulardan biri şudur: Sizin için ne yapabilirim? Ona ne olduğunu keşfetmek yerine, duygusal desteğin gerçekten başladığı andır. Ona ne olabileceğini bilmek için onun iyiliğini merakınızdan önceleyin.

2. Sana söyleneni dinle

Destek sağlamak, diğer şeylerin yanı sıra, nasıl dinleyeceğini bilmek ve diğerinin ağzını açmasını kolaylaştırmakgerilimi serbest bırak. Bu nedenle, üzgün kişi ile aranızdaki ilişkiyi açıkça yönlendirecek kadar aktif bir rol almamalısınız. Destek sadece şudur:

diğer kişiye yardım etmeye istekli olmak, ihtiyaçlarına dikkat edin ve onu tavsiye veya dayatılan faaliyetlerle doyurmayın. Bu nedenle, yapabileceğiniz en önemli şey pratik yapmaktır. aktif dinlemeyani, diğerinden daha az konuşmak ve bunu, isterse kendini ifade edebilen kişi olmak için yapmaktır.

3. Sessizlikleri küçümsemeyin

Diğer kişiyi şirkette tutmak için harcadığınız zaman karmaşıksa, kendinizi rahatsız hissetmenize gerek yok. sessizlikler: bu normal. Bu kişiye fiziksel olarak eşlik ederek onlara zaten yardım ediyor olabilirsiniz ve kelimeler ikincildir genelde. Ayrıca karşınızdaki kişiye hiçbir şey söylemeden uzun süre kalmanın sizin için sorun olmadığını fark ettirmeye çalışın. Bu şekilde uzlaşmadan hareket etmek zorunda kalmayacaksınız.

4. ağlamak kötü değil

Bunu söylemek saçma geliyor ama bunu hatırlamak asla yanlış değil. Şu günlerde ağlamak kaşlarını çattı, özellikle erkekler söz konusu olduğunda ve yine de tüm kültürlerde mevcut olan ve gerginliği gidermeye, organizmayı tüketmeye ve bir bakıma kendini rahatlatmaya hizmet eden bir mekanizmadır. Aynı zamanda iyi bir zaman sarılarak bağları güçlendirmekÇünkü bu fiziksel temas, o andan itibaren üzgün olan kişiyi daha korunaklı ve kendisini etkileyen duygu ve düşüncelerini ifade etme konusunda daha özgür hissetmesini sağlayabilir.

Aşağıdaki makaleyi okuyarak bu noktayı tamamlayabilirsiniz: "Kötü haber nasıl verilir? 12 duygusal anahtar "

5. Gizliliklerine saygı gösterin

Birine duygusal destek sağlamak o kişiyle bir anlaşma yaptığımız anlamına gelmez Buna göre, üzüntüsünün tüm nedenlerini ortaya çıkarmak karşılığında arkadaşlık teklif ediyorsun. Bu sıkıntı duygusunun bir tarafı sözlü olarak ifade edilebilir, ancak kaçınılmaz olarak mahremiyet içinde kalan ve öznel olan veya kişi bunu açıklamamayı tercih eden bir tarafı vardır. Buna saygı duymak önemlidir.

6. Önemli ayrıntılara bakın

Kötü bir dönemden geçen biri, kendisine ne olduğunu düşünmek veya duygularına odaklanmak için çok fazla zaman harcayabilir ve bu nedenle, gün içinde önemli şeyleri unutabilir. Mümkünse, bu kişinin hem günlük planlamalarında hem de yapabileceği küçük jest ve hareketlerde önemli şeyleri gözden kaçırıp kaçırmadığını görmek için orada olmaya çalışın.

7. Yalnızlık arzularına saygı gösterin

birçok insan var yalnız olmayı tercih ederler üzgün olduklarında. Bu nedenle, ne söylerlerse ve ne yaparlarsa yapsınlar yanlarında olmakta ısrar etmeyin. Onlara bir boşluk bırakarak iyileşmelerine yardımcı olabilirsiniz ve her durumda, istedikleri zaman şirketinize güvenebileceklerini her zaman açıklığa kavuşturabilirsiniz.