Vigoreksiya: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Batı toplumlarındaki birçok bireyin davranışı, alarm sinyalini yükseltti. ruh sağlığı uzmanları, imaj kültürü giderek daha fazla etkiliyor davranış.

Spor bağımlılığı veya beden imajı takıntısı, son zamanlarda ortaya çıkan fenomenlerdir. kapitalist toplum tarafından teşvik edilen, tüketimcilik ve medya tarafından körüklenen değerlerin sonucu metalaştırılmış. Bununla birlikte, bu aynı zamanda ruh sağlığı üzerinde de bir etkiye sahiptir ve vigorexia buna bir örnektir.. Daha sonra bu bozukluğun nelerden oluştuğunu göreceğiz.

• İlgili makale: "En yaygın 10 yeme bozukluğu”

Erkeklerin vücutlarıyla ilgili modern takıntısı

Kültürümüz vücut imajına aşırı vurgu yapıyor ve medya sürekli olarak vücudumuzun nasıl olması gerektiğine dair reklamlarla bizi bombalıyor. Fiziksel egzersiz, şüphesiz, insanoğlunun uygulayabileceği en sağlıklı alışkanlıklardan biridir; Ancak dış görünüşümüze takıntılı hale geldiğimizde bu faydalı etkiler ortadan kalkar.

Kaslı bir vücuda sahip olmanın modern takıntısı Bu, kas dismorfisi veya adonis kompleksi olarak da adlandırılsa da, vigorexia olarak bilinir.

• İlgili makale: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik faydası”

vigorexia nedir?

Diğer makalelerde fiziksel egzersizin nasıl olduğundan bahsetmiştik. neredeyse tehlikeli bir bağımlılık haline gelebilir, çoğu zaman düşük benlik saygısı veya vücudumuz hakkında sahip olduğumuz yanlış algının bir sonucu olarak. Bu tür bir bağımlılığa örnek olarak, runnorexia veya koşu bağımlılığı.

Ancak bu vakalarda genellikle konuşulan fenomenlerden bir diğeri de vigorexia'dır. güçlü, kaslı ve az yağlı bir vücut imajına sahip olma takıntısı; İyi gelişmiş bir kas yapısına sahip olmalarına rağmen bu bireyler oldukça ince ve kırılgan bir görünüm gösterirler.

Vigorexia, ters anoreksiya olarak da adlandırılır, çünkü bu insanlar kendilerini yiyeceklerden mahrum bırakmazlar, daha çok buna takıntılıdırlar. çok protein ye hatta akne, meme bezlerinin büyümesi, saç dökülmesi, ruh hali değişimleri, kalp sorunları gibi yan etkilere neden olabilen anabolikler bile kullanıyorlar...

Vigorexics için fiziksel egzersiz sağlıkla eşanlamlı değildir, ancak aradıkları şey, refahlarını feda ederken mükemmel bir estetiğe ulaşmaktır.

Nedenleriniz neler?

Uzmanlar, vigorexia'nın nedenlerinin çeşitli olduğu sonucuna varıyor. Ancak çevre, kişinin bu bozukluğu geliştirmesinde önemli bir rol oynar. Değerler ve inançlar, imaj kültürünün sonucu, kendimize nasıl değer verdiğimiz ve kendimizi nasıl gördüğümüz konusunda belirleyici bir rol oynar.

Bu nedenle, fiziksel saplantının çoğu, medyada sıkça görünen kusursuz bedenle ilgili gerçekçi olmayan beklentiler tarafından belirlenir. Bu kültür, fiziksel olarak çekici bireyleri ödüllendirir ve olmayanları hor görür. Ve bu, doğru eğitimle giderilebilse de, gerçek şu ki, birçok insan var. fiziksel görünümleri nedeniyle acı çekerler.

Mükemmeliyetçilik ve canlılık arasındaki ilişki

Bununla birlikte, kişisel faktörlerin de vigorexia'nın gelişimi ile ilgili olduğu görülmektedir. Mükemmeliyetçi kişilik, insanların bedenlerine aşırı derecede odaklanmalarına ve sahip oldukları imajdan asla mutlu olmamalarına neden olur. Bu aynı zamanda onları kendileri için zorlaştırır ve aşırı eğitim gibi zararlı davranışlar, sürekli takviye tüketimi, diyet takıntısı vb. Hala zihinlerindeki beden mükemmelliği imajına yaklaşma çabası olan davranışlar.

özgüven de etkiliyor Kendilerini olumsuz değerlendirmek söz konusu olduğunda ve güven eksikliği, bu insanları daha iyi hissetmek için mükemmel vücuda bakmalarına neden olur.

Son olarak, canlılık, aile sorunlarının veya çocukluktan kaynaklanan bazı duygusal travmaların sonucu olabilir, örneğin, acı çektikten sonra. zorbalık.

Belirtiler ve işaretler

Vigoreksiya, bir tür vücut dismorfik bozukluğudur (BDD), bu rahatsızlıktan muzdarip olan kişi, fiziksel görünümüne takıntılı bir şekilde yaşar ve günde saatlerce vücutlarını düşünür. Daha ne, güzellik ideali ile bu sürekli karşılaştırma genellikle büyük endişe ve rahatsızlık yaratır.

Bu nedenle, bu sorunu bir profesyonel yardımıyla tedavi etmek gerekir, çünkü bu sorunu azaltabilir. önemli ölçüde kişinin yaşam kalitesini ve hatta diğer olumsuz sonuçlara neden Ne depresyon. Fakat bu bozukluk nasıl tanımlanabilir?

Belirtileriniz neler? Vigoreksiyası olan insanlar:

• Örneğin spor salonunda vücut imajınıza dikkat ederek çok zaman harcamak. Sosyal hayata veya iş performansına müdahale eden şeyler.
• İkişer üçer birer aynaya bakarlar.
• Güven eksikliği nedeniyle (iyi olmasına rağmen) diğer insanların vücutlarını görmelerini engelleyebilirler.
• Antrenman yapmazlarsa aşırı endişe veya sıkıntı hissederler.
• Aşırı diyetler uygularlar.
• Sağlığa zararlı anabolikler veya takviyeler kullanırlar.

tedavi

Vigoreksiya neden olabileceğinden, bu rahatsızlıktan muzdarip kişinin sağlığı için önemli sonuçlar doğurabilir. Aşırı antrenman veya sağlıksız beslenmeden kaynaklanan fiziksel problemler, steroid kullanımından kaynaklanan ciddi problemler ve hatta daha fazla zihinsel sağlık sorunu şiddetli depresyon gibi bireyin. Bu nedenle vigorexia, bu tür bir problemde uzmanlaşmış bir psikoloji uzmanı tarafından tedavi edilmelidir.

Dikkate dayalı bilişsel terapi (MBCT), kabul veya taahhüt terapisi gibi etkili olduğu gösterilen psikoterapi tedavileri vardır. veya bilişsel davranışçı terapi (CBT). İkincisi, belki de en büyük popülariteye sahip olan ve maksimum garantiler sunandır.

Vigoreksiya uygulanan bilişsel davranışçı terapi, hastayı kendi davranışlarının nasıl olduğunun farkına varmasını sağlamayı amaçlar. İnançlar ve davranışlar refahınızı etkiliyor, ardından düşüncelerinizi ve yönetmek. Bunu yapmak için diğerlerinin yanı sıra sosyal becerilerde eğitim veya bilişsel yeniden yapılandırma gibi farklı teknikler kullanır.

• İlgili makale: "Bilişsel Davranışçı Terapi: Nedir ve hangi ilkelere dayanmaktadır?"