Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanız için ipuçları

Hepimiz başkaları tarafından sevilmekten ve kabul edilmekten hoşlanırız, ancak çoğumuz başkaları tarafından sevilmek için çok fazla zaman ve enerji harcarız.

psikolojik tükenmişlik herkesi memnun etmeyi düşünmek sağlıklı değildir ve üretir stres gereksiz. Aslında, şu anda yaşamayı bırakmanın çok yaygın bir yoludur ve bir kişinin refahına fayda sağlamaz. Ayrıca, kendisiyle tamamen uyum içinde olan ve hayatı istediği gibi yaşayan bir insandan daha baştan çıkarıcı bir şey yoktur.

Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü düşünmeden önce kendini düşün

Sosyal varlıklar olduğumuz için dışarıya karşı gösterdiğimiz imaj hakkında zaman zaman düşünmemek kaçınılmazdır. Kendini dünyadan soyutlamak ve kayıp bir kasabada yaşamak söz konusu olmasa da, insan günün 24 saati başkalarının olmasını istediği gibi olmayı isteyemez.

Mutluluk, kendini tanımak ve sevdiğin şeyler için savaşmakla elde edilir.. Başkaları tarafından kabul görecek bir imaj vermeyi düşünmek için çok zaman harcayanlardansanız, kendinizi kesinlikle şöyle gösteriyorsunuz:

• Kendin olmayı bırakırsın ve başkalarının olmanı istediği şey olursun.
• Başkalarından uzak dur ki seni yargılamasınlar
• Yaptığınız eylemlerin kabul edilip edilmeyeceğinin sürekli farkındasınız ve sürekli olarak sizi yoran bir teyakkuz halindesiniz.
• Bir şeyler planlandığı gibi gitmezse, gerçekten kötü hissedersin.
• Başkalarını düşünmek için kendini unutuyorsun.
• Duygularınızı başkaları tarafından kabul edilip edilmeyeceğini düşünerek kendinize saklarsınız.
• Kendine nasıl olduğunu değil, nasıl olmanı istediklerini gösterirsin.
• İlişkilerinizin otantik olmasını engelleyen ve sizi yıpratan bir kabuğunuz var.

Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanız için ipuçları

Bahsettiğimiz gibi, her zaman herkesi memnun etmeye çalışmak yorucudur. Kendiniz için zamanınız tükenecek kadar başkalarının fikrinden korkarak çok zaman harcıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

Endişenizin nedenlerini anlayın

Kültürün ve sosyalleşmenin toplumsal aidiyetimiz için önemli olduğunu anlamak, bu şekilde düşünmeyi bırakmanın ilk adımıdır. Çocukluğumuzdan beri bize belirli bir şekilde hareket etmeyi öğretiyorlar, belirli bir şekilde giyinmek, belirli ideolojileri kabul etmek, moda ürünleri satın almak vb. Ek olarak, ortaya çıkması sosyal medya sürekli olarak bir sosyal karşılaştırma vitrinine maruz kalmamızı sağlar.

yansıtmak Çevremizde olup bitenlerle ilgili olarak, nesne olarak değil özne olarak kimliğimizi geri kazanabilmek önemlidir. Yurtdışında verdiğimiz o imajı kontrol etmenin her zaman farkında olmak ve profillerimizde ne yayınladığımızın farkında olmamız gerektiğinde daha da yorucu. Facebook, Instagram vb.

Bu kısır döngüden bir an önce çıkmak ve kendimizi sevmeye vakit ayırmaktır. ileriye doğru bir adım at ve otantik "Ben"imizi kurtarın.

Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü kontrol edemezsin

Her insan deneyimleri, düşünceleri, zevkleri vb. ile bir dünyadır. herkesi memnun etmek imkansız çünkü herkesin parametrelerine sığamazsın. Kendiniz yerine başkalarına odaklanmak bir hatadır, çünkü onların sizin hakkınızda ne düşündükleri veya söyledikleri üzerinde hiçbir kontrolünüz yoktur. Kontrol edebileceğiniz şey, izlemek istediğiniz yol ve yanınıza alacağınız şeydir.

Senin hakkında ne düşündüklerine enerjini boşa harcama

Daha önce de söylediğimiz gibi, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmek yorucudur. Yorucu çünkü enerjini kontrol etmediğin bir şeye harcıyorsun. Bu zamanı kendiniz hakkında düşünmeye ayırın ve kesinlikle daha iyi sonuçlar alacaksınız. Kendini tanı, hayatta istediğin şey için savaş ve bir insan olarak büyü. Kendinle barışık olduğunda sen girAkış durumu ve her şey daha az maliyetlidir.

Farkındalık Uygulayın

Felsefe farkındalık şimdiyi bütünüyle yaşamaya atıfta bulunur ve bu yolda giderek kim olduğumuzun özünü bulabileceğimizi öne sürer. Farkındalıkla bizi çevreleyen gerçekliğin farkına varırız ve özgürce yaşayabiliriz, kendini tanıma ve kabul etme.

Kendine davranmak, şefkate ve "kendimizi yargılamamaya" dayanır. Bu nedenle, Farkındalık zihniyetinden, başkalarının kendimiz hakkında ne düşündüğü pek bir anlam ifade etmez, çünkü birbirimize olduğumuz gibi saygı duyuyoruz.