Varoluşsal boşluk: Hayatınızla ne yapacağınızı bilmek için 5 ipucu

Zihinsel yaşam sadece beynimizde meydana gelen kimyasal reaksiyonlarla anlaşılamaz. duyguları hissediyoruz, duygularımız var ve dünyayı deneyimlerimize ve deneyimlerimize dayanarak algılıyoruz. inançlar. Aslında hepimiz hayatımızda anlam arıyoruz...

Yaşamın anlamı, varoluşçuluk ya da hümanizm gibi farklı felsefi ve psikolojik akımların ilgisini çekmiştir. ontoloji, yaşam amacı, etik ve özgür irade gibi birçok konuyu etkileyen varlık, bilinç ve mutluluk, vb.

Ama biri hayatında anlam bulmadığında ne olur? Sonra varoluşsal boşluktan veya varoluşsal krizden bahsediyoruz. Bugün bu konunun detaylarına gireceğiz.

• İlgili makale: "Varoluşsal kriz: hayatımızda anlam bulamadığımızda”

varoluşsal boşluk nedir

varoluşsal boşluk kişinin geleceğini hayal edemediği melankolik bir yolculukNerede olduğunu veya bilindiğini bilmez ve hayati hedeflerden yoksun olduğu için geleceğe bakamaz. Bu, kişinin büyük bir varoluşsal ıstırap çekmesine yol açabilir ve çözüm bulunması halinde depresif bir duruma yol açabilir.

Varoluşsal bir boşlukla karşılaşan bireyler psikolojik olarak işkence görebilirler bulamayacakları bir cevap arıyorlar. Ama önlem almazlarsa bu durum bir kısır döngüye dönüşebilir.

Bu bağlamdan kurtulmanın tek yolu, kendini bilmek ve kişinin yaşamsal hedefleri keşfetmesi ve onlar için savaşması gereken arzuları keşfetmesidir. Bu nedenle, uyanışın kendisi çözümdür. Gelecekteki cevap şu anda, kim olduğumu, burada ne yaptığımı ve nereye gittiğimi bilmekte yatıyor.

Kişinin kendi varoluşu için kriz: duygusal olarak boş hissetmek

Motive olmak için hayati hedefler gereklidir, çünkü hayatımızda anlam bulamadığımızda, kafa karışıklığı ve üzüntü bizi ele geçirebilir. Varoluşsal boşluk, kendi varlığımızın nedenlerini sorgulamaya başladığımız için psikolojik rahatsızlık hissetmemize neden olur.

Gerçekte, varoluşsal boşluk bir hayatımız kontrolden çıktığında meydana gelen kimlik krizi. Bu nedenle, zihinsel şemalarımız uyumlu değildir ve sağlam bir temele veya ona rehberlik edecek bir referans çerçevesine sahip olmadığı için özsaygımız zarar görür. Burada ne yapıyorum? ya da hayatımın anlamı nedir? Kendimize sorabileceğimiz bir şey.

Kim olduğumuzu ve bizim için ne istediğimizi keşfedin. kişisel gelişimimizin anahtarıdır ve olumlu bir zihin çerçevesinde yaşamak. Başka bir deyişle, iç gözlem, şimdiki zamana ayak basmamıza, istediğimiz geleceğe doğru yürüyebilmemize yardımcı olacaktır.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden”

Duygusal olarak zeki olmak, üstesinden gelmenin anahtarı

Son zamanlarda, insanların kendimizle ilişki kurma biçiminde devrim yaratan bir kavram, duygusal zekadır. Amerikalı psikolog tarafından ünlü hale getirilen bir terim Daniel kaleci, ve şu anda farklı alanlarda uygulanmaktadır: eğitim, emek, spor ve klinik. Bu son alanla ilgili olarak, duygusal zekanın geliştiğini göstermiştir. kendini tanıma, kendini motive etme, duyguları yönetme ve düzenleme ve ayrıca, insanların refahı ve mutluluğu.

Salovey ve Mayer (1990) yapıyı tanıttığından beri, birçok araştırma duygusal zekanın faydalarını göstermiştir. Yazımızda açıkladığımız gibi “Duygusal zekanın 10 faydasıVaroluşsal boşlukla çok ilgisi olan karar vermeyi ve kişisel gelişimi destekler.

Gerçekte, koçlar gibi kişisel gelişim uzmanları, duygusal zeka araçlarını Koçluk alanlar, çünkü bir birey doğru öz-bilgisi ve kendi yönetiminin yönetimi olmadan kendini anlayamaz. duygular.

Duygusal zeka, bir kişinin birbirinizi daha iyi tanıyın ve gerçekçi hedefler planlayınvaroluşsal boşluktan çıkmanın ve hayata geri dönmenin anahtarıdır. Duygusal zeka, kimlik krizini bir kenara bırakmaya yardımcı olur ve hem şimdi hem de gelecekte hayatı daha net yaşamanızı sağlar.

Doğru yolu bulamadığınızda hayatınızda ne yapmalısınız?

Varoluşsal boşluğu terk etmek her birinin gerçek kimliğini bulmakla ilgili olduğundan, bu durumla yüzleşmek her birey için farklıdır. Başka bir deyişle, izlenecek yol her özne için farklıdır ve bu olumsuz sarmalın tuzağına düşmemek için her birinin iradesini gerektirir.

Psikologlar günlük olarak kayıp insanlarla ilgilenir, işlerinden, hayatlarından zevk almadıklarını veya kendilerine gerçekten hiçbir faydası olmayan bir partnerle birlikte olduklarını. Konfor alanından ayrılma korkusuyla, belirsizlik korkusuyla, gerçek benlikleriyle karşılaşma korkusuyla hala oradalar... Mutluluk kişinin kendisinde, kişisel gelişiminde ve kendini kanıtlama her birinin hayati.

Varoluşsal boşluğun üstesinden gelmek için ipuçları

Aşağıda varoluşsal boşluğun üstesinden gelmek için bazı ipuçları bulabilirsiniz.

1. Kendini bil

Daha önceki satırlarda da yorumladığımız gibi kendinizi tanımanız gerekiyor. hayatta gidilecek yolu bilmek, İsteklerinizden korkmayın. Duygusal zeka seviyenizi geliştirmek istiyorsanız, makalemizde bazı faydalı kurslar bulabilirsiniz.Duygusal Zeka ve Kişisel Gelişim alanındaki en iyi 6 kurs”

2. Hedefler belirlemek

Hedef belirlemek varoluşsal boşluğu hissetmemenin anahtarıdır. Bilimsel araştırmalar, gerçekçi amaç ve hedefler belirleyen insanların daha fazla zihinsel esenliğe sahip olduklarını ve daha motive olduklarını doğrulamaktadır. Aslında, bu depresyondan kaçınmanın anahtarıdır.

3. gerçeği kabul et

Çoğu zaman, hayal kırıklığı ve varoluşsal boşluk, gerçekçi olmayan beklentilerin ve gerçeği kabul etmemenin bir sonucudur. Kendimizi olduğumuz gibi kabul ettiğimizde varoluşsal boşluk ortadan kalkar..

4. şimdiki zamanı yaşa

Şimdiyi bütünüyle yaşamıyorsanız, kendinizi kabul etmenin bir anlamı yoktur. Hedefleri belirlemek iyidir, ancak nereden başladığımızı her zaman akılda tutmak gerekir.

5. Yardım aramak

Bazı durumlarda, kafa karışıklığı o kadar fazladır ki, ileriye bakmak çok zordur. O zaman psikoloji uzmanlarına sahip olmak gerekir Bu, insanların varoluşsal boşluğun üstesinden gelmelerine ve dolu bir yaşam için doğru yönle yüzleşmelerine yardımcı olabilir.