Psikolojik yardım: İhtiyacım olup olmadığını nasıl bileceğim ve nasıl bulacağım

"Yardıma ihtiyacım var". Sürekli acı çeken ve birinin yardımına ihtiyaç duyan birçok insan olmasına rağmen, bugün genellikle duymadığımız birkaç kelime. Benlik saygısı sorunları, kaygı, sürekli üzüntü, üstesinden gelemediğimiz travmatik olaylar deneyimi...

Hakkında konuşuyoruz psikolojik yardıma ihtiyacı olan insanlar, ancak genellikle farklı nedenlerle kendisine gelmeyen veya sorununun profesyonel yardım gerektirip gerektirmediğinden emin olmayanlar.

Bu yazımızda bu tür bir yardıma ne zaman ihtiyaç duyacağımızı, nasıl ve nereden alacağımızı konuşacağız.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapi türleri"

Psikolojik yardım: İhtiyacım olup olmadığını nasıl anlarım?

Bir psikoloji uzmanının yardımına ne zaman ihtiyacımız olduğu sorusunu yanıtlamak kolay görünebilir, ancak gerçek şu ki, birçok insanlar danışmaya karar vermeyi çok zor buluyor ve hatta rahatsızlıklarının yardım aramak için yeterli olmadığını düşünüyorlar. profesyonel.

Gerçek şu ki Klinik uygulamada, psikologlar farklı türde sorunları olan her tür insanla ilgilenirler.

. Her yaş ve koşuldaki insanlar psikoloğa gidebilir, ancak psikolojide farklı durumlar vardır. çocuk ve ergen psikolojisi gibi belirli sektörlerde daha uzmanlaşmış profesyonellerin profilleri veya psikogeriatri.

Tedavi edilen veya bir psikoloğun müdahale edebileceği birçok sorun vardır. Duygudurum sorunları, kaygı, duygusal sorunları olan kişilerin bir profesyonele gitmesi yaygındır. ve/veya benlik saygısı, bilişsel bozuklukları, obsesif sorunları (OKB gibi) veya psikotik (örneğin bir şizofreni), travma sonrası stres bozukluğu veya belirli durumlarla baş etmede uyum sorunları veya güçlükleri olanlar.

Cinsel işlev bozuklukları ve ilişki sorunları, iletişim eksikliği veya ailevi sorunların varlığı da kişiyi konsültasyona götürebilecek unsurlardır. Benzer şekilde, diğer olası etkiler, kişinin kendi kimliğine ulaşmasında öğrenme sorunları veya yüksek düzeyde iş stresi olabilir. Aile danışmanlığı veya psikoeğitim ya da bir hastalıkla baş etme bir psikolog tarafından da yapılabilir.

Ama yukarıdakiler sadece örnek. Aslında, sunan herkes derin psikolojik acıya neden olan herhangi bir sorun (belirlenmiş bir bozukluktan bahsetmiş olsak da olmasak da) ya da kendilerini çevreleyen ortama uyum sağlamada zorluk yaşarlarsa, profesyonel yardım isteyebilirler. Bazı durumlarda, nasıl çözeceğimizi bilmediğimiz ya da çözecek kaynaklarımız olduğunu hissetmediğimiz bir durumdan türetilmiş veya uyarlanabilir bir süreçle karşı karşıya olmamız mümkündür.

Bir psikolog, örneğin, bir mali sorunu veya işten çıkarılmayı düzeltmez, ancak duygunun yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir. kişinin ruhuna yerleşmiş ve türetilmiş yararsızlık veya uyumsuz unsurlarla ilgili inançları kontrol etme ve bunlarla mücadele etme. ondan.

Tabii ki, bir psikoloğun sihirbaz olmadığı akılda tutulmalıdır. Birçok kişi konsültasyona hızlı ve mucizevi bir çözüm bekleyerek gelir.. Ve çoğu durumda, durum böyle olmayacak. Ayrıca, gerçekleştirilen herhangi bir tedavi veya müdahale, hasta tarafından bir çaba gerektirecektir. psikoloğa bir rehber veya destekleyici olarak hizmet eden hasta/müşteri/kullanıcı, onun sorunları.

• İlgili makale: "Biz psikologlar neden tavsiye vermiyoruz?"

Neden bu kadar şüphe?

Bu gerçeğin suçluluğunun çoğu, psikologların çalışmalarına veya birine gitme gerçeğine ilişkin büyük önyargıların devam etmesinden kaynaklanmaktadır. Ve geleneksel olarak ve bugün bile psikoloğa gitme gerçeği ciddi bir zihinsel sağlık sorununun göstergesi olarak görülüyordu (çok kısa bir süre öncesine kadar bize "loqueros" deniyordu), sırayla damgalayıcı olarak görülen bir şey.

Birçok insan bundan utanırken, diğerleri ciddi sorunların varlığını keşfetmekten korkabilir. Diğerleri, ne kadar nitelikli bir profesyonel olursa olsun, tanımadıkları bir kişiye sorunlarını açmak ve açıklamak için derin bir onarım hissederler. Ayrıca, birçoğu, yıllarca acı çekmiş olsalar bile, durumlarının profesyonel yardım gerektirecek kadar ciddi veya derin olmadığını düşünüyor.

Ve bu neredeyse dramatik olabilir, çünkü birçok durumda profesyonel yardım aramanın ertelenmesi, sorunların uzamasına ve hatta kronikleşmesine katkıda bulunabilir. daha erken bir müdahale başlatılmış olsaydı, bunlar çok daha hızlı ve verimli bir şekilde çözülebilir veya ürettikleri duygulanım seviyesini azaltabilirdi.

Neyse ki, zaman geçtikçe, psikoloğa gitmeyle ilgili damgalanma düzeyi büyük ölçüde azaldı ve hatta Bu, bir tür psikolojik sorundan muzdarip olmayı ifade eder (örneğin, kaygı veya depresyon sorunlarının çoğunda çok sık görülür). nüfus). İnsan ruhunun işleyişi konusunda eğitim almış birinin profesyonel yardıma ihtiyacı olduğuna dair artan bir farkındalık var. Aslında, teknik olarak hesaplanmıştır ki dört kişiden birinin bir tür psikolojik yardıma ihtiyacı var hayatında bir noktada.

• İlginizi çekebilir: "İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu"

Psikolojik yardım: genel mi özel mi?

Bu bilim dalında bir profesyonelden psikolojik yardım nasıl aranır ve bulunur konusuna geçmeden önce şunu belirtmek gerekir. halk sağlığı alanında çalışan profesyoneller ve özel olarak çalışan diğerlerini bulabileceğimizi her ikisi de).

Her iki seçeneğin de avantajları ve dezavantajları vardır. Bir yandan, özel uygulama, profesyonele bağlı olarak, deneyimlerine, teorik çerçevesine veya belirli bir konudaki uzmanlığına bağlı olarak daha fazla veya daha az olabilen bir harcama içerir. Ayrıca, çok sayıda özel profesyonel, özellikle birini seçmeyi zorlaştırmaktadır. Öte yandan, her vakanın daha derin, daha sık ve etkili takibini yapmak mümkündür, seanslar daha uzun ve genel olarak verimlidir ve bekleme listeleri yoktur.

Halk sağlığı ile ilgili olarak, hasta tarafından doğrudan ödeme gerektirmeyen bir ruh sağlığı hizmeti ile uğraşıyor olsak da, sağlık sisteminin sınırlamaları ve söz konusu sistem içinde psikologların sınırlı varlığı, genellikle bir ziyaretin elde edilmesinde belirli bir gecikme olduğu anlamına gelir. ve her ziyaretin süresinin istisnalar dışında oldukça sınırlı olduğunu (bu sorunla soru).

Her iki sistemde de yüksek kaliteli profesyoneller var kamu ya da özel sektördeki durumlarının bu konuda belirleyici bir şey olmadığı, yıllardır yoğun ve kapsamlı bir eğitim almış olmalarıdır. Her iki durumda da yasal düzeyde aynı görev ve sorumluluklara sahiptirler ve her durumda resmi psikologlar kolejine kayıtlı olmaları gerekir. aksi takdirde klinik alanda çalışamaz) ve Klinik Psikolojide Uzman Psikolog olabilir ve/veya Genel Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahip olabilir. Sıhhi

Başka bir farklı yardım türü, koçluk gibi diğer sektörler tarafından sunulanlardır. Bazı günlük sorunların ele alınmasına ve bunlarla baş edilmesine ve değişikliklerin gerçekleştirilmesine ve potansiyellerin güçlendirilmesine yardımcı olmalarına rağmen, akılda tutulmalıdır. Koçların çoğu psikolog değildir ve bilgi ve becerileri çok sınırlı olabilir, zihinsel sorunları ve bozuklukları tedavi etmek için nitelikli olmayabilir veya sıhhi.

Psikoloğa nasıl gidilir?

Bir profesyonelden psikolojik yardım arama ve bulma süreci, kişiye bağlı olmasına rağmen nispeten basittir. büyük ölçüde, profesyonel yardımın kamu idaresi veya bir profesyonel tarafından yapılması isteniyorsa özel.

Özel uygulama

Özel olarak psikolojik yardım alma durumunda, asıl zorluk, çok sayıda mevcut psikoloji danışmanlığı ve enstitüsünden bir profesyonel seçmek olacaktır. Bu anlamda bize yol göstermek farklı profesyonel dizinlerinden yararlanabiliriz, Resmi Psikologlar Koleji'nin olması, üniversite profesyonellerini bulmamıza izin verecek olanlardan biri.

Doğru bir seçim yapmak için, tercihen profesyoneller tarafından kullanılan teorik çizgiyi veya çerçeveyi bilmek faydalı olacaktır (bugün büyük bir çoğunluk hangi konularda eklektik olsa da). farklı tekniklerin kullanımı ile ilgili olarak) en uygun olduğunu düşündüğümüzün yanı sıra uygulamada ele aldığı problem veya problemlerin türünü seçmek için klinik. Profesyonelin kendisinin prestijini bilmek de faydalı olabilir (bu bizim işimize yarayacağının bir göstergesi olmasa da).

Son olarak, farklı profesyonellere ilişkin kullanıcıların görüşlerine de rehberlik edebiliriz, ancak şunu da göz önünde bulundurmak gerekir: her hastanın özel tercihleri ​​olabilir ve psikoloji içinde farklı dallar ve hareket biçimleri olduğu. Bir hasta için işe yarayan şey, aynı türde hastaları olsa bile, başka bir hasta için işe yaramak zorunda değildir. hasta ile profesyonel arasında kurulan duygu ve terapötik ilişki farklılık gösterebilir. muazzam derecede.

Akılda tutulması gereken bir diğer husus ise, terapötik ilişki akmıyorsa veya makul bir süre sonra uygulanan tedavi herhangi bir sonuç vermez (bir psikolojik terapinin belirli bir zaman gerektirdiğini ve Kullanıcının görevlerin etkili olabilmesi için bir parçası ve faydaları her zaman başlangıçta yakalanmaz), değiştirebiliriz profesyonel.

Uzman seçildikten sonra, söz konusu psikologla telefon veya e-posta yoluyla bir ziyaret düzenlenmesi meselesi olacaktır. O anda (doğrudan sağlamazsak) bir dizi veri isteyecekler. genel durumun kısa bir açıklaması, iletişim bilgileri gibi bilgiler ve bazı demografik. Her halükârda, ilk ziyaretler Hastanın, müşterinin veya kullanıcının sorununu ve durumunu bilmeye ve bunu değerlendirmeye, daha sonra hedefleri ve olası bir tedavi planını analiz etmeye odaklanırlar.

Kamusal alanda uygulama

Sokakta bir psikologdan randevu alabilmek için öncelikle aile doktoruna gitmeniz gerekir. duruma göre konuyu psikiyatriye sevk edebilir, ve bundan bir psikoloğa. Ancak birçok durumda kalıcı ve ciddi bir sorun tespit edilmedikçe bu sevk yapılmaz. söz konusu hasta gerektirmedikçe (kısmen hizmetin aşırı doygunluğundan dolayı), bu akılda tutulması gereken bir şeydir hesap.

Bu nedenle, ilk etapta, hasta genellikle ilk önce CAP'den (Birinci Basamak Merkezi) geçer ve buradan tespit edilen soruna bağlı olarak farklı servislere yönlendirilebilir. Ruhsal bozukluklar durumunda, süje bir Akıl Sağlığı Merkezine (yetişkinler durumunda CSMA veya çocuk ve ergen popülasyonunda CSMIJ) sevk edilir. Çok sayıda vaka sadece bu cihazlarda tedavi görmekle birlikte, acil durumlarda veya bazı bozuklukların akut evrelerinde diğer cihazlarda kalmak gerekebilir.

Akut dönemde psikotik bir salgın veya manik bir durumda olan bir özne gibi acil bir vaka durumunda, Psikiyatri Acil Servisi'ne sevk edilebilirler (ki burada detoksifikasyon birimleri veya UHD, ikili patoloji, yeme sorunları, kumar bağımlılığı, zihinsel engelli ve zihinsel bozukluk bulabiliriz veya UHEDI). Herhangi bir madde bağımlılığı durumunda, başvuru Uyuşturucu Bağımlılığı Dikkat ve İzleme Merkezi'ne veya CAS'a yapılacaktır.

Denek, stabilize etmek için ilk üç veya dört hafta boyunca Akut Ünitede olacaktır. Hastanın stabilizasyonundan sonra veya hasta iyileşene kadar geçici yatış gerekiyorsa tamamen stabil ise, denek yaklaşık bir süreliğine Subakut Üniteye gönderilebilir. üç ay. Gerekirse, denek yaklaşık yarım yıllığına Orta Konaklama Birimine, uzun süreli kalma durumunda MILLE Birimine geçebilir.

Bunun yanında, gündüz hastaneleri gibi farklı geçici konut tesisleri kullanılabilir, terapötik topluluklar veya toplum rehabilitasyon hizmetleri. Ayrıca korunaklı apartmanlar ve yerleşim alanları gibi kalıcı olanlar da vardır. Sonuç olarak, bir kişinin ihtiyaç durumunda başvurabileceği birden fazla hizmet ve çeşitli ihtiyaçları tedavi etmek için alternatifler bulunmaktadır.