Psikologlar kronik ağrıyı tedavi etmek için ne yapar?

Kronik ağrı, ağrının uzun süre (aylar veya yıllar) sürdüğü hatta hiç kaybolmadığı bir sağlık bozukluğu türüdür. Buna karşılık, bu nahoş duyumun kalıcılığı, diğer rahatsızlık ve sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir; özellikle anksiyete ve duygudurum bozuklukları.

Bu yazıda öğreneceğiz kronik ağrının temel özellikleri ve bununla ilişkili psikolojik tedaviyani psikologların bu değişikliğin yarattığı rahatsızlığı sınırlamak için yaptıkları şey.

• İlgili makale: "13 ağrı türü: sınıflandırma ve özellikler"

Kronik ağrı nedir?

Ağrı iki ana kategoriye ayrılabilir. Bir yanda son zamanlarda vücudun bir veya daha fazla dokusunda hasar olduğunu ve günler ya da haftalar içinde kaybolduğunu bildiren akut ağrı vardır.

Öte yandan, kronik ağrı var, çoğu zaman 3 aydan uzun süre devam eden.

Rahatsızlığın bu son şekli, kronik nöropatik ağrıya bölünebilir ve bunun ötesinde hiçbir problem yoktur. ağrıyı açıklayabilen sinir sistemi ve bir mekanizmanın hangi hücreler tarafından bilindiği kronik nosiseptif ağrı ağrılı uyaranların alıcıları aktive olur, ancak bu kalıcı süreçler durdurulamaz ve muhtemelen asla yok olmazlar. her şey.

Bu nedenle kronik ağrı, bir semptom olmaktan başlı başına bir bozukluk olmaya giden bir ağrı türüdür. Çoğu zaman ağrı, vücudumuzda bir şeylerin yanlış gittiği konusunda bizi uyarma işlevine sahiptir. durum dezavantajlar olası biyolojik faydadan çok daha ağır basar (nöropatik ağrı durumunda olduğu gibi bazen mevcut değildir) bu uyarı sinyalini sağlar.

nedenler

Kronik ağrıyı çok karmaşık bir fenomen yapan özelliklerinden biri de şudur: nedenleri çok değişken olabilirve sorunu sinirlerdeki, omurilikteki ve hatta beyindeki değişikliklere bağlamak mümkündür. Yani görünümü, yolun hemen her bölümündeki işlev bozukluklarından kaynaklanabilir. ağrı algısı, nosiseptörlerden ağrı algısının beyin.

Açık olan şey, kronik ağrının sıklıkla meydana geldiğidir. hasarlı bir vücut dokusunun yokluğundaBu nedenle, ağrının ötesinde yanlış bir şey olduğuna dair kanıt olmadığı için vücut için yararlı bir uyarı sinyali değildir.

Diğer durumlarda, kronik ağrı Kronik bir hastalığın sonucu olarak ortaya çıkan veya ana nedeni tamamen ortadan kaldırılmayan çünkü mevcut teknoloji ile mümkün değil veya çok riskli. İkincisi, belirli tümör türlerinde birçok kez olan şeydir.

Psikologlar ve kronik ağrının psikolojik tedavisi

Kronik ağrısı olan hastalarda psikoloğa gittiklerinde en çok kullanılan stratejilerden bazıları bunlardır.

1. Bilişsel davranışçı terapi

Kronik ağrı için psikolojik tedavi sunmak söz konusu olduğunda, sadece ağrının burada ve şimdi nasıl algılandığını ele almak gerekli değildir; Sağlıktaki bu değişikliğin, anksiyete ve depresyonla bağlantılı psikolojik bozuklukların ortaya çıkmasına neden olabileceği gerçeğiyle de ilgilenmek gerekir.

Profesyonelleri Psikod Psikoloji Enstitüsü, Madrid ve Alicante'de bir varlık ile, bu duyguların hastalar tarafından kötü yönetilmesinin tetiklediği kötü yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin ağrının şiddetini ve süresini arttırın ve bu nedenle kişiyi bu tür ağrılarla yaşaması için eğiterek sorunun daha da kötüleşmesini önlemek gerekir. uyaran.

Örneğin, kronik ağrının biraz daha yüksek bir kalp hastalığı oranı ile ilişkili olduğu görülmüştür, muhtemelen bu zorluğun bir sonucu olarak. Yüksek miktarda stresle ve bu kaygı ya da ıstırabın yol açabileceği yaşam biçimleriyle (ağırlık, hareketsiz yaşam, vb.).

A) Evet, Psicode'da hastaları evlat edinmenin önemli olduğunu belirtmek Kontrol kaybına yol açmayan kronik ağrıyı algılamanın davranış kalıpları ve yolları kendi sağlığı üzerinde.

Bunu yapmak için, bilişsel yeniden yapılandırma yoluyla hastaların fikirleriyle çalışır, gerçekçi olmayan fikirleri sorgular ve daha yapıcı fikirlerin ortaya çıkmasını destekleriz. Ek olarak, davranışsal kısımla ilgili olarak, çevre ile etkileşim rutinlerinin sürdürülmesi tercih edilir. uyarıcı ve emici, böylece öznenin tüm öznel deneyimi, Ağrı.

2. Kabul ve kararlılık terapisi

Ağrı, pasif özneler olarak algıladığımız bir olgu değildir. öznel bir deneyim olarak niteliklerinin bir kısmı, bu uyaranlarla ilişkilendirdiğimiz fikirler tarafından verilir..

Kabul ve Taahhüt Terapisi, hayatımızdaki kusurlu her şeyi ortadan kaldırmak zorunda olmadığımız fikrine odaklanarak, ancak çoğu durumda belirli bir kusur seviyesini kabul etmek zorundasın, acının zararlı potansiyelini sınırlayarak bilince entegre edilmesine yardımcı olur. Psicode'da bize, paradoksal görünse de, burada ve şimdi herhangi bir rahatsızlık hissetmemeye büyük önem vermenin, kronik ağrı durumlarında sorunun bir parçası olduğunu hatırlatıyorlar.

• İlginizi çekebilir: "Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): ilkeler ve özellikler"

3. farkındalık

Psikolojik terapide hastaları bu konuda eğitmeyi amaçlayan bir dizi araç vardır. dikkat odağınızı yönetmek. Ve bir sinir yoluyla gelen aynı uyarandan önceki ağrı seviyesi, dikkat süreçlerimizle ne yaptığımıza bağlı olarak çok değişebilir.

Farkındalık, Psikode Psikoloji Enstitüsünde en çok kullanılan kaynaklardan biridir ve Bu acı, kişinin buna "bağlanmasına" yol açan saplantılı bir dikkat kaynağı değildir. rahatsızlık. Bu şekilde, bilinçli deneyimde de mevcut olan ve çok daha nötr veya olumlu uyarıcı bir karaktere sahip olan diğer unsurlara daha fazla değer vermek mümkündür.

Bibliyografik referanslar:

• Elkins, Gary; Johnson, Aimee; Fisher, William (2012). Ağrı Yönetimi için Bilişsel Hipnoterapi. Amerikan Klinik Hipnoz Dergisi. 54 (4): 294–310.
• Jensen, M.P.; Sherlin, L.H.; Hakiman, S.; Frengi, F. (2009). Kronik ağrı yönetimi için nöromodülatör yaklaşımlar: araştırma bulguları ve klinik çıkarımlar. Nöroterapi Dergisi. 13 (4): 196–213.
• Aslan, R. (2007). Psikiyatride ağrı yönetiminin klinik el kitabı. Washington: Amerikan Psikiyatri Yayınları.
• Moore, R.A.; Derry, S.; Aldington, D.; Cole, P.; Wiffen, PJ (2015). "Yetişkinlerde nöropatik ağrı için Amitriptilin". Cochrane Veritabanı Syst Rev. 7 (7): CD008242.