Neden kızdığımızda kendimiz değiliz

Pek çok kez olur ki, moralimiz bozuk olduğunda kendimizi, nasıl olduğunu bilmediğimiz, sonunda birisiyle tartıştığımız durumlarda buluruz. Öfke bu tür durumlar için bir mıknatıstır.; Başkalarının niyetlerinin veya bakış açılarının bizimkilere ters düştüğünü fark ettiğimiz anda, genellikle hiçbir yere varmayan bir tartışma alışverişi olur.

Bu gerçek başlı başına can sıkıcı görünüyor, ancak bu başımızın belaya girmesiyle ilgili daha kötü bir şey var: Kötü bir ruh halindeyken, önemli ölçüde daha kötü akıl yürütme ve kararlar alıyoruz. Ve hayır, bu tüm duygularla olmaz.

Öfke, bakış açımızı ifade etme konusunda bir düşünceyi sürdürmek yerine daha agresif bir politika izlememize neden olur. sağduyulu tutum, ama aynı zamanda düşünme biçimimizi de bozar, bu yüzden ne söylediğimiz ve nasıl davrandığımız gerçekte kim olduğumuzu yansıtmaz; kimliğimiz bir duygu telaşı tarafından tamamen çarpıtılmıştır. Bakalım bu tuhaf psikolojik etki nelerden oluşuyor.

• İlgili makale: "Mantıklı mı yoksa duygusal varlıklar mıyız?"

Mantıkla karışık duygular

Onlarca yıldır psikolojide yapılan araştırmalar çevre hakkında başkalarından ya da başkalarından bir şeyler öğrendiğimizde, Bunu sadece duyular yoluyla bize gelen nesnel verileri biriktirerek yapmayız.

Daha ziyade, beynimizin dışarıdan gelen bilgileri kullanarak gerçeklik hakkında açıklamalar yapmasıdır. Az ya da çok, izlediği sahneleri ezberlemek yerine bir filmin izleyicisi gibi davranır. bir anlam inşa et, olay örgüsünü hayal et ve bundan sahnelerde neler olabileceğini öngör gelecek.

Kısacası aktif bir rol üstleniyoruz. hayal gücümüzde gerçeklerin bir açıklamasını inşa etmek gördüğümüz, dokunduğumuz, duyduğumuz vb. şeylerin ötesine geçer.

20. yüzyılın ilk yarısında bilim adamları tarafından araştırılan bu fikir, Gestalt psikologlarıBu, durum analizimizin beynimizde olup biten her şeyden etkilendiği anlamına gelir; sadece duyusal verilere güvenmek yerine.

Yani duygularımız bu zihinsel süreçlerle karışır genellikle rasyonel olduğunu düşündüğümüz: bir ortağın bakış açısını çürütecek argümanların yaratılması, yeni bir araba seçerken karar verme... ve ayrıca başkalarının ne yaptığının yorumlanması, misal.

Duygular ve ruh halleri, teorik olarak sadece mantığa ve akla dayanan bilişsel süreçleri tamamen etkiler. Ve özellikle öfke ve öfke, göreceğimiz gibi, bu fenomenlere müdahale etme konusunda büyük bir kapasiteye sahiptir.

• İlgili makale: ""Sezgisel": İnsan Düşüncesinin Zihinsel Kısayolları"

Öfke bizi kontrol ettiğinde

Farklı araştırmalar, birkaç damla öfkenin yeterli olduğunu göstermiştir. aklı kullanma yeteneğimizi çarpıtmak, bunu diğer duyguların etkisi altındayken olanlarla karşılaştırsak bile.

Örneğin, kötü bir ruh hali içinde olmak, garip ve belirsiz davranışları, bize karşı bir provokasyon olarak algılamamızı çok daha olası kılar. ya da olayların tarafsız bir açıklamasının bizim tarafımızdan ideolojimize veya ideolojimize bir saldırı olarak görülmesine neden olabilir. görüş.

Aynı şekilde, kötü bir ruh hali içinde olmak, bizim de öfkeli olduğumuz geçmiş deneyimleri hatırlamamızı kolaylaştıracak ve aynı zamanda başkalarına kötü bir ruh hali atfetmek bizim için daha kolay olacak. Bir şekilde ifade etmek gerekirse, sinirlendiğimizde gerçeği o duygusal duruma uygun bir şekilde, kötü mizah gözlükleriyle yorumlama eğilimindeyiz.

Öfke, farkında olmasak da sosyal hayatımızı tamamen düzenler ve öfkemizi önemli ölçüde artırır. etik değerlerimize ve değerlerimize ihanet bile ederek mantıksız bir şekilde tepki verme ihtimalimiz mahkumiyetler. Bazı örneklere bakalım.

Kötü ruh hali devralır

Amerikalı bir araştırmacı, projesine katılmak için gönüllü olan birkaç gönüllüyü memnuniyetle karşılıyor ve sonra onlara soruyor onları çok kızdıran bir deneyimi hatırlamak ve nasıl olduğunu ayrıntılı olarak açıklayın. Araştırmacı başka bir katılımcı grubuna benzer bir şey sorar, ancak öfkeye neden olan bir deneyimi hatırlamak ve açıklamak yerine, bunu çok üzücü bir deneyimle yapmaları gerekir. Üçüncü bir grubun üyelerinden, kendi seçtikleri herhangi bir deneyimi hatırlamaları ve açıklamaları istenir.

Araştırmacı daha sonra gönüllülerden, kötü davranış vakalarında bazı kişilerin suçluluğuna karar verecek bir jüride olduklarını hayal etmelerini ister. Bunun için kendilerine bu hayali kişiler ve yaptıkları hakkında ayrıntılı bilgi verilir ve bu verilerden yola çıkarak bir hüküm vermeleri gerekir. Ancak, davaların yarısında suçu yargılanacak olan kişinin bir Hispanik adı, diğer durumlarda adın herhangi bir ilişkisi yoktur. azınlık.

Sonuçlar gösteriyor ki, öfke üreten deneyimleri hatırlayan insanlar, ama Diğer iki grup değil, Hispanik ismi olan kişide suçluluk görme olasılıkları önemli ölçüde daha yüksekti. Bir zamanlar yaşadıkları öfkenin bir kısmını yeniden alevlendirmiş olmaları onları birkaç dakikalığına yabancı düşmanı yapmıştı.

Açıklama

Gördüğümüz deney ve sonuçları, sonuçları dergide yayınlanan gerçek bir araştırmanın parçasıydı. Avrupa Sosyal Psikoloji Dergisi.

Araştırmacılardan oluşan ekip, söz konusu olduğunda öfkenin olağanüstü güce sahip bir duygu olduğuna dikkat çekerek bu fenomeni açıkladı. mantıksız, temelsiz ve sezgisel inançların ve genel olarak önyargıların rasyonaliteye hükmetmesine neden olur. Dahil etmek stereotipler her insanın ırkı ve kültürel kökenleri hakkında.

Bu nedenle, üzüntü gibi duygular daha bilişsel ve düşünceye bağlı bir bileşene sahipken soyut, öfke daha birincildir, soyutlamalarla bağlantılı zihinsel süreçlere daha az bağlıdır ve Dahası amigdalabeyin yapılarından biri olan Limbik sistem, sinir sistemimizin duyguları üreten kısmı. Bir şekilde, bu duygunun etkisinin gücü daha güçlüdürve beynimizin "kökten" hareket ettiği için her türlü zihinsel sürece müdahale edebilir.

Yine bu nedenle, bir önceki deneyi yapan aynı araştırmacı ekibi benzer bir deney yaptığında, katılımcılardan bir deney hakkında fikir vermelerini istediler. Belirli bir siyasi önlemi savunan makalede, biraz hüzünlü bir ruh haline sürüklenen insanların, bu konudaki görüşlerine karar verdiklerini gördüler. Öfkeli insanlar daha çok makalenin yazarlarının otoritesi ve müfredatından etkilenmişken, makalenin içeriğinden makalenin içeriğine bakılmıştır. Metin.

Bu nedenle, kötü ruh halinin sizi ele geçirdiğini fark ettiğinizde, şunu unutmayın: senin mantığın bile kurtarılmayacak bu duygunun etkisinden Sosyal ilişkilerinize karşı yapıcı bir tutum sergilemek istiyorsanız, başkalarıyla önemsiz ayrıntıları tartışmaktan kaçınmanız daha iyidir.

• İlginizi çekebilir: "İnsan beyninin bölümleri (ve işlevleri)"