Ağrı yönetimi için hipnoz: nedir ve nasıl çalışır

Günlük yaşamda ve farkında olmadan, zihnin çok somut bir doğal sürecini deneyimliyoruz; örneğin, bir film izlerken ya da kitap okurken ya da çıktığımız yolculuğun farkında olmadan eşyalarımızı düşünerek araba sürerken.

Bu durumların hipnozla çok ilgisi vardır. Bu, farklı sorunları veya patolojileri tedavi etmek için klinik psikolojide giderek daha fazla kullanılan bir tekniktir. Bu makalede ağrı tedavisi için hipnoz bileceğiz.

• İlgili makale: "Hipnoz, o büyük bilinmeyen"

Psikolojik bir araç olarak hipnoz

Makalenin başında tartıştığımız hipnoz durumu kendiliğinden oluşur, ancak psikolojik stratejilerle de tetiklenebilir.

American Psychological Association (APA) 1996 yılında hipnozu, duyular, düşünceler, hisler ve davranışlarda meydana gelen değişikliklerin ortaya çıktığı bir prosedür olarak tanımladı.

Hipnoz şu anda düşünülüyor doktorlar, psikologlar, psikiyatristler tarafından kullanılan bilimsel bir araç... Bu sayede, zihnin daha derin ve daha otomatik yönleriyle çalışabilir, böylece hastaların sağlığını iyileştirmeye ve potansiyellerini geliştirmeye yardımcı olan değişiklikler üretebiliriz.

Zihni içeren hemen hemen her yön hipnozla tedavi edilebilir.

Ağrı yönetimi için hipnoz

Ağrı, vücudumuzda bizi uyaran veya bir şeylerin yolunda gitmediğini gösteren bir mekanizmadır.. Ancak ağrının patolojik ve işlevsiz hale geldiği ve kronikleştiği ve uyarı veya adaptasyon işlevini kaybettiği zamanlar vardır. Kronik ağrı, üç aydan fazla süren ağrı olarak kabul edilir (Merskey ve Bogduk, 1994).

Kronik ağrının sınıflandırılması, bel ağrısı, fibromiyalji, osteoartrit ve baş ağrıları gibi çeşitli patolojileri içerir. Bunlarda, mevcut psikoloji, içinde yer alan psikolojik faktörleri belirlemeye çalışıyor. geliştirme, sürdürme, kronifikasyon, tedavi ve/veya iyileşme (özellikle selam).

Bu durumlarda, acıya psikolojik ve fiziksel ıstırabın yanı sıra gerginlik de eklenir.bu da aynı acıyı geri besleyerek bir kısır döngü oluşturur.

Bu araç, kronik ağrıyı azaltmak veya ortadan kaldırmak amacıyla farklı şekillerde çalışmanıza izin verir. Ayrıca, söz konusu ağrının vücuda herhangi bir faydasının olmadığı (fonksiyonel olmadığı) durumlarda akut ağrı ile çalışılmasına da olanak sağlar.

Ağrı yönetimi için hipnoz şu düşünceye dayanmaktadır: ağrı biyopsikososyal bir fenomendir Duyguların, davranışların ve düşüncelerin kilit bir rol oynadığı yer. Bu nedenle, hipnoz bu faktörlerdeki değişiklikleri teşvik etmek ve sonuç olarak ağrıyı azaltmak için kullanılabilir.

Rahatsızlığı gidermek için nasıl kullanılır?

Hipnoz, tıpkı gevşeme gibi, izole bir teknik olarak veya diğer terapilerin ayrılmaz bir parçası olarak uygulanabilir. Diğer tekniklerin içine dahil edildiğinde, sonuçlar iyileşme eğilimindedir.

Ağrı tedavisi için hipnoz, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve böylece dolaylı olarak ağrı üzerinde etkili olabilir.

Öte yandan, hipnoz bir mekanizma oluşturabilir. Hastanın bazı uyaranlara konsantre olması ve acı hissini bilinçsiz kısımda bırakması. Bazı durumlarda hipnozun işe yarayacağı inancı bile hastanın inançlarını değiştirebilir ve ağrıyı azaltan bir “plasebo etkisi” olarak görünebilir (Moix, 2002).

• İlginizi çekebilir: "Kronik ağrı: Nedir ve Psikolojiden nasıl tedavi edilir"

otohipnoz

Terapide hipnoz uygularken de (ve özellikle Ağrıyı tedavi etmek için hipnoz), gelişimi için gerekli olan, kendi kendine hipnoz uygulamasıdır. hasta.

Amaç, hastanın hipnoz uygulamasını eğitmesi ve öğrenmesidir. konsültasyon durumu ne olursa olsun ağrınızı istediğiniz yerde ve zamanda dindirebilmek.

Bilimsel kanıt

Birkaç bilimsel çalışma, hipnozun ağrının tedavisinde ve diğer türdeki problemler veya patolojiler için, güçlendirici veya terapötik seçeneklerle birlikte faydasını göstermiştir. Hatta birçok ülkede bu araç halk sağlığına dahildir.

New York'taki Mayo Clinic, 2005 yılında hipnoz üzerine bir meta-çalışma yürüttü ve bu, hipnozun uygun olduğu ve belirtildiği 19 patolojiyi vurguladı. Nature, Science veya Oncology gibi prestijli tıp dergilerinde yayınlanan çeşitli araştırmalarla da desteklenmektedir.

Öte yandan, tıp alanında hipnoz dünya çapında birçok hastane ve klinikte kullanılmaktadır. Aynı zamanda Sakson alanındaki çoğu tıp üniversitesinde çalışılan bir tekniktir. Avrupa'da, Belçika, Fransa gibi şehirlerde de kullanılmaktadır ve hasta dilerse, psişik anestezi veya kimyasal anesteziye ek olarak.

Klinik alanda, İspanya'da hipnoz şu anda Ağrı için Birim'de kullanılmaktadır. Fibromiyaljisi olan hastalarda l'Hospital Universitari de Tarragona'dan ağrı l'oto-hipnoz. Ayrıca Madrid'deki Kauçuk Kliniğinin Uyku Ünitesinde ve Madrid'deki la pau Hastanesi'nde Onkoloji'de (bir grup gönüllü tarafından) kullanılmaktadır.

Mitler ve yanlış anlamalar

Hipnozla ilgili gizemini çözmemiz gereken bir takım efsaneler var. Burada üç hakkında konuşacağız:

1. Fiziksel veya ruhsal hastalığın ağırlaşması

Hipnozun kendisi fiziksel veya zihinsel hastalıkları şiddetlendirmez veya kötüleştirmez, ancak yanlış tedavi profesyonel tarafından hipnotik bir süreçte zararlı olabilir.

2. Hipnozcu, hipnotize edilmiş kişiyle istediğini yapabilir.

Bu böyle değil; tüm hipnoz aslında kendi kendine hipnozdur ve bu nedenle hipnotize edilen kişi (veya hasta) olayların olmasına izin vermeyi kabul eder. Hipnozcu, ahlakınıza veya iradenize aykırı herhangi bir talimat verdiyse, hasta böyle bir öneriye uymayabilir, istendiğinde hipnotik süreçten çıkmanın yanı sıra.

3. Hipnoz, hastanın çaba göstermesini gerektirmez.

Hipnoz seansında zihinsel çalışma otomatik ve keyifli olarak deneyimlenebilse de, kişi çaba gerektiren aktif bir durumda kalır. Ayrıca, etkili olması için katılımınız ve iyi yatkınlığınız gereklidir.

Bibliyografik referanslar:

• Mersin, H. ve Bogduk, N. (1994). Kronik ağrı sendromlarının tanımı ve ağrı terimlerinin tanımları. İçinde: Kronik Ağrının Sınıflandırılması, 2. baskı. Seattle, WA: IASP basını
• Moix, J. (2002). Ağrı tedavisinde hipnoz. İspanyol Ağrı Derneği Dergisi, 9.525-532
• Jensen, M. ve Patterson, D. R. (2006). Kronik ağrının hipnotik tedavisi. Davranış Tıbbı Dergisi, 29, 95-124.
• Moix, J. ve Casado, M.I. (2011). Kronik Ağrı Tedavisinde Psikolojik Tedaviler. Madrid Resmi Psikologlar Koleji: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.