DEHB vakalarına bilişsel-davranışçı terapi nasıl uygulanır?

"Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu" terimini ifade eden bir kısaltma olan DEHB, sıklıkla tartışmalara yol açan psikolojik bir olgudur. Aslında bugün pek çok insan bunun ilaç endüstrisinin metilfenidat gibi uyarıcı tipteki ilaçları satmak için yaratılmış basit bir buluşu olduğuna inanıyor.

Ancak, gerçek şu ki DEHB bir gerçektirve aslında varlığı, genellikle inanıldığı gibi büyük farmasötiklerin dinamikleriyle bağlantılı değildir. Muhtemelen aşırı teşhis edilmiş bir bozukluk olduğu doğrudur (yani, DEHB'si olmayan kişilerin bu değişikliği geliştirmiştir) ve tedavisinde sıklıkla ilaç kullanımının önerildiği de doğrudur.

Ancak gerçek şu ki, DEHB'nin varlığının hem klinik psikoloji alanında hem de bilimsel araştırmalarda kanıtları vardır. sinirbilimleri ve bu tanıyı almış olmanın kullanımına ihtiyaç olduğu anlamına gelmez. psikotrop ilaçlar. Tipik olarak, bilişsel-davranışçı psikoterapi en iyi sonucu verir., ve onunla birçok kez yeterlidir. Bakalım nelerden oluşuyor ve bu rahatsızlıkta nasıl uygulanıyor.

• İlgili makale: "Bilişsel-Davranışçı Terapi: Nedir ve hangi ilkelere dayanmaktadır?"

DEHB nedir?

Temel bilgilerle başlayalım: DEHB nedir? hakkında bazı erkek ve kız çocuklarında genellikle çocukluk döneminde tespit edilen bir nörogelişimsel bozukluk, ve bu üç ana semptom tipine yol açar:

• Belirli bir göreve veya uyarana odaklanmada sorun yaşama
• Dürtü kontrol sorunları ve sabırsızlık
• Hiperaktivite, huzursuzluk ve çevrede sürekli uyaran arayışı

DEHB'nin ana sonuçlarından biri, uygun şekilde tedavi edilmezse, sınırlama eğiliminde olmasıdır. küçüklerin önemli ölçüde okulda ilerlemesi, okul başarısızlığına ve bunun gerektirdiği her şeye yol açar. ergenlik ve yetişkinlik hayatı. Ayrıca, birlikte yaşama ve aile dinamikleri sorunlarına da yol açmaktadır.

Şu anda bilinenlerden, DEHB belirtileri genellikle yetişkinlikte tamamen kaybolmaz.Ergenlikten sonra hem düşüncelerimizi hem de önceliklerimizi düzene koymak için daha iyi araçlara sahip olduğumuz doğru olsa da. Çocukluklarında DEHB geliştirenlerin, dürtüsellik ve dürtüselliğe dayalı klasik çocukluk davranışlarını sürdürmedikleri doğru olsa da. yüksek aktivite, bağımlılıkları ve dürtüleri bastırmadaki zorluklarla bağlantılı diğer sorunları geliştirme olasılıkları istatistiksel olarak daha yüksektir.

DEHB bilişsel davranışçı terapide nasıl tedavi edilir?

Bilişsel-davranışçı terapi, adından da anlaşılacağı gibi, psikolojik müdahalenin bir biçimidir. Amaç, destek arayan kişinin davranış kalıplarını ve bilişsel kalıplarını değiştirmesine yardımcı olmaktır. Yani, nesnel bir bakış açısıyla ve herkes tarafından gözlemlenebilen (hareket etme, insanlarla konuşma) davranış biçimleri. ve genel olarak etrafındakilerle etkileşim) ve düşünme, hissetme ve sürdürme biçimi inançlar.

Göründüğü kadar paralel olmayan bu ikili hareket tarzı, gözlemlenebilir davranış ve bilişsel süreçler sürekli birbirini etkilediği için, Bazıları bozukluklarla bile ilgisi olmayan çok çeşitli sorunlara psikolojik yardım sağlamada çok etkilidir. psikolojik.

DEHB durumunda bilişsel-davranışçı terapi nasıl uygulanır? Özetle, bu vaka sınıfındaki ana müdahale biçimleri aşağıdaki gibidir.

1. Duygu tanıma eğitimi

Bilişsel-davranışçı modelden, DEHB'li kişilerin her zaman hissettikleri duyguları doğru bir şekilde tanımlamalarına yardımcı olunur.

Bu şekilde, örneğin, tekrarlayan alışkanlıklara yol açabilecek duygusal sıkıntılardan "rahatlama" biçimlerini kullanmaları engellenirıstırabı, üzüntüyü, hayal kırıklığını vb. "örten" belirli iyilik anlarıyla bu rahatsızlığı örtmeye yol açan eylemlerden kaynaklanan bağımlılıklar. Bunu yapmak, kişinin bu şekilde hissetmesine neden olan sorunun gerçek kaynağına doğru şekilde müdahale etme olasılığını artırır.

2. Davranış kalıplarının yapılandırılması

Bilişsel-davranışçı modelle çalışan psikologlar eylem sıralama stratejilerini benimsemeleri için dikkat sorunları ve dürtüselliği olan insanları eğitiyoruz.

Bu, bir göreve başlamayı ve yarıda bırakmayı ya da dikkati verilen diğer uyaranlara yönlendirmeyi daha az olası kılar. Vurgu, başladığımız işi bitirmemize ve bir sonraki göreve geçmemize yol açan düşünce ve eylem yollarına verilir. Yapmak.

3. Kaygı yönetimi teknikleri

Kaygı, düzensizliğe ve dışsal dikkat dağıtıcı arayışlara en çok yatkın olan psikolojik fenomenlerden biridir.. Bu nedenle bilişsel-davranışçı terapi, insanlara tuzaklarına düşmeden onu daha iyi yönetmeyi öğretir.

4. İletişim kuralları

DEHB belirtilerinin birçoğunun çatışmaların ve birlikte yaşama sorunlarının ortaya çıkmasını kolaylaştırdığı unutulmamalıdır. Bu nedenle psikolojide Bu tür sorunları önlemek için yönergeler verilir ve oluştuktan sonra onlara yapıcı bir çözüm sunar..

• İlginizi çekebilir: "Yetişkinlerde de Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)"

Psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Profesyonel psikolojik yardım almakla ilgileniyorsanız, Benimle irtibata geçin. İnsanlara ve kuruluşlara yardım etme konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip bilişsel-davranışçı müdahale modelinde uzmanlaşmış bir psikoloğum; Şu anda Madrid'deki ofisimde şahsen ya da çevrimiçi terapi yoluyla katılıyorum. açık bu sayfa Nasıl çalıştığım hakkında daha fazla bilgi ve ayrıca iletişim bilgilerimi bulacaksınız.

Bibliyografik referanslar:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Uygulayıcı İncelemesi: Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğunda duygusal düzensizlik - klinik tanıma ve müdahale için çıkarımlar. Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatrisi ve Müttefik Disiplinler Dergisi. 60 (2): s. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Safran, S.A. (2010). Yetişkin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu için bilişsel davranışçı terapinin mevcut durumu. Kuzey Amerika Psikiyatri Klinikleri. 33 (3): s. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K.M.; Tucha, L.; Tuğçe, O. (2010). Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu öyküsü. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozuklukları. 2 (4): s. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğunda dikkatsizlik. Nörobilim Bülteni. 29 (1): s. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazıl, M. (2015). Çocukluk çağı dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu. [Çocuklukta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu]. BMJ (BMJ Yayıncılık Grubu Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F.; Alan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earl, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Lessin, H.R.; Okechukwu, K.; Pierce, K.L.; Kazanan, J.D.; Zurhellen, W.; Dikkat eksikliği/hiperaktif bozukluğu olan çocuk ve ergenler alt komitesi. (2019). Çocuklarda ve Ergenlerde Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu Tanı, Değerlendirme ve Tedaviye Yönelik Klinik Uygulama Rehberi. Pediatri. 144 (4): e20192528.