DEHB'li bir çocuğun hapsedilmesinden geçmesine nasıl yardımcı olunur?

Hapiste yaşamak zor bir zaman, çok zor. Yürüyüşe bile çıkamamak hem yetişkinler hem de çocuklar ve özellikle DEHB olanlar için stresli ve tatsız bir durumdur.

Bu bozukluğu olan kız ve erkek çocuklar, gün boyunca enerjilerini (eğer biterse) harcamak zorunda oldukları için hareketsiz duramazlar. Eğer koşuya çıkamazlar veya parkta oynayamazlarsa, ailelerinin karmaşık bir durumla karşı karşıya kalacakları açıktır, bu da zaten hapsetmenin ne kadar zor olduğuna ek olarak.

vermek bu yüzden çok önemlidir. DEHB olan bir çocuğun hapsedilmesinden nasıl kurtulacağına dair ebeveynler için yönergeler Mart ayında başlayana benzer birini yeniden yaşamak zorunda kalacağımız beklentisiyle.

• İlgili makale: "DEHB Türleri (özellikleri, nedenleri ve belirtileri)"

DEHB'li bir çocuğun aylarca hapiste kalmasına yardımcı olacak ipuçları

İlk karantina oldukça yıkıcıydı. Kimse bunu beklemiyordu ve kimse ona nasıl uyacağını bilmiyordu. Ebeveynler ve öğretmenler için gerçek bir baş ağrısıydı, bakım ve bakımla ilgili sorunlar yaşıyordu. nedeniyle rutinlerinin ve etkinliklerinin değiştiğini gören evde eğitim gören çocuklar COVID-19. Bu, DEHB'li çocuklarda daha da ciddiydi, bu nedenle bozukluklarının dikkat ve davranışsal zorluklarını ele almak için yapıya ve ek desteğe ihtiyaç duyuyordu.

Mart ayının karantinası, okul saatlerinin ortadan kalktığını gören tüm çocukların gün be gün dünyaya düşmesine neden oldu ve mümkün olan en iyi şekilde sanal sınıflarla değiştirildi. Yarım akademik yılın ardından kurulan rutin aniden sona erdi. Sorun, çocukların ve özellikle dikkat ve hiperaktivite sorunları olanların rutine ihtiyaç duymasıdır.

İster eğlenceli ister sıkıcı olsun, zamanlarını düzene sokan, sonra ne olacağını bilmelerini sağlayan bir şeye ihtiyaçları vardır.. Aksi takdirde, belirsizlik olacaktır ve bu özellikle herhangi bir çocuğun öğrenimi ve gelişimi için yıkıcıdır.

Ama sorun sadece derslerin kapanması değil, dışarı çıkamamaktı. Çocuklar oyun oynamaya, enerjilerini koşarak harcamaya ve başkalarıyla eğlenmeye ihtiyaç duyarlar. Dışarı çıkamamak, haftalarca evde kilitli kalmak DEHB'li çocuklar için özellikle kötü bir durumdu. O zamanlar tamamen yeni bir durum olduğundan, böyle bir durumda ne yapılması gerektiğine dair kılavuzlar yoktu. kötü uyku alışkanlıklarına, yeni teknolojilerin kötüye kullanılmasına ve çeşitli davranış.

Neyse ki, ilk karantinadan ders çıkardık. Ne yazık ki durum pek iyi görünmese de yeni bir karantinanın olup olmayacağını tam olarak bilmiyoruz. İlk hapsetme ebeveynleri, psikologları, eğitim psikologlarını, öğretmenleri ve tabii ki DEHB'li çocukları farkında olmadan yakaladı. Neyse ki, ilk hücre hapsi deneyiminden sonra, DEHB'li bir çocuğun depresyondan geçmesine yardımcı olmak için ne yapmamız gerektiğini öğrendik. mümkün olan en iyi yol ve bu ezici durumun davranışınızı ve duygusal düzenlemenizi derinden değiştirmesini önlemek.

DEHB olan çocuklarla hapsedilmenin üstesinden nasıl gelinir?

DEHB'li çocukların ebeveynleri için en iyi strateji, olası hapsetme durumunu tahmin etmektir. İlk tecrit sırasında her şey birdenbire geldi: Evdeki küçüklerin derslerinin iptali ile ebeveynler tele-çalışmaya nasıl gideceklerini bilmiyorlardı, herkesin kafası karışmıştı. Neyse ki, bu ilk deneyimi yaşadığımıza göre, DEHB'li çocuklarımızla bu durumu aşmak için neler yapabileceğimizi biliyoruz.

Gözden geçirilebilir, üzerinde anlaşmaya varılmış ve değiştirilebilir bir haftalık eylem planı tasarlamak esastır.. Bu plan, DEHB'li çocuğun zamanını organize edecek bir program olacak, yorumladığımız gibi, düzenleme sorunları olan bu küçüklerde çok önemli olan bir şey. Bu planda olması gereken etkinlikler çocuğun evde neler öğrenebileceğine odaklanmalı, İlginizi çeken ve dışarı çıkamamanız durumunda sizi meşgul etmeye yarayanlar var. ev.

Şimdi bu eylem planında nasıl ve hangi noktalar olmalı? DEHB'li çocukların hayatı çok “kaotik” olabilir, bu nedenle iyi bir düzen ve organizasyona sahip olmak en iyi müttefiktir. Bu bozuklukla ilişkili sorunlarla mücadele etmek için, tüm gücüyle ortaya çıkacak sorunlar nedeniyle karantina. DEHB olan çocuklar için hafta planlanırken aşağıdakiler göz önünde bulundurulmalıdır:

1. Bir rutin oluşturun

DEHB'li çocuklar öz düzenleme, motivasyon ve aktivasyon ile ilgili zorluklar yaşarlar. Onlar çocuklar özellikle belirsiz, tekrarlayan, monoton ve uyarıcı olmayan durumlarda daha kolay hüsrana uğrar, patlar ve üzülürler.. Bu nedenle, uzun vadede düşünülmüş ve sürdürülen çok net bir rutin oluşturmak çok önemlidir. Rutin size sakinlik ve biraz kontrol hissi verecek ve sonuç olarak, bu hapsi sırasında aile işleyişi biraz daha az zor olacaktır.

İlginizi yeni etkinliklere yöneltmekte sorun yok, ancak bu planın özü, yani ana yapı, aynı günlerde, aynı saatlerde her zaman aynı olan faaliyetleri içermelidir. saat. Plan, çocuğun sınıfta alıştığı programların görüntüsü ve benzerliğinde yapılmalıdır, bu nedenle her hafta hangi konuları yaptığını dikkate almak çok önemlidir.

2. Programı yazılı olarak asın

Yazılı planın evde iyi görülebilecek bir yere, tercihen evin kapısına bırakılması çok önemlidir. Buzdolabı veya çocuğun hapsedilme sırasında çok fazla zaman geçireceği bir yer (masa, oturma odası veya yatak odası). Program, çocuğun ne yapması gerektiğini kolayca gösteren görsel öğelere sahip olmalıdır. (s. örneğin, matematik ödevi yapmak = hesap makinesi çizmek), konuları veya ödev türlerini farklı renklerde işaretleme.

Okulun belirli bir sanal sınıf programı düzenlememiş olması durumunda, çocuğun bunu yapması özellikle tavsiye edilir. kahvaltıdan sonra ev ödevi, tam da uyanık olduğunuz ve yapmak için çok yorgun olmadığınız bir zamanda konsantre olmak. Boş zaman olan her şey, bunun için önerilen zaman olan öğleden sonra yapılabilir. Ona, ödevini sabah yapabilirse, bütün öğleden sonrasını yapmak istediği her şey için boş bırakacağını söyleyebilirsin.

3. Planlama konusunda anlaşın

Çocukların planlamaya katılması çok önemlidir. Buradaki fikir, istedikleri her şeyi yapmaları değil, onlara sadece sıkıcı aktivitelerin dayatılması değil, yarısında bırakacakları ve kendilerinin her türlü çeldiriciyle değiştirecekleri arayacaklar.

Bu yüzden onlarla ne yapmak istedikleri hakkında konuşmalıyız mümkün olduğu kadar, onu hem eğlendirmeye hem de öğrenmeye hizmet eden eğitim ve eğlence faaliyetlerine dönüştürmek.

4. Kişisel alışkanlıklarınıza dikkat edin

Ancak okul etkinliklerini dikkate almanın yanı sıra kişisel alışkanlıklar da oluşturulmalı ve sürdürülmelidir. Birçok çocuk evde olma fikrini bir tatille ilişkilendirir; bu, uyku düzenlerini, hijyenlerini ve tabii ki çalışmalarını ciddi şekilde değiştirebileceğinden, hapsedilmemeleri gereken bir şeydir. Aslında, bu sadece DEHB olan veya olmayan küçük çocukların değil, yetişkinlerin de başına gelen bir şey.

Bu nedenle saat kaçta uyanmaları, ne zaman uyumaları, duş almaları veya banyo yapmaları gereken günleri, ne zaman kalkmaları gerektiğini programda açıkça belirtmek önemlidir. dişlerini fırçala, ne zaman giyinsinler (bütün gün evde pijama giymemeliler), ne zaman televizyon izleyebilirler, ne kadar süre... ve diğer davranışlarımız olmak. Ne kadar evde olurlarsa olsunlar, hala hafta içi olduklarını ve bu nedenle ders çalışıyor olmaları gerektiğini anlamalılar..

Ebeveynler olarak bunun başarıldığından emin olmalıyız. Çocuk kendi kendine uyanmazsa tadı bize kötü gelse de onu uyandırmak zorunda kalırız. Ayrıca, kahvaltı, öğle yemeği, ara öğün ve akşam yemeği saatlerine saygı göstermeli ve mümkünse okul kantinlerinin uyguladığını taklit eden bir yemek programı oluşturmalıyız. Buradaki fikir, sınıf arkadaşlarını görmek veya parkta oynamak için ne zaman dışarı çıkabileceğini bilmemenin belirsizliğine rağmen, çocuğun hayatının mümkün olduğunca organize olmasıdır.

5. Çocuğu ev işlerine dahil edin

Eğitim görevlerini ve kişisel alışkanlıkları organize etmenin yanı sıra, ev işlerinde bize yardımcı olması için çocuğun hapsedilmesinden yararlanabiliriz, Bu, hiperaktif enerjisini yetişkin olmak için er ya da geç öğrenmesi gereken bir şeye yönlendirmesini sağlamanın harika bir yoludur. işlevsel. Süpürmek, yatakları toplamak, bulaşıkları temizlemek gibi ebeveynlerin ve çocukların birbirlerine yardım edecekleri işlerde anlaşabilirler...

Çocuğu ev işlerine dahil etmek, gelecekte kendisine hizmet edecek ve kural olarak okulda öğretilmeyen, sanal bir sınıfta öğretilmeyen şeyleri öğrenmesini sağlayacaktır. Ayrıca, ebeveynlerin ve çocukların birlikte bir anı paylaşmalarına hizmet edecek, mutlaka eğlenceli değil, ama evet çocuklar yararlı olabileceklerini görecek ve ebeveynlerine çocukların bakımında yardımcı olabilecekleri için önemlidir. ev.

6. Çocuğu uygun şekilde ödüllendirin

Genel olarak, DEHB'li çocuklar kısa süreli doyuma ihtiyaç duyarlar.. Bu nedenle, görevler öyle organize edilmelidir ki, daha az hoş bir şey yaptıktan sonra, ilginizi çeken bir şey yapın, böylece dikkatlerini üzerinizde toplayın. Örneğin, ödev yapmayı veya matematik çalışmayı sevmiyor ama okumayı seviyorsanız, organize edebiliriz. sabahı önce "ödev yapmak", ardından "okumak" ve ardından "yapmak" etkinliğini koyarak matematik". Buradaki fikir, doyumun sürekli değil, çok gecikmeli de olmaması için faaliyetleri serpiştirmektir.

Yine de, "ikramiye" öğleden sonra gelmeli. Günün eğlenceli anı, çocuğun çalışmaya devam edemeyecek kadar yorgun olduğu bir zamanda, genellikle 17:00'den sonra gelmelidir. Video oyunları oynayabileceğiniz, evde spor yapabileceğiniz, müzik dinleyebileceğiniz, el işi yapabileceğiniz veya TV izleyebileceğiniz o an. Hangi boş zaman aktivitelerini yalnız yapabileceğinizi ve hangilerini ebeveynlerinizle birlikte yapabileceğinizi belirtmeniz de çok önemlidir.

Elektronik cihazlar, diğerleri gibi bir ödül olsa da, özellikle elektronik cihazlar olarak düşünüldüğünde, kullanımlarını sınırlamak çok önemlidir. Çocuklar evden çıkamayacak veya arkadaşlarıyla doğrudan iletişim kuramayacak, bunları kullanırken büyük olasılıkla zamanın nasıl geçtiğini anlayamayacaklar. aletler. Onları kullanmalarına izin verirsek, onlara bir ebeveyn kontrol programı koyarken veya en azından bir ebeveyn kontrol programı koymalı ve cihazı bir süre sonra kapanacak şekilde programlamalıyız.

• İlginizi çekebilir: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

7. Okulla iletişim kurun

Bu çok önemli ne yapacağınızı öğrenmek için okulla iletişimde kalın. Çocuğumuzun sınıfta ne gibi destekler aldığını ve evde öğrendiklerinin devamlılığının nasıl sağlanabileceğini bilmek önemlidir. Çocuğumuzu düzenli, odaklanmış ve görev başında tutmak için ne yapmamız gerektiğini öğretmenlere sormalıyız. Aşağıdaki sorular atlanamaz:

• "Oğlumun odaklanmasını istediğimde ne işe yaradı?"

• "Ödevlerinde sana nasıl yardımcı olabilirim?"

8. Diğer ebeveynlerle oturumlar düzenleyin

İlk hapsi deneyimi ile birçok ebeveyn öğrendi Oğullarınızın ve kızlarınızın en az bir ekran görebilmesi için bağlantıda kalmanın ve organize olmanın önemi. Bu seanslar olmasaydı, eğitim öğretim yılı sona erdiğinde gerginliğin azaltılmasının başladığı düşünülürse, birçok çocuk yaşıtlarını 6 aydan fazla göremeyecekti.

Bununla birlikte, çoğu kez bu oturumlar, bir günden diğerine hatırlanmaları anlamında anarşik idi. İdeal olarak, ebeveynler çocukların öğrendiklerini paylaşmaları için haftada en az bir seans düzenlemelidir. Geçen hafta, ne ödev yaptın, ne zaman tekrar bir araya gelebileceğin ya da bir oyun oynayabileceğin zaman ne yapmak istersin? hat.

Bu seanslar özellikle ebeveynler için de besleyici olabilir.özellikle DEHB olan çocukların olduğu bir grup içinde. Elbette ebeveynlerden biri, böyle zor zamanlarda çocuğunu duygusal olarak düzenlemelerine izin veren ve başkalarıyla paylaşmakta sorun yaşamayacakları bir aktivite veya strateji keşfetmiştir. Ayrıca çocukların evde öğrenmelerini koordine etmek için nasıl kuracaklarını tartışmak için ayrı bir grup oluşturabilirsiniz.

Doğal olarak anne babaların yanı sıra erkek ve kız öğretmenlere de danışılmalıdır. Öğretmen sadece sınıfa giden ve öğrenmesi gerekenleri açıklayan bir yetişkin değil, bir ebeveyn kadar referans olabilecek bir erkek ya da kadındır. Bu nedenle onları bilgilendirmeli ve bilgi istemeli ve sanal bir eğlence olarak onları da içeren bir oyun oturumu düzenlemelisiniz.

9. Olumlu dikkat kullanma

Olumlu dikkat, çocukların davranışlarını etkilemek için en güçlü motivasyondur ve özellikle DEHB'li çocuklarda böyledir. Dikkat ve dürtü kontrolü sorunları olan çocuklar, büyük, teşvik edici ve yoğun övgü almaktan büyük yarar sağlar.. Olumlu bakımdan bahsettiğimizde, yorumlarımızın uygun olup olmadığını düşünmemeliyiz. olumsuz ya da olumlu, ancak bunlara ne kadar süreyle ve ne şekilde dikkat ettiğimize ve yapılan işin kalitesine kendini.

Çocuğa kısa ve öz bir “İyi iş” demekle “Vay be! Ödevlere bu kadar erken başlamak için iyi! ” İkinci yorum daha kişisel, daha iyi düşünülmüş ve çok daha motive edici bir bileşene sahip. Çocuk, yetişkinlerin çabalarına değer verdiğini görürse daha çok çabalar. Çocuk, onu yetişkinlerden uzak tutmak ve onlar tele-çalışırken onları rahatsız etmekten alıkoymak için ödevlerini yapmasına izin verilmediğini değil, yaptığının değerli olduğunu görmelidir.

10. Yetişkinlerin ne zaman özgür olduğunu söyle

Son olarak, çocuklardan çok yetişkinlerle ilgili olan bir şeyden bahsedeceğiz: tele-çalışma. Bir tecritte, yüz yüze olmayı bırakan yalnızca en küçük sınıflar değil, aynı zamanda çalışma şekli de değişir. İlk karantina sırasında bu durum, hayatları boyunca hiç böyle bir iş yapmamış işçiler için özellikle kaotikti. evden çalışmak, ev işleri yapmak ve aynı zamanda çocuklara bakmak zorunda kalmak, yani hokkabazlık yapmak gibi ömür.

Bu sebeple çok önemli çocukların ödevlerini yapmak veya kendilerini eğlendirmek zorunda kalacakları zamanların olacağını anlamalarını sağlayın. Sorun şu ki, yetişkinler her zaman sabit programlarla gitmez, bu yüzden çocuğa söyleyemeyiz. günün belirli bir saatinde özgür olacağımızı çünkü bunun doğru olup olmayacağını kendimiz bilemiyoruz. değil. Bu nedenle, alternatif olarak, erkek veya kıza anne veya babanın özgür olup olmadığını söylemek için bir semafor kodu kullanabiliriz.

Bu yöntem çok karmaşık değildir. Ofis kapısına veya çocuğun görebileceği ve yetişkinin özgür olup olmadığını bildiği bir yere yeşil (ücretsiz) veya kırmızı (dolu) bir kart koymaktan ibarettir. Her iki ebeveyn de çalışıyorsa, her ikisi de kendi trafik ışıklarını kullanarak aynı yöntemi kullanabilirler. Böylece ebeveynler sırayla çocuğu oynayabilir veya izleyebilir.

DEHB olan çocuğumuzla biraz zaman geçirmeye söz vermişsek, bozukluğu olmayan biri için de geçerli olsa da, dikkatimizin dağılmaması da çok önemlidir. Bizden ödeviniz için size yardım etmemizi istediyseniz veya Parcheesi oynamak istiyorsanız, iş postanızı veya cep telefonunuzu gözlerden uzak bir yerde bırakmalıyız. Buradaki fikir, oğlumuzla vakit geçirmek, işten ayrılmak ve bu baba/anne-oğul/kız anını değerlendirmektir, ki bu da karantinanın bize kazandırdığı birkaç güzel şeyden biridir.

Sonuçlar

DEHB'li çocuklara bakmak, duygusal düzenleme sorunları nedeniyle normal durumlarda artık kolay değildir., kendini kontrol etme ve dürtüsellik, hapsetme zamanlarında daha da karmaşık bir şey. Yine evlerimize kapatıldığımız varsayımsal durumda, çocukların bu konuda çok gergin olması bekleniyor. dışarı çıkıp dışarıda oynayamamak ve küçük bedenlerinin yapabildiği tüm hiperaktif enerjiyi harcamamak üretmek. İlk hapsetme bizi şaşırttı, ikincisi artık değil.

DEHB'li bir çocuğun mümkün olan en az bunaltıcı şekilde hapsedilmesine yardımcı olmak için rutin gereklidir.. Ödevini ne zaman yapacağını bilmek, en sevmediklerinle keyifli aktiviteler yapmak bunun bir yoludur. Ana öğrenme yeri olan okul olduğu bir zamanda sizi meşgul etmenin ve öğrenmeye devam etmenin mükemmel bir yolu kapalı. Kişisel alışkanlıkları, uyku düzeni, hijyeni ve evde ona nasıl yardım edileceğini öğretmesi de izlenmelidir.

Son olarak, ilkinde olduğu gibi yeni bir hücre hapsinin ne kadar sürebileceğini bilmediğimiz için, onu arkadaşlarıyla temas halinde tutmak çok önemlidir. Haftalar olabilir, aylar olabilir, yarım yıl olabilir. Hava nasıl olursa olsun, çocukların sınıf arkadaşlarının nasıl olduğunu bilmeleri, yüzlerini görmeleri çok önemlidir. görüntülü arama uygulamaları ve veranda zamanında konuştukları aynı konular hakkında konuşabilirler, ancak şimdi gerçek.

Bibliyografik referanslar:

• Brown, T.E. (2006). Dikkat eksikliği düzensizliği. Çocuklara ve yetişkinlere odaklanmayan bir zihin. Barselona: Masson.
• Korzeniowsk, C. & Ison, M.S. (2008) DEHB'li Küçüklerin Ebeveynleri ve Öğretmenleri için Psikoeğitim Stratejileri. Arjantin Psikoloji Kliniği Dergisi, XVII, s. 65 - 71.