"Runnorexia": koşmaya yönelik modern bağımlılık

Pratik fiziksel egzersiz faydalar üretir psikolojik ve fiziksel. koşmak, özellikle: stresi azalt, kardiyovasküler kapasiteyi artırır, hastalık riskini azaltır vb. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmek için, fiziksel egzersizin önemli bir bileşeni olduğu için koşmanın veya egzersiz yapmanın hayatımızın bir parçası olması tavsiye edilir. Sağlık.

Fakat aşırıya kaçan her şey zararlı olabilirve koşmak bir istisna değildir. Günümüzde koşu modası birçok insanı bu uygulamaya takıntılı hale getiriyor. Richard Benyo, yayınlanan bir makalede Amerika Yol Koşucuları Kulübü, "fiziksel egzersiz pratiğinde, yavaş yavaş, sinsice, olumlu etkinin yerini alabilecek olumsuz bir taraf olduğunu" teyit ediyor.

Koşma bağımlılığı aşırı antrenman yapmakla aynı şey değil

Runnoreksiya ile aynı değil aşırı eğitmek. Koşma takıntısı, bir kişinin çok fazla antrenman yapmasına neden olabilir ve bu da aşırı antrenmana neden olabilir. Aşırı antrenmanın semptomları kısa sürelidir ve iyileşme ve dinlenme süresi ile ilgilidir. Bu anlamda, runnorexia'nın aşağıdakilerle bağlantılı olduğu doğrulanabilir.

Aşırı antrenman sendromu.

Runnorexia veya koşma bağımlılığı ise fiziksel egzersizin kişinin hayatındaki rolüne dair bir bakış açısı kaybı. Bir kişi, bir yarışma yaklaştığı için bir süre aşırı antrenman yapabilirken önemli ve kurulumunu kötü planlamışsa, runnorexia'lı bir kişi başka bir sorundan muzdariptir Güldüm. Bu durumda önemli psikolojik yönler vardır: irrasyonel inançlar, düşük özgüven, vb.

Bu yönlere ek olarak, sosyal faktörler Estetik ve görüntü için kültür ve sosyal baskı bu patolojinin gelişiminde önemli bir rol oynadığından, bu bozukluğun bir kaynağıdır. Öte yandan, bazı uzmanlar da var olduğunu iddia ediyor. biyolojik faktörler Bu bağımlılığa neden olan, beyin tarafından salınan hoş kimyasallar arasında bir bağlantı olduğu görülüyor. fiziksel aktivite (endorfin, dopamin, vb.) uygularken ve bağımlılıkta olduğu gibi bu bozukluk ilaçlar. Yani, takviye beyin alanı Bağımlılık ve takıntılı davranışlarda rol oynar.Ayrıca runnorexia'da da rol oynar.

Psikolog Eduardo Carreño, gazeteye verdiği bir röportajda Asturias 24, şöyle açıklıyor: "İki tür bağımlılık vardır: madde (uyuşturucu) ve davranış (iş, alışveriş, spor vb.) bağımlılıkları". Görüldüğü gibi, koşu bağımlılığı olgusu, söz konusu aktiviteye ve uygulamanın yarattığı zevke bağımlılıktır.

Runnorexia olan kişinin sunduğu semptomlar

Runnorexia'lı kişi koşmaya aşırı değer verir, bu da onu hayatının en önemli unsuru haline getirir, hatta aile, arkadaşlar, iş vb.

Koşuya çıkmak için randevuları iptal edebilir veya işi atlayabilir. Yorgunluk veya sakatlıklar antrenmanlarınızı yapmanıza engel değildir çünkü bu seansları yapmadığınız takdirde hissettiğiniz rahatsızlık daha fazladır. Boş zamanları koşmak içindir ve hayatı kafasında tek bir fikirle hareket eder: koşuyor.

Gösterdiği semptomlar, herhangi bir fiziksel egzersize bağımlı olanınkilerle aynıdır (örneğin, Fitness). Bu belirtiler, kişi fiziksel aktivite yapamadığında ortaya çıkar ve şunlar olabilir: kaygı, depresyon veya sinirlilik.