16 korku türü ve özellikleri

Korku ürkütücü bir duygudur gerçek veya hayali bir tehlikenin varlığından kaynaklanır.

Stresli bir uyaranla başlayan ve maddelerin salınımı ile biten bir reaksiyondur. diğer şeylerin yanı sıra, kalbin ve nefesin yarışmasına veya vücudun çalışmasına neden olan kimyasallar gergin. Korku, genellikle stres tepkisine özgü davranışları ve savaş ya da kaç olarak bilinen bir tepkiyi tetikler.

Ancak bu, kendini her zaman tam olarak aynı şekilde göstermeyen veya aynı nedenlere sahip olmayan karmaşık bir olgudur. Bu yüzden korku türleri hakkında konuşuyoruz, psikolojik durumumuza ve tehlike sinyallerinin ortaya çıktığı bağlama bağlı olarak bu duygunun farklı şekillerde ifade edilmesi. Ne olduklarını, özelliklerini ve bizi nasıl etkilediklerini görelim.

• İlgili makale: "Korku ne için?"

Korku türleri nasıl üretilir?

Korkuya neden olan uyarıcı gerçek bir düşünce veya tehdit edici bir uyaran olabilir veya olmayabilir (örneğin, bir aslanın varlığı). Bazı yazarlar, insanın doğasında var olan ve karanlık, belirsizlik veya ölüm gibi pratik olarak içgüdüsel bir bileşeni olan bazı korkular olduğunu onaylarlar. Bununla birlikte, korkuların büyük çoğunluğu çağrışımsal öğrenme veya klasik koşullanma yoluyla öğrenilir.

Biyolojik faktörlerin ve çevresel ve öğrenilmiş faktörlerin bu kombinasyonu, geliştirdiğimiz korku türlerini çok çeşitli hale getirir.

• Bu makalede klasik koşullanma hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: "Klasik koşullanma ve en önemli deneyleri”

fizyolojik temeller

beyin İnsan derinden karmaşık bir organdır. 100 milyondan fazla sinir hücresi, hissettiğimiz, düşündüğümüz ve yaptığımız her şeyin başlangıç ​​noktası olan karmaşık bir iletişim ağı oluşturur. Bu iletişimlerin bazıları bilinçli düşünce ve eyleme yol açarken, diğerleri otonom tepkiler üretir.

Otonom korku tepkisi, yani bilinçli olarak etkinleştirmediğimiz tepki, aklımız bu konuda herhangi bir şeye karar veremeden çok önce ortaya çıkar. Korkuyla ilgili birçok beyin alanı vardır. Bunlar en önemlileri:

• Talamus- Gelen duyusal verilerin nereye gönderileceğine karar verin (gözlerden, kulaklardan, ağızdan, ciltten)
• Duyusal korteks: duyusal verileri yorumlar.
• hipokampus: bilinçli anıları depolar ve geri getirir; bağlam oluşturmak için uyaran kümelerini işler.
• amigdala: duyguların kodunu çöz; Olası tehdidi belirleyin; Duyguların ve korkunun anılarını saklayın.
• hipotalamus: "Savaş ya da kaç" yanıtını etkinleştirir.

Korkunun fizyolojik temellerini makalemizde inceleyebilirsiniz: "Korkunun fizyolojik ve psikolojik temelleri”

korku türleri

Tüm insanlar aynı uyaranlardan korkmaz ve tüm korkuların içeriği aynı değildir. Aşağıda bulabilirsiniz farklı korku türlerinin sınıflandırılmasını içeren bir liste:

Uyarıcının varlığına göre

Korkuya neden olan uyaranın var olup olmamasına bağlı olarak şunlar olabilir:

1. gerçek korku

Gerçek korku, bir tür korkuyu ifade eder. gerçek bileşenlerden yapılmıştır. Örneğin, boşluğa düşme olasılığı varken, güvenli olmayan yüksek bir yerden düşme korkusu.

Uyum sağlama değeri olan fizyolojik ve duygusal bir aktivasyon modelidir, çünkü bizi çoğu zaman bilinçli niyetimizden bağımsız olarak tehlikeden hemen kaçınmak.

2. Gerçek olmayan veya mantıksız korku

Gerçek olmayan korkunun kökeni bir hayali, çarpık ve yıkıcı düşünme. Örneğin, topluluk önünde konuşma korkusu veya uçma korkusu. Bunlar, gerçek bir tehlikenin olmadığı, uyarlanamayan korkulardır.

Çoğu durumda, bu tür korku bir fobiye dönüşebilir; Bu rahatsızlık ve bu anlardan kaçınmak için kullandığımız stratejiler bir şekilde yaşam kalitemize müdahale ettiğinde olan bir şeydir.

normalliğine göre

Uyarlanabilir doğalarına bağlı olarak, korkular şunlar olabilir:

3. Normal korku

Normal korku öyle bir korku ki uyarlanabilir bir karaktere sahiptir, ve kişiye zararlı olabilecek bir uyaranın önünde sunulur. Kısa ömürlüdür, günlük yaşamdaki normalliği bozmaz ve bireyi tetikte tutar. Örneğin yılan görmek.

4. patolojik korku

Bu tür bir korku tehlike olmasa bile etkinleşir ve süresiz olarak devam edebilir. Günlük operasyondaki parazit seviyesi yüksektir. Acı çeken kişide büyük psikolojik rahatsızlık yaratır ve bazen tedavi gerektiren üçüncü şahısları da (sosyal davranış üzerindeki etkilerinden dolayı) etkiler.

Etkilenme düzeyine göre

Korkunun etkilenme düzeyine bağlı olarak, bu şunlar olabilir:

5. Fiziksel korku

Fiziksel korku bu gerçek veya hayali bir dış uyarandan kaynaklanan acı verici duyumlara maruz kalma korkusu. Örneğin, doktor korkusu.

Birçok durumda, otomatik olarak hareket etmemize ve hareket etmemize neden olabileceğinden, fiziksel korkuyu kontrol etmek zordur. bizi korkutan şeyden istemeden kaçmak, birkaçı için "vücudun kontrolünü ele geçirmek" saniye.

6. sosyal korku

Bu tür korku, sosyal düzeyde bütünleşmiş bir dış uyarana tepki olarak ortaya çıkar. Kişinin içinde bulunduğu durumlarla karakterizedir. Kendileriyle alay edilebileceklerini hissetmek ve başkaları tarafından yargılanacaklarını ve alaya alınacaklarını düşünmek. Dolayısıyla korku yaratan şey, hem bu aşağılanmanın beklentisi hem de gelecekte yaratabileceği sonuçlardır.

Sosyal fobi bu fobinin en uç noktasındadır.

• İlgili makale: "Sosyal fobi nedir ve nasıl üstesinden gelinir?”

7. Metafizik korku

Metafizik korku, içsel bir kökene sahip bir korkudur ve ampirik kaynaklara dayanmaz. Endojen depresyon gibi patolojilerle ilişkili olabilir. Bu rahatsızlık hakkında daha fazla bilgiyi makalemizde bulabilirsiniz: "Endojen depresyon: mutsuzluk içeriden geldiğinde”

Diğer korku türleri

Bunlar diğer korku türleri gördüğümüz sınıflandırmaların ötesine geçen.

8. belirsizlik korkusu

Belirsizlik korkusu bir korkudur İstediğimiz geleceği hayal etmemiz zor olduğunda olur.. Bilinmeyenden korkma olarak da adlandırılır ve kişisel gelişim ile yakından ilgilidir. Bir kişi belirsizlikten korktuğunda, rahatlık alanından çıkmaz.

• İlginizi çekebilir: "Konfor alanınızdan nasıl çıkılır? Bunu başarmak için 7 anahtar”

9. Uzlaşma korkusu

Bu tür korku esas olarak ilişkilerde ortaya çıkar. korku duygusuna veya duygusuna atıfta bulunur. kişinin hayatının bir başkasına verildiğini görerek yaşanır. Bazen bu, kişi özgürlüğünden vazgeçmek istemediği için olur, bazen de kişi daha önceki bir aşk ilişkisinde acı çekmiş ve tekrar bağlanmak istemez.

10. Yunus kompleksi

Jonah Kompleksi, başarı korkusu olarak da bilinir. bir terimdir ki hümanist psikolojiden kaynaklanırkişinin kendi kendini gerçekleştirmesi veya yeteneklerinin gelişimi hakkında endişe ve panik hissettiği.

• İlgili makale: "Jonah kompleksi: meraklı başarı korkusu"

11. Keşfedilme korkusu

Kişinin kötü veya yasa dışı olarak kabul edilen bir şey yapması ve bu nedenle keşfedilmek istememesi nedeniyle karakterize edilen bir korku. Yalan söyleyen kişiler ve kişiler tarafından deneyimlenirler. gizleyecekleri bir şeyleri var.

12. Başarısız olmaktan kork

Başarısızlık korkusu, çok fazla acıya neden olan bir korku türüdür ve bu Bir kişinin sahip olduğu beklentilerle ilgili. Aynı zamanda başkalarının görüşleriyle de ilgilidir. Her şeyden önce mükemmeliyetçiler tarafından deneyimlenir.

• Önerilen makale: "Mükemmeliyetçi kişilik: mükemmeliyetçiliğin dezavantajları”

13. Yalnızlık korkusu

Yalnızlık korkusu herkesin yaşadığı bir korkudur, çünkü insan sosyal bir varlıktır ve buna ihtiyacımız vardır. diğerlerinin ise günümüzde ortaya çıkabilecek sorunlarla yüzleşmek için gerekli olan duygusal dengeyi gün. Yalnızlık korkusu da acı çekiyor bir ilişki içinde olan ve bekar kalmak istemeyen insanlar.

14. boşanma korkusu

Yalnızlık korkusu, bir ilişki içinde olan ve yalnız kalmak istemeyen kişileri ifade ediyorsa, ancak boşanma konusunda büyük ıstırap çeken bireyler de vardır. Yalnızlık korkusu daha çok insanın doğasında olan bir duyguyla ilgiliyse, boşanma korkusu daha çok kültürle alakalı, evliliğin başarısızlığı hakkında başkalarının ne düşüneceği korkusuyla.

15. ölüm korkusu

Ölüm korkusu herkesin hissettiği bir korku türüdür. hayatını kaybetme korkusudurÇünkü biri öldüğünde sonsuza kadar ortadan kaybolduğu anlaşılır. İnsanlar bu korkuyu zaman zaman ya da hayati tehlike arz eden bir durumla karşılaştıklarında sıklıkla yaşarlar. Bu düşüncenin sürekli olarak kişinin zihninde olduğu durumlarda genellikle psikolojik yardıma ihtiyaç duyar.

16. fobiler

Birçok insanın yaşadığı ve üstesinden gelinmesi için psikolojik tedavi gerektiren patolojik bir korku fobilerdir. Birçok fobi türü vardır ve genellikle koşullu korkular olarak da adlandırılırlar.

• Farklı fobi türlerini incelemek istiyorsanız şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek”

Bibliyografik referanslar:

• Kim, J.H.; Ganella, DE (2015). Ergenlik Döneminde Korkuyu Anlamaya Yönelik Klinik Öncesi Çalışmaların Gözden Geçirilmesi. Avustralyalı Psikolog. 50 (1): s. 25 - 31.
• Ledoux, J. (2003). Duygusal beyin, korku ve amigdala. Hücresel ve Moleküler Nörobiyoloji. 23 (4–5): s. 727 - 738.
• Lewis, M. & Haviland-Jones, J.M. (2000). Duyguların el kitabı. New York: Guilford Basını.