Bağımlılığı anlamanın anahtarları

Bağımlılık hakkında konuştuğumuzda, bu terimin tam olarak ne anlama geldiğini bilmek önemlidir..

Psikolojik bir bağımlılık söz konusu olduğunda, yani kişi bağımlılığının nedeni ne olursa olsun yapamadığı ve hayatının merkezi olmaya başladığı zaman bağımlılıktan bahsediyoruz. Kişi kontrolünü kaybeder ve kompulsif hareket etmeye başlar ve yaşam kalitesinde bozulmaya neden olur.

• İlgili makale: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Bağımlılığı anlamanın anahtarları

Olası bir bağımlılığın birçok çeşidi vardır. Madde bağımlılığı (eroin, kokain, alkol, tasarımcı ilaçları, vb) kumar bağımlılığı, alışveriş, bahis, mobil, yemek, vb. Aslında, yeni teknolojilerin ilerlemesi nedeniyle, Diğerlerinin yanı sıra cep telefonu veya çevrimiçi kumar bağımlılığı gibi yeni bağımlılıkların görünümü arttı.

Bağımlılık çok erken bir aşamadayken, onu tespit etmek zordur, çünkü bağımlı kişi neler olduğunu saklamak için büyük çaba harcar. Birinin davranışının kontrolünü kaybetme hissi, utanç ya da çevrelerindeki insanların tepkilerinden korkmaları, bu psikolojik değişimi yakınları bilmeden ve bağımlı kişi gerekli yardımı alamadan ilerletir.

Bütün bunlarla bile, kişinin davranışlarında bazı değişiklikleri fark etmeye başlamak mümkündür.. Bunlar sevdiklerinizin davranışları olmadığı için özellikle yakın kişilerde tespit edilebilir. Bir şeylerin yolunda gitmediğini görmek için dikkat edebileceğimiz bu davranışlar arasında şunlar yer alır:

• Rutinlerinizi ve davranışlarınızı değiştirmek
• Ruh hali ve ruh halindeki değişiklikler
• İlişki kurduğunuz insanlarda bile değişiklikler
• Bağımlılığı sürdürmek için yalan söylemeye başlar
• Sosyal, aile ve kişisel ilişkilerinizdeki değişiklikleri görmeye başlarsınız.
• İş performansınız etkilenebilir
• Sorumlulukları bir kenara koyun
• izole
• Bağımlılıklarına yatırım yapmak için sevdiklerinizden para çalın
• Eskiden zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakın, vb.

Bir bağımlılığı erken yakalamak bir fark yaratabilir kurtarma sürecinin nasıl olacağını belirlerken. Başka bir deyişle, onu tespit etmek ne kadar uzun sürerse, kişinin hayatında o kadar çok yerleşmiş olacak, bu düşünce ve davranış kalıpları o kadar çok yerleşmiş olacaktır. Ancak bu, hiçbir şekilde bir çözüm bulunamayacağı anlamına gelmez.

Sorun genellikle oldukça geç tespit edilmesidir. Normalde, bir şeylerin yolunda gitmediğini görmeye başlayanlar aile ve arkadaşlardır; Kişideki davranış değişikliklerini, ruh hali değişimlerini, alışkanlıklarındaki ve rutinlerindeki değişiklikleri fark eder.

Daha az kez kişinin kendisi sorunu kabul eder veya iyileşmeye yönelik ilk adımı atar. Genellikle diğer insanlar veya koşullar tarafından itilirler.

• İlginizi çekebilir: "Alkolizm: bunlar içki bağımlılığının etkileridir."

Köken nerede olabilir?

Bir bağımlılığın gelişmesi için tek bir neden belirlemek zordur, çünkü örneğin, tüm insanlar değil bir maddeyi tüketen kişi bir bağımlılık geliştirecektir, bu da dikkate alınması gereken birkaç faktör olduğu anlamına gelir.

Bu perspektiften, bağımlılığı biyo-psiko-sosyal bir şekilde anlamalısınız, faktörleri aşağıdaki seviyelerde değerlendirmeniz gerekir.

Biyolojik

Buraya her şeyden önce, kişinin genetik kısmıyla ilgilidir.. Örneğin, bağımlı kişilerin çocuklarının gelecekte bağımlılık geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu belirten çalışmalar var.

Psikolojik

Burada, hayal kırıklığına veya strese karşı toleransları, sosyal becerileri, sosyal becerileri, özgüven, güvensizlik, kendini kontrol etme kapasitesi, yeni duyumlar arayışı, kişilik tipi, vb ...

Çevresel veya bağlamsal kısım

İşlevsel olmayan ailelerde yaşamak, normların olmaması veya ebeveynler ve çocuklar arasında zayıf iletişim gibi faktörler ve bunun yanı sıra sosyal baskı, bir gruba entegre hissetmek istemek, değer veya sevgi eksikliği, tanıtım, medya, klişeler, vb ...

Bir bağımlılıkla karşı karşıya kalındığında ne yapılmalı: ilk adımlar

Çözüm aramaya başlamak için bulabileceğimiz olası senaryolar şunlardır.

Kişinin inisiyatifi

Daha önce de belirttiğim gibi bağımlı kişinin yardım aramada ilk adımı atması daha zordur ancak bu olası bir durum olabilir. Bu durumda, ilk adım kişinin başına gelenleri fark etmesini sağlamak ve belki de konuşmak için güvendiği birini bulmak yardımcı olabilir.

Bu adımlar atıldıktan sonra, kişinin bağımlılığını geride bırakabilmesi için bir çözüm bulmaya başlamak için profesyonel yardım alma zamanı gelmiştir.

Üçüncü şahıslar tarafından inisiyatif

Diğer senaryo ve en yaygın olanı, çevredeki bir veya daha fazla kişinin bir şeylerin yanlış olduğunu fark etmesi ve yardım arama sürecini başlatanların bu insanlar olmasıdır. Genellikle durumla nasıl başa çıkacaklarını da bilmiyorlar; Onlar için yeni bir şey, belirsizlik var ve sevdiklerinin nasıl olacağı korkusu ve bilgi eksikliği başa çıkmayı zorlaştırabilir. Sakin kalmak ve profesyonel bilgi ve tavsiye almak, başlamak için iyi bir yol olabilir..

Sonuç

Ne yazık ki, bir bağımlılığın üstesinden gelmek kolay değildir ve çoğu insan bunun için profesyonel yardıma ihtiyaç duyar. Bunu başarmak, bir zayıflık işareti değil, bir sorunu fark etme ve buna istekli olma gücüdür. yüzleş.

Yazar: Laura Álvarez Martínez, psikolog ve Online Terapi Merkezi üyesi