Depresyon ve anksiyete: onları tanıyabilmek için belirtiler

Duyguların yeri beyindir, ve genel olarak edebiyat ve sanatın bir parçası olarak kalpte değil. Spesifik olarak, çoğunlukla beynin derinliklerinde gömülü olan bir dizi nöral devrede, yaygın olarak bilinen Limbik sistem veya paleomammal.

Aslında, tüm psikolojik patolojiler İnsan tarafından bilinen, duygusal bir eksiklik veya fazlalık ile karakterizedir. Yani, akıl hastalıkları temel olarak, herhangi bir nedenle normal aralıklarından kaçan duygusal durumlar olarak tanımlanabilir.

Buna karşılık, bu duygusal eksiklik veya fazlalık, vücuttaki farklı kimyasal dengesizliklerden ve işlev bozukluklarından kaynaklanır. Limbik sistemin bölgeleri ve devletin denetimine ve düzenlenmesine katılan diğer komşu bölgeler psişik. Sonra depresyon ve anksiyete ile ilişkili semptomları göreceğiz, bozukluklarla en çok ilişkili duygusal durumlardan ikisi.

Depresyonda duygusal uyumsuzluk belirtileri

Depresyon Adil ölçülerde kişi için yararlı olan bazı duyguların alevlenmesi ile karakterizedir, örneğin üzüntü, suç ve utanç. Bu sorundan kim muzdarip,

Günün büyük bir bölümünde ağlamanıza veya sıkıntılı hissetmenize neden olan derin bir üzüntü durumuna girer.. Sonuç olarak, başına gelenler için kendini suçlamaya başlar ve arkadaşlarını ve sevdiklerini endişelendirmekten sıkıntı duyar.

Ailesine ağır bir yük haline geldiğine ikna olan hasta, utanma duygusunu tetikler ve çoğu kez hasta olur. bunalımda başına gelebilecek en iyi şeyin ölmek olduğunu düşünmeye başlar, çünkü hastalık ufku az çok görmesini engeller. senet.

Tabii ki, genellikle bunların hiçbiri doğru değildir. Olan şu ki, normal seyrinden sapan bu duyguların bozulması, hasta hastanın normal akıl yürütme sürecini bulanıklaştırırlar.inanç sistemini değiştirerek, algısını tamamen lekeleyerek, onu işe yaramaz, kınanması gereken, kendi başına savunamayan bir varlık olduğunu düşünmeye iten ve Sonuç olarak, en mutlak sosyal ve ekonomik yıkıma uğraması, tüm sevdikleri tarafından terk edilmesi ve amansız ve ölümcül kaderinin kaderine terk edilmesi beklenir. hedef.

Anksiyete belirtileri

Kontrolsüz duyguların damgasını vurduğu başka bir psikiyatrik durum, yaygın anksiyete bozukluğu. Bu durumda, baskın duygu korkudan kaynaklanan endişe ve telafisi mümkün olmayan kötü bir şeyin olmak üzere olduğuna dair yanlış kesinliktir.

Adından da anlaşılacağı gibi, genel kaygısı olan kişi her şey için endişelenir ve daha da kötüsü, her zaman; Kalktığı andan yatağa gittiği ana kadar, aile, sağlık, ev finansmanı, iş ve bir dizi başka konu hakkında düşünmeden edemiyor. sıradan ve günlük, hafta sonu market alışverişi için süpermarkete gitmesi gerektiği gibi, olasılık (kanıt olmadan) herhangi biri) neyin partneriniz sadakatsizya da geçen hafta alışveriş merkezinde ona rastladığında istemeden merhaba demeyi unutan yan komşunun ne düşünmüş olabileceği.

Sürekli, yaygın endişe, bir kişiyi sürekli uyanıklık durumuna getirir ve bu durumdan muzdarip birini belirlemek kolaydır: sabırsız, şüpheci, şikayet eden, hızlanan bireylerdir.ve hayatın kendileri için hazırladığına inandıkları yakın talihsizlikleri önlemek ve önlemek için her zaman tetikte olmaları gerektiğine inandıkları için, sürekli olarak savunmada yaşadıklarını.

Asla rahatlayamayacakları için hiçbir şeyden zevk alamazlar. Sinemaya gitmek, dışarıda yemek yemek veya doğum günü partisi gibi eğlenceli olması gereken aktiviteler bile. yakın bir kuzenin doğum günü bir sıkıntı, bir stres kaynağı olmaktan ziyade bir stres kaynağı olur. memnuniyet.

Kaygısı olan kişi korkularının çoğunun yersiz olduğunu anlamazken, resim kronikleşme eğilimindedir ve çoğu zaman "tükenme aşaması" dediğim şeye girer.her şeyi kontrol etmenin imkansızlığı karşısında duyulan hayal kırıklığının bir sonucu olan bir depresyon durumundan başka bir şey olmayan ve tehditlerin, risklerin ve tehlikelerin sürekli olarak izlenmesini gerektiren fiziksel ve zihinsel yorgunluk. dünya.

Duygu repertuarını genişletmek

Ancak, Depresyon ve patolojik anksiyete gibi bazı hastalıklardan kurtulmak için neler yapabiliriz? Soruna karşı koymanın doğal bir yolu denemektir. stres kaynaklarını en aza indirmek ve deneyimleyebileceğimiz hoş duyguların kapsamını en üst düzeye çıkarmak.

Psikologların ve psikiyatristlerin çabaları, bu durumlarda, hastalıktan etkilenen hastanın normal duygusal işleyişini yeniden kurmaya yöneliktir. Bu manada, olumsuz duygularınızı verimli bir şekilde yönetmenize yardımcı olurve olumlu duygularınızı tanımlayın, böylece onları güçlendirebilir ve onlardan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

Bu sağlanır sağlanmaz, bireyin dünyayı algılama biçimi gelişmeye başlar. Çevre artık soğuk ve tehditkar bir yer değil; gerçekliği dönüştürülür, daha sevecen hale gelir. Her iki stratejinin kombinasyonu, hastalıktan kurtulmak ve kişisel refah ve mutluluğa doğru ilerlemek için en iyi reçeteyi şekillendirir.