Чому вам слід використовувати творчість як ресурс у психотерапії

Основна мета терапії - допомогти подолати стан паралічу та відновити ресурси, доступні людині. У цьому сенсі, творчість є невід’ємною і характерною властивістю людей через схильність породжувати безпрецедентне.

Отже, креативність - це ресурс у психотерапії, який не обмежується лише сферою мистецтв, а стосується вираження ключових форм поведінки, що відрізняють людину.

• Пов’язана стаття: "Що таке творчість? Ми всі "потенційні генії"? "

Травма є перешкодою для уяви

Травма виникає тоді, коли суб'єктивний досвід досягає такої інтенсивності, що він створює неприйнятний досвід, або він вимагає обробних можливостей, недоступних у суб'єкта.

Серед інших наслідків, здається, травма блокує творче та генеративне вираження власного розвитку. Травма може бути прихована на очах, і з’являтися невербально та непередбачено, що як терапевтів слід спостерігати у відповідь людини, щоб визначити, чи вдалося інтегрувати досвід. Інтеграція впливає на всі рівні і відбувається, коли ліва та права півкулі мозку спілкуються та проводять паралелі між думками та соматичними відчуттями.

У своїй гештальт-теорії Даніель Стерн запропонував динаміку, яка називається формою життєвої сили. З цими формами він посилається на основні виміри, які можуть набувати творчої характеристики, оскільки дисбаланс є ознакою життєвості, необхідним для зростання та розвитку. Життєздатність сприяє багатьом формам, які є активними та присутніми у повсякденному житті, у психологічному розвитку та у численних художніх виразах..

Використання креативності в психотерапії може бути основою для переробки травми через визнання тих ресурсів, які ще не активовані. Творчість виникає внаслідок інтеграції нашої лівої півкулі з правою півкулею; творчість об’єднує протилежні сторони нашого розуму, і в результаті розум схиляється до життєвої сили, гнучкості та стійкості.

Здатність уявляти

Однією з найбільш значущих диференціюючих здібностей людей є уява. Під час психотерапії проходження травматичного досвіду здійснюється шляхом стимулювання уяви пацієнта. Налагоджується діалог між переживаннями та уявою. Таким чином, психологи можуть використовувати терапевтичний творчий процес, щоб звільнити та розвинути творчі здібності пацієнта під час терапевтичного курсу.

Позитивні емоції та творчість

Емоції, навіть негативні, відіграють адаптивну роль у людини. Емоція являє собою перехідну афективну реакцію, яка схильна до здійснення остаточної дії щодо неї. Позитивні емоції можна визначити як такі, що мають адаптаційні функції, оскільки вони полегшують ефективність реакцій на подразники, які представлені, і сприяють зростанню та оздоровчий.

Позитивні емоції змінюють спосіб обробки інформації, сприяючи творчості. Це пояснює чому люди в позитивному настрої здатні більш повно і позитивно оцінити ситуацію та приймати рішення, які є більш корисними для їхнього самопочуття.

Позитивні емоції впливають на когнітивні процеси та когнітивну гнучкість, що, як було виявлено, є важливим для вирішення проблем. "Когнітивна гнучкість" може бути визначена як здатність пристосовуватися до різних вимог або змін (Isen, 2002), які завдяки пластичності будують нові нейронні мережі.

Вирішення проблем

Беручи до уваги взаємозв'язок між позитивними емоціями та вирішенням проблем, це можна отримати метод, за допомогою якого терапевт може допомогти пацієнту досягти бажаних змін, розвиваючи творчі здібності та когнітивну гнучкість у пошуку нових рішень, надають нових значень їхньому контексту та покращують якість їхнього життя та відчуття щастя.

Позитивні емоції підвищують інтерес та допитливість, забезпечуючи більшу гнучкість для роздумів як поліпшити життя в майбутньому, включаючи нові ідеї, які могли б бути інакше звільнений.

Тим не менше, уникати завищення позитивних емоцій, оскільки вони можуть втратити свій організуючий ефект значень. У психотерапії як управління позитивними, так і негативними емоціями вимагає особливої ​​уваги та стратегії роботи для успіху терапевтичного процесу.

Беручи до уваги, що когнітивні процеси виробляють емоції за допомогою психічних уявлень, а в свою чергу емоції виробляють психічні уявлення, слід зазначити терапевтична здатність дати можливість пацієнту побудувати альтернативний анамнез до оригіналу вносячи нові позитивні конотації.

Хоча проблемна ситуація призводить до генерування низки негативних випереджаючих думок, позитивні емоції підвищують когнітивну гнучкість, яка що дозволяє збільшити креативність, емпатію, розуміння, асоціативні здібності, вибір альтернатив для вирішення проблем та мотивацію, а також серед інших факторів.

Креативний терапевт

Терапевт Джозеф К. Цинкер (1934) визначає психотерапевта як "людину, яка використовує свою винахідливість, щоб допомогти людям сформувати своє життя". Психотерапія - це творча зустріч двох людей: терапевта та пацієнта.

Таким чином, креативність робить психодинамічний процес більш адаптивним, дозволяючи:

• Відкрийте емоційний світ пацієнта, будьте більш чуйними та сприйнятливими.
• Знайдіть те, що було проігноровано або приховано.
• Установіть зв’язки та взаємозв’язки між різними елементами.
• Заохочуйте допитливість і роздуми.
• Протистояти невпевненості в безпосередності
• Переробка травми шляхом розпізнавання неактивованих ресурсів

Хочете дізнатись більше порад щодо творчості для психотерапії?

У терапевтичній галузі творчість - це ресурс, що дозволяє спонтанно досліджувати подія, підхід та супровід у розумінні емоційного світу та пізнавальних процесів пацієнт. З іншого боку, креативність дозволяє пацієнту екстерналізувати те, що він переживає, не використовуючи слів. Це визвольний вчинок, який збагачує вас і зближує з іншими.

Творчість - це вроджена інтелектуальна здатність людини, яка дозволяє адаптуватися до різних контекстів та суб’єктивних переживань, що можна заохотити за допомогою простих і простих у застосуванні вправ, техніки письма, малювання та малювання, ліплення з глини, музики та грати.

Креативна терапія може складатися з вказівок, де терапевт визначає діяльність або тему, яку потрібно розробити, матеріали або методи, за допомогою яких пацієнт може творити. Або не директиви, що дозволяють пацієнту вибирати матеріали, техніки та тему для розвитку свого творчого процесу. І нарешті, напівдирективи, де даються мінімальні вказівки, так що саме пацієнт завершує творчий процес (Морено, 2007).

Бібліографічні посилання:

• Вебер, К., 2021 рік. Творчість і травма: pars construens у психоаналітичній психотерапії. cpm, (38), с. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). "Початкова точка" в психотерапії: позитивні емоції, креативність та вирішення проблем. Теорія і практика: Перуанський журнал психології CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Стерн, Д. (2010). Форми життєвої сили: Вивчення динамічного досвіду в психології, мистецтві, психотерапії та розвитку. Оксфорд: Університетська преса.