Як управляти Різдвом перед смертю коханої людини

Різдво наближається; Коли я їду до клініки в Маркес-дель-Турія, я бачу, що Валенсія починає прикрашати себе, наповнюватися вогнями, орнаментами, кольорами та радістю.

Різдво є найкращим часом року миру та щастя, щоб зібратися сім’єю на святкування. Однак, для деяких людей, які щойно втратили кохану людину, це може бути дуже болюча пора року. Все, що ми маємо навколо, запрошує нас веселитися, святкувати, ділитися радістю, і тим не менше для кого нещодавно зазнали збитків, ця вечірня атмосфера контрастує зі смутком, який відчувається, і болем страждає. Навіть люди, які є релігійними, зазнають великого протиріччя, коли святкують народження Христа та смерть коханої людини, це, без сумніву, важкий час.

З цієї причини ці партії представляють великий виклик для цих людей, які, враховуючи спогади та підвищені емоції, їм дуже сумно через цю втрату, і вони також мають почуття винність.

Деякі мої пацієнти кажуть мені це Сміх, приємне проведення часу або насолода святкуванням породжує велике почуття провини

і постійно стикаються з почуттями. Під час Різдва дуже часто з’являється таке почуття провини та почуття поганого почуття, оскільки все запрошує нас святкувати та насолоджуватися цілою сім’єю. Якщо ви або ваш член родини чи ваш друг переживаєте цю ситуацію, я хотів би пояснити вам, що існують певні вказівки, завдяки яким ви можете керувати різдвяним періодом більш приємним чином.

• Пов’язана стаття: "Горе: впоратися з втратою коханої людини"

Вказівки щодо управління Різдвом перед смертю коханої людини

Ось декілька порад, які допоможуть нам пережити фазу горя, коли ми сумуємо за втратою коханої людини.

1. Говоріть і плануйте сім’єю, що ви збираєтеся робити

Перше, що я хотів би порекомендувати, це те, що якщо це безпосередній член родини, проведіть сімейну зустріч, щоб спланувати вечірки, які урочистості збираються проводити, а які ні, якщо ви не хочете щось робити, і домовтеся про все в сім'я.

2. Нехай вас люблять інші

Навіть якщо ти порожній або порожній спробуйте оцінити прихильність, яку дарують вам інші люди, і відкрий своє серце.

• Вас може зацікавити: "4 типи любові: які різні види любові існують?"

3. Відпустіть себе та насолоджуйтесь цими датами та рештою родини, ви також потребуєте їх

Нехай вас захоплює дух Різдва, миру та любові, хоча це здається важким, з одного боку, з іншого, це хороший сценарій, щоб пережити втрату і пережити те горе, яке всі ми повинні пережити, коли є членом сім'ї дозволяє. Що може бути краще, ніж робити це сім’єю, в компанії, пам’ятати про нього і поступово долати втрату.

4. Створіть нагадування

Ще одна настанова, яка працює для багатьох людей - це нагадайте людині, яка пішла, символом. Наприклад, поставте свічку, скомпонуйте приємну фотографію цієї людини і поставте її на видному місці протягом усього Різдва, покладіть на ялинку орнамент, який нагадує нам про людину, зробіть фотоальбом і поділіться ним із сім’єю в ці дні, тощо

5. Не уникайте теми

Багато разів називати людину уникають, бо про неї боляче говорити, але корисно це пам’ятати, особливо в ці дати. Наприклад, перед вечерею ви можете сказати кілька слів, або попросити тост, або виконати спеціальну дію для цієї людини, наприклад, провести месу на її честь, наприклад.

6. Не соромтеся сміятися, насолоджуватися в колі сім'ї чи друзів

Напевно той, хто пішов, хотів би, щоб ти насолоджувався цими моментами і що ти згадаєш це з радістю.

7. Пристосуйте цей процес до своїх потреб

Незважаючи на все це, я кажу, перш за все ви повинні це зрозуміти кожному потрібен власний процес сумування, свій часТак чи інакше. Є люди, яким потрібно плакати, а іншим ні, є люди, яким потрібно висловити свої почуття, а інші люди цього не потребують, або не можуть, або вирішують зробити це в інший час.

Перш за все, кожен повинен поважати себе і бути терплячим до своїх почуттів. Потроху все повернеться до свого звичного курсу, але вам доведеться приділити собі час. Так, у деяких випадках горе стає самим непереборним процесом, і потрібна допомога професіонала. Будь ласка, не соромтеся зв'яжіться зі мною якщо у вас є запитання або вам потрібна додаткова інформація. Професіонал психології може допомогти вам подолати стадії, з якими ви, можливо, не зможете зіткнутися самостійно.

Сподіваюся, я допоміг.