Когнітивні схеми: так організовано наше мислення

Концепція когнітивної схеми є однією з найважливіших із тих, що використовуються в сучасній психології, незалежно від того, чи є вона втручанням і терапією, чи дослідженням. Завдяки їй можна створювати теорії про різні моделі поведінки, упередження та упередження та типи переконань, які визначають кожну людину.

У певному сенсі кожен з нас ми маємо свою систему когнітивних схем, і вони виражаються з того, що ми говоримо і робимо. Вони є частиною нашої ідентичності та способу, яким ми звикли «читати» реальність.

У цій статті ми побачимо, що саме таке когнітивні схеми і як вони впливають на наш спосіб мислення, свідомо чи несвідомо.

• Пов’язана стаття: "10 типів вірувань і те, як вони говорять про те, хто ми є"

Що таке когнітивні схеми?

Частина нашої ідентичності базується на тому, як ми розумово організовуємо всі ті поняття, переконання та навчання, якими ми живемо щодня. Насправді, якщо людський розум такий складний і захоплюючий, це, серед іншого, тому що він може знайти майже нескінченну кількість

способи генерування інтерпретацій про реальність, кожен з них має відносну внутрішню узгодженість.

Однак одній і тій же людині важко одночасно підтримувати багато добре диференційованих моделей поведінки. На практиці насправді це вказує на те, що не існує стилю поведінки, але що те, що визначає дії цієї особистості, - це суто хаос, непередбачуване. Реальність, навпаки, говорить нам, що наш спосіб існування слідує відносно стабільним рекомендаціям. Той, хто уникає розмов з незнайомцями, швидше за все, не станеться за одну ніч, щоб прагнути бути в центрі уваги, наприклад.

Наш спосіб інтерпретації світу, нашої ідентичності та соціальних відносин не є випадковим і постійно змінюється, скоріше, він слідує певним закономірностям, які надають йому стабільності з часом і в різних контекстах, через які ми проходимо.

Однак... Що стоїть за цими «рейками», які, здається, керують нашою поведінкою? Частина тієї "психологічної структури", яка надає стабільності тому, що ми робимо походить саме від того, що ми думаємо.

Зазвичай ми не діємо таким чином, що суперечить нашим переконанням, якщо нас не змушують це робити. І це когнітивні схеми, це саме конструкції тієї схеми, через яку зазвичай проходять наші думки та думки.

Перехід від одного поняття до іншого: система думки

Словом, когнітивні схеми - це системи взаємозв’язків між поняттями які роблять можливим перехід від певних ідей до інших. Наприклад, якщо для нас поняття споживання м’яса тварин пов’язане з поняттям «погане», нам важко думати про поняття «мистецтво», коли ми бачимо шоу кориди.

Іншим прикладом може бути той, хто гаряче вірить у християнського бога. Цій людині легко бачити руку інженера, яка стоїть за конструкцією елементів, що знаходяться в природі. Тому поняття "природа" буде пов'язане з поняттям, яке визначає лише одне частина того, що існує, а не все, тому ви повірите, що є щось за межами матерії: божественність.

Для атеїста, навпаки, поняття "природа" набагато частіше пов'язане з еквівалентність поняттю "те, що існує", оскільки для нього не існує нічого, крім матерії рух.

До кінця, хтось із дуже низькою самооцінкоюу вас, мабуть, будуть проблеми з поєднанням ваших самоконцепція з ідеєю "успіху". Ось чому ви навчитесь стилю атрибуції, за яким ви будете інтерпретувати свої досягнення як просто плід удачі, те, що могло статися з ким завгодно. З іншого боку, йому також буде більш можливо трактувати нещастя, що трапляються з ним, ніби вони його вини, досягаючи випадків, коли він відповідає за агресії та напади з боку інші; Це те, що багато спостерігається у жертв жорстокого поводження.

Таким чином, когнітивні схеми складають Переходимо від концепції A до B легше, ніж від A до G, і таким чином генеруються "мережі" сильно взаємопов'язаних понять, що підтримують певну узгодженість.

Когнітивний дисонанс

Той факт, що ми живемо, інтерпретуючи речі за допомогою когнітивних схем, має позитивні сторони, але є й негативні. Наприклад, ці психологічні схеми наділіть наші психічні процеси певною жорсткістю. Це, в найкращих випадках, може призвести до певних труднощів у розумінні точки зору інших. людей, або, можливо, для виконання творчих завдань (дослідження творчості ускладнений); а в гіршому - це призводить до догматизму.

Однак є ще одне явище, яке також є наслідком стійкості когнітивних схем: когнітивний дисонанс, явище, за допомогою якого ми відчуваємо дискомфорт, дотримуючись двох ідей, які суперечать одна одній.

Це плюси і мінуси, з якими потрібно знати, як керувати, оскільки без когнітивних схем не обійтися. Що ми можемо зробити, це спробувати зробити їх більш корисними, ніж проблематичними. Насправді, когнітивна терапія, заснований на ідеях Арона Бека, базується на цьому принципі: модифікуйте переконання, щоб вони служили нам, а не нам.