Як лікується посттравматичний стресовий розлад у терапії?

Посттравматичний стресовий розлад - це психічний розлад, який часто є дуже болісним та неможливим; Тому дуже важливо піти на терапію, щоб якнайшвидше знайти рішення, не дозволяючи проблемі занадто закріпитися. Однак... Як цього досягається?

У цій статті ми побачимо як лікують посттравматичний стресовий розлад у центрі психотерапії як у нас.

• Пов’язана стаття: "Що таке травма і як вона впливає на наше життя?"

Що таке ПТСР?

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) є психопатологічна зміна, пов’язана з травмою. Це означає, що воно виникає після переживання травматичної події., як правило, пов’язані з катастрофою чи насильством або наслідками смерті, наприклад, дорожньо-транспортна пригода або замах на вбивство.

Що перетворює ПТСР на психопатологічне явище - це наслідки, які він залишає у людини, пов’язані з з переживанням знову і знову спогадів, пов’язаних з травмою, і з підтримкою стану майже постійний. Ця психологічна зміна може тривати довгі роки, якщо її не лікувати в психотерапії.

Симптоми

Давайте розглянемо більш докладно, які симптоми характеризують ПТСР.

1. Тенденція переживати травматичний досвід завдяки ретроспекціям

Люди, які страждають на ПТСР, часто зустрічаються спогади про те, що з ними сталося (або те, що, на їх думку, сталося з ними) під час події, яка спричинила травму. У такі моменти увага людини зосереджується на дуже яскравих спогадах, які супроводжуються великим емоційним зарядом, як правило, породжують тривогу або тугу.

2. Уникання місць, які можуть спричинити спалахи

Як наслідок дискомфорту, спричиненого спалахами, людина починає намагатися передбачити, коли вони відбудуться, і це схиляє їх до уникнення певних ситуацій.

3. Кошмари

Кошмари дуже часто зустрічаються у людей з ПТСР, і багато разів вони навіть не мають прямого зв'язку зі змістом травматичних спогадів.

4. Дратівливість і спалахи розчарувань

Оскільки ПТСР змушує людину проводити багато часу під напругою, вони стають більш чутливими до всього, що викликає дискомфорт. Як результат, ви частіше відчуваєте спалахи гніву і будете дратівливими у своїх соціальних відносинах.

5. Емоційна втома

Як наслідок усього вищесказаного, людина з ПТСР проводить багато часу у стані фізичного та психічного виснаження.

6. Дисоціативні симптоми

Дуже часто люди з посттравматичним стресовим розладом страждають дисоціативними симптомами. Зокрема, два: дереалізація та деперсоналізація, коли людина відчуває емоційну відключеність від оточення або власного тіла, відповідно.

• Вас може зацікавити: "Види стресу та їхні тригери"

Це лікування ПТСР у центрі психології

Це деякі терапевтичні стратегії та ресурси, які використовуються для лікування ПТСР.

1. Техніка впливу

Це терапевтичний ресурс, який широко використовується при тривожних розладах загалом. Він полягає у «навчанні» пацієнта звикати до того, що викликає тугу чи занепокоєння, не намагаючись піти від цього ні фізично, ні розумово. Дотримуючись вказівок психотерапевта, йому вдається змусити своє тіло адаптуватися до подібних ситуацій, щоб у випадок ПТСР втрачає повагу до травми, припиняє міфологізувати її і припускаючи, що це стіна, об яку вона розвалиться емоційно.

2. Когнітивна реструктуризація

Когнітивна перебудова є одним із компонентів когнітивно-поведінкової терапії використовується, оскільки має широкий спектр застосувань і корисний для лікування багатьох розлади.

Він полягає у допомозі пацієнту виявити дезадаптивні моделі мислення, які підсилюють існування психопатології, а також позбутися переконань, яким зазвичай поступається цей проблемний спосіб інтерпретації реальності. Наприклад, серед людей, у яких розвинувся посттравматичний стрес, вони часто приймають припущення яким наперед призначено страждати і намагатися уникати ситуацій, здатних розв’язати сили спогади.

3. Терапія переписування зображень

Переписування зображень - це ресурс, який допомагає лікувати посттравматичний стрес та пов’язані з ним умови, такі як посттравматичні кошмари. Він полягає у відтворенні в уяві досвіду, який поступився місцем травми, переосмислення її таким чином, який легше прийняти та обробити.

4. Застосування рекомендацій щодо управління емоціями

У психотерапії звичайним є не обмежуватися лікуванням конкретної проблеми, заради якої людина пішла на консультацію: також він прагне вдосконалити ті звички, які сприяють більшій здатності керувати емоціями в цілому.

Ці заходи, які слід застосовувати, сильно відрізняються залежно від особливостей кожного пацієнта, але деякі приклади цього є методами розслаблення та уважність, встановлення режимів, щоб добре спати, вказівки щодо управління конфліктами та їх вираження розчарування тощо.

Шукаєте професійну підтримку при посттравматичному стресі?

Якщо ви вважаєте, що у вас розвинулись типові симптоми ПТСР і шукаєте психотерапевтичної підтримки, зв’яжіться з нашою командою професіоналів. Увімкнено Психологи Маджадахонда Ми відвідуємо як особисто, так і через онлайн-терапію за допомогою відеодзвінка, і маємо багаторічний досвід роботи з цим видом психопатології. Наші контактні дані доступні тут.

Бібліографічні посилання:

• Азкарате Менгуаль, М. ДО. (2007). Посттравматичний стресовий розлад та пошкодження мозку. Мадрид: Діас де Сантос.
• Біссон, Дж.; та ін. до. (2019). Міжнародні товариства з вивчення травматичного стресу Нові рекомендації з профілактики та лікування посттравматичного стресового розладу: методологія та процес розвитку. Журнал травматичного стресу. 32 (4): стор. 475 - 483.
• Ротшильд, Б. (2000). Тіло пам’ятає: Психофізіологія травми та лікування травми. Нью-Йорк: W.W. Norton & Company.
• Вільялта, Л.; Сміт, П.; Хікін, Н.; Стрінгаріс, А. (2018). Труднощі регулювання емоцій у травмованої молоді: мета-аналіз та концептуальний огляд. Європейська дитяча та підліткова психіатрія. 27 (4): стор. 527 - 544.
• Уолтман, С.Х.; Ширер, Д.; Мур, Б.А. (2018). Управління посттравматичними кошмарами: огляд фармакологічних та нефармакологічних методів лікування з 2013 року. Поточні звіти про психіатрію. 20(12): 108.