Лікування посттравматичного стресового розладу після ув'язнення

Під час цієї кризи, спричиненої пандемією коронавірусу, не всі проблеми, що виникають, є медичними чи економічними. Сприятливий контекст для виникнення психологічних розладів також створений, оскільки існує сукупність негативних факторів: занепокоєння і стрес через невпевненість у тому, що станеться, страх зарази, ризик втрати близьких, обмеження свободи тощо.

Одна з тих психологічних проблем, яким сьогодні можуть зіткнутися багато людей Саме посттравматичний стрес, дуже шкідлива зміна, змушує якомога швидше йти на терапію. У цій статті ми побачимо що таке лікування посттравматичного стресута які особливості цього психопатологічного явища, пов’язаного з травмою.

• Пов’язана стаття: "Що таке травма і як вона впливає на наше життя?"

Що таке ПТСР?

Посттравматичний стресовий розлад, який іноді називають просто "посттравматичним стресом", є психологічним розладом з’являється у деяких людей, які переживають травматичні ситуації, як випливає з назви.

Тут слід зазначити, що не існує подій, які самі по собі є травматичними, оскільки одна і та ж подія може бути травматичною для однієї людини, а не для іншої. Отже, травма визначається тим, чи залишає вона наслідки у людини, і вона завжди відносна: вона є частиною особистості, а не досвідом, який породжує це психологічне явище.

А які ситуації можуть викликати у людей посттравматичний стрес? Зазвичай мова йде про катастрофічні або жорстокі події і це відбувається більш-менш швидко: автомобільні аварії, сексуальне насильство, побиття, падіння з високого місця тощо. Це може також з’явитися в результаті раптової смерті коханої людини, чого, на жаль, частіше зустрічається протягом тижнів кризи коронавірусу.

У всіх цих ситуаціях відбувається швидке зростання кількості гормонів і нейромедіаторів, пов’язаних зі стресом, залишаючи «слід» на нервовій системі. Вираз цього емоційного знаку є основою травми, і він може часто проявлятися роками, а то й десятиліттями, якщо його не лікувати.

• Вас може зацікавити: "Види стресу та їхні тригери"

Симптоми

Серед симптомів, які є найбільш репрезентативними для розуміння посттравматичного стресу, є такі.

• Тенденція "переживати" момент травми через ретроспективи
• Проблеми зі сном
• Кошмари
• Дратівливість
• Відчуття провини (за те, що сталося в минулому)
• Страх перед спалахами ", уникаючи місць, які можуть їх викликати

Лікування посттравматичного стресу в кінці ув'язнення

Посттравматичний стресовий розлад може викликати дуже залякуючі та емоційно болючі симптоми, особливо у випадку спалахи, які переживаються дуже яскраво, ніби те, що спричинило травму, відбувалося тут і тут зараз. Однак, На щастя, цю психопатологію можна лікувати за допомогою психотерапії.

Крім того, на відміну від того, що думають багато людей, це відносно короткий процес, який триває кілька місяців. Звичайно, потрібні зобов’язання відвідувати зустрічі з психологом чи психологом та послідовність у застосуванні вправ, запропонованих на цих заняттях, щодня.

Основними інструментами та методами, що застосовуються при лікуванні для подолання ПТСР, є наступні.

1. Систематична десенсибілізація

Це одна з найкорисніших стратегій, щоб зупинити людину від таких стресових спалахів. Складається в «навчати» пацієнта здатності відчувати ці спалахи пам’яті, не намагаючись їх блокувати або уникатита виконання дій, що сприяють стану релаксації. Таким чином, порушується зв’язок між цими спогадами та їх тривожним емоційним зарядом.

2. Когнітивна реструктуризація

Хоча хворий на ПТСР може і не помітити цього, їх проблема, ймовірно, посилюється, частково, внутрішніми переконаннями, які заважають їм подолати розлад. Когнітивна реструктуризація служить для позбавлення цих неадаптивних переконань.

3. Навчання виявленню проблемних думок

Додатково до когнітивної перебудови психологи надають перевагу звикнути виявляти клопітні думки, пов’язані з розладом і мати можливість нейтралізувати його вплив. Наприклад, "що-небудь змушує мене плакати", "ніхто не може мене полюбити" тощо.

Шукаєте психотерапію?

Увімкнено Психологи Маджадахонда Ми робимо наші особисті або онлайн-послуги психотерапії доступними для всіх, хто страждає від посттравматичного стресу. У нас є команда психологів з багаторічним досвідом лікування таких проблем, як ПТСР та розлади, пов’язані з тривожністю в цілому, в основі нашої роботи - методи ефективності доведено. Щоб дізнатись більше про наш психологічний центр або побачити їх контактну інформацію, відвідайте цій сторінці.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація (APA). (2013). Діагностично-статистичний посібник психічних розладів (5-е вид.). Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво.
• Atwoli L., et.. (Квітень 2017). Посттравматичний стресовий розлад, пов’язаний з несподіваною смертю коханої людини: транснаціональні результати світових обстежень психічного здоров’я. Депресія і тривога. 34 (4): стор. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Терапевтичні можливості після травматичних переживань. Психіатрія Данубіна. 20 (4): 532 - 545.
• Марковіц, Дж. К.; Мілрод, Б.; Блейберг, К., Маршалл, Р.Д. (2009). Міжособистісні фактори в розумінні та лікуванні посттравматичного стресового розладу. Журнал психіатричної практики. 15 (2): стор. 133 - 40.
• Всесвітня організація охорони здоров’я (1992). Міжнародна класифікація хвороб та проблем, пов’язаних зі здоров’ям, десята редакція (МКБ-10). Женева, Швейцарія.