6 найважливіших переваг відвідування психолога під час вагітності

Вагітність - це не тільки процес, при якому відбувається чітка фізична трансформація. Це також явище, яке має значні психологічні наслідки для жінки, а, отже, і для її партнера (якщо такий є).

Особливо це трапляється у випадку з новоспеченими матерями, але більшою чи меншою мірою це трапляється практично при будь-якій вагітності, незалежно від тих, що були раніше. Мова йде не лише про зміни на гормональному рівні, що відбуваються в організмі вагітної, але й про модифікації у їхньому контексті, у їхніх ролях та в очікуваннях, серед яких вони повинні знати, як ними керувати речі.

Коротше кажучи, є багато психологічних та соціальних елементів, які вступають у гру, коли очікується дитина. І саме з цієї причини багато психологів пропонують спеціалізовані послуги для тих, хто повинен адаптуватися до вагітності та всього, що з цього випливає. Тому тут ми побачимо короткий зміст переваг відвідування психолога під час вагітності.

• Пов’язана стаття: "8 психологічних розладів, які можуть виникнути під час вагітності"

Що таке перинатальна психологія?

Перинатальна психологія - це розділ психології, який відповідає за дослідження та втручання у всі емоційні, поведінкові та когнітивні процеси, пов’язані з вагітністю та материнством протягом перших місяців виховання дитини.

Це робоче середовище, в якому допомагають людям, яким не потрібно розвивати психопатологію, але що в будь-якому випадку вони відчувають особливі потреби, пов’язані з їхнім способом адаптації до нової ситуації вагітності.

Таким чином, дають психологи, що пропонують послуги з перинатальної психології підтримувати як вагітних жінок, так і жінок, які нещодавно були в пологах, а також, у багатьох випадках, їхніх партнерів. Крім того, часто також надають підтримку жінкам, які перенесли небажаний аборт або які вже пережили проблеми з народжуваністю та перешкоди при спробі стати матір'ю впливають на вашу якість час життя.

Переваги відвідування психолога під час вагітності

Це короткий зміст основних переваг відвідування психолога під час перебігу вагітності.

1. Пропонуються поради

У психологічних службах для вагітних можна знайти правила поведінки, щоб психологічно адаптуватися до вагітності та материнства після народження дитини. Це допомагає знати, як впоратися з усіма викликами, які постає перед цим новим способом життя без власного психічного здоров’я.

Наприклад, надається інформація про те, як керувати графіками, як розподіляти обов'язки в контекст пари без розпалювання конфліктів, як поєднувати моменти відпочинку з робочими тощо.

2. Пропагуйте програми самообслуговування

У попередньому пункті ми це бачили на заняттях з психологом можна отримати інформацію про дуже різноманітні аспекти, пов'язані з вагітністю.

Однак можна також вийти за рамки простого отримання інформації та участі у навчальних програмах. психологічний тренінг, щоб мати можливість переходити від слів до справ, особливо у чомусь настільки важливому, як Самодопомога.

Таким чином, Психологи працюють над створенням діяльності та контекстів, які сприяють підтримці фізично та психологічно здорових звичок З дня на день. Це передбачає виконання вправ на самомотивацію для дотримання графіків, уважність, щоб тримати тривогу на відстані, встановлення тригерів дії, щоб уникнути відкладення наших обов’язків, пов’язаних з дієтою або а хороший відпочинок тощо.

4. Допоможіть керувати страхами

Вагітність асоціюється з усіма ряд очікувань та прогнозів щодо того, що може статися.

У цих випадках порівняно легко впасти в нав'язливі думки про все, що може піти не так, що є не рідкістю, враховуючи, що народження дитини - це здатний досвід. змінити наше життя: за відсутності інформації, як правило, турбується про те, якою мірою можуть з’являтися проблеми під час вагітності, під час пологів, пристосування до ролі матері, тощо

Тому на сеансах з психологом пропонуються інструменти для управління цим лихом шляхом прийняття конструктивного мислення.

5. Посилюйте самопізнання

Під час вагітності майбутнім мамам легко контактувати з частинами себе, про які вони до того часу не знали.

Так, перинатальна психологія пропонує допомогу у витягуванні потенціалу самопізнання з такого роду досвіду. Наприклад, навчають вести щоденник емоцій, виявляти форми управління емоціями проблеми (запої, висмикування волосся тощо), щоб зрозуміти шкалу цінностей та пріоритети, які є продовжується та багато іншого.

6. Пропонується допомога проти можливих психологічних розладів

У деяких випадках вагітність може бути пусковим механізмом (а не єдиною причиною) психологічних розладів, які необхідно лікувати в терапії. Враховуючи це, Важливо якнайшвидше виявити ці проблеми та вирішити їх за професійною підтримкою..

Шукаєте психологічну допомогу перед процесом вагітності та материнства?

Якщо ви зацікавлені в професійній підтримці в галузі перинатальної психології, зв’яжіться з нашою командою професіоналів. Увімкнено Добробут вібри Ми пропонуємо психологічну допомогу як особисто в нашому центрі в Мадриді, так і через Інтернет-терапію.

Бібліографічні посилання:

• Дірікс, C.E.H.; Nijhuis, J.G.; Хорнстра, Г. (2009). Аспекти навчання плоду та пам’яті. У: Розвиток дитини, 80 (4): сс. 1251 - 1258.
• Геппер, П.Г. (1994) Початки розуму: докази поведінки плода. Журнал репродуктивної та дитячої психології, 12: с. 143 - 154.
• Масоні, С.; Майо, А.; Тримарчі, Г.; Де Пунціо, К.; Фіоретті, П. (1994). Синдром куваде. Журнал психосоматичного акушерства та гінекології, 15 (3): с. 125 - 131.
• Міллер, Л.Дж. (2002). Післяпологова депресія. ДЖАМА, 287 (6): с. 762 - 765.
• Стюарт, Д.Е.; Vigod, S.N. (2019). Післяпологова депресія: патофізіологія, лікування та нові терапевтичні засоби. Щорічний огляд медицини, 70 (1): с. 183 - 196.