3 ресурси, які допоможуть вам зіткнутися зі страхом змін

Щоразу, коли ви вважаєте їх доречними, зміни у аспектах вашого життя є позитивними та необхідними.

З самого раннього віку нас навчають і прищеплюють цінності того, як допомагати іншим, це прекрасне ставлення, але ми багато разів забуваємо про себе на цьому шляху.

Коли ми усвідомлюємо, що не досягаємо запропонованих цілей, і вирішуємо змінитися, турбуючись про себе і переслідуючи настільки бажані зміни, іноді нас називають егоїстами, і це призводить до виведення людей із нашого оточення ближче. Цей вид дезорієнтації та відсутність посилань це може змусити нас встановити себе в страху перед змінами.

• Пов’язана стаття: "Особистий розвиток: 5 причин для саморефлексії"

Навчання справлятися зі змінами в житті

Коли в житті відбуваються зміни, незалежно від того, потрібні вони чи ні, багато з нас можуть відчувати страх, оскільки потрапляють на місцевість незнайомці, яких ми ще не досліджували і які можуть викликати у нас неспокій і навіть безсоння, що змушує нас уявляти майбутнє непевна.

Навіть якщо зміни є чимось, що ви самі спричинили, це не означає, що ви не зазнаєте цього певний дискомфорт, оскільки ви також починаєте нову подорож на своєму шляху, яким збираєтеся подорожувати вперше час.

Часто кажуть, що кожен кінець має свій початок, і початки іноді бувають не простими, але необхідними для нашої еволюції. Незміни є неприродними і навряд чи відбудуться. Ми живемо у мінливому світі, практично ніщо не є назавжди, вірніше, я б сказав, що все, що ми можемо побачити чи доторкнутися, може бути розмитим у будь-який час.

Але ми не збираємось переживати і протистояти всім початкам негативно; Є початки, з якими ми всі будемо жити з великим ентузіазмом, наприклад, початок нових стосунків подружжя, народження дитини, переїзд до міста з робочих причин, переїзд до нового додому... Але є й інші починання, які нас жахають, що полегшує нам перебування в зоні комфорту роками спостерігаючи за тим, як наше життя проходить перед нами, не піднімаючи пальця, щоб змінити ситуацію, яка нам представляється, будучи однією з причин нашого розчарування та відчаю.

Основні ресурси для управління страху перед змінами

Більшість із нас зазвичай живе з певним видом страху, але є такий, який часто повторюється і зазвичай дуже присутній серед нас. Це страх змін. Коли нам потрібно змінити якусь ситуацію у своєму житті, яка не приносить нам миру та щастя, Можливо, навіть усвідомлюючи, що ми більше не вібруємо з цією частиною своєї реальності, ми противимось її зміні, оскільки ми маємо почуття, яке нас турбує, тому що ми не знаємо, що настане після цього кінця.

Це правда, що є люди, яким легше припустити ці зміни; Це не означає, що вони не бояться, а просто те, що за ці роки вони навчились справлятися із цими стресовими ситуаціями, які можуть виникнути в процесі; Можливо також, що вони мали у своєму житті чудового вчителя, такого як батько чи мати, які зазвичай є нашими чудовими вчителями або мають власний досвід.

Якщо ви вважаєте себе людиною, яка легко змінює у своєму житті ситуації, які вже не відповідають вам, вітаю, ви - приклад для наслідування. І якщо, навпаки, вам важко вийти зі своєї зони комфорту, навіть коли ви знаєте, що ваш шлях повинен змінити курс, заспокоїтись, бо ти робиш усе, що можеш і знаєш у цьому моменти. Все, що вам потрібно - це акумулятор нових ресурсів, щоб змінити ситуації, які вас турбують і що вони заважають тобі жити життям, яке ти заслуговуєш і хочеш.

Звичайно, пам’ятайте, що нові інструменти змін впроваджуються потроху. Ви повинні мати наполегливість, наполегливість і нескінченне терпіння. Додаючи невеликі досягнення, ми досягнемо великих змін.

1. Розділіть свою мету на мікроцілі

Однією з основних причин вкидання в рушник великих змін у нашому житті є те, що ми зосереджуємось на кінцевій меті і забуваємо шлях; нетерпіння - поганий супутник подорожі.

Рекомендується записати цілі чи цілі та залишити їх заявленими протягом декількох тижнів, щоб знати, чи дійсно вам доведеться віднімати чи додавати більше; Після того, як ви зробили цей перший крок, перегляньте, що для вас є найважливішим, і зосередьтеся на цьому наразі. Поділіть його на невеликі частини, щоб ви поступово приймали це, а ваш розум чинив якомога менше опору тим змінам, які у вас в руках.

Кожного разу, коли ви досягаєте цих маленьких цілей, надзвичайно важливо винагородити себе, це винагорода за ваші зусилля та відданість. "

• Вас можуть зацікавити: "Управління часом: 13 порад, щоб скористатися годинами дня"

2. Оточіть себе людьми, які вас додають

Коли ми маємо на увазі змінити якийсь аспект нашого життя, який вимагає мужності та рішень Рекомендуємо оточити себе позитивними людьми, які підтримують нас, не засуджуючи і які можуть нейтрально висловити свою думку.

Якщо ви не знаєте нікого з цими характеристиками, життєво важливо переглянути свої дружні стосунки, оскільки, можливо, ваше оточення обмежує вас більше, ніж ви думаєте.

3. Знання

Один із ключів - у знаннях. Якщо, наприклад, ви хочете керувати своїми емоціями, купити будинок, вкласти свої заощадження, вам доведеться дізнатись про цю тему, чим більше інформації, тим більше безпеки ви будете мати при прийнятті рішень.

Тепер ваша черга застосувати ці інструменти на практиці і безстрашно запустити себе, щоб виконати свої бажання. Carpe Diem.