11 найкращих додатків для набуття форми

Сьогоднішній напружений ритм життя ускладнює деяким людям підтримувати ті фізичні навантаження, які вони хотіли б постійно підтримувати у формі. На щастя, сьогодні ви можете знайти широкий спектр програм для мобільних пристроїв, які виконують функції персональних тренерів і що їм вдається отримати максимум користі від кожного з нас.

Ці програми були розроблені фахівцями з фітнесу, а також з медичної та охоронної сфери. харчування, і з його допомогою будь-хто зможе прийти у форму за короткий проміжок часу.

• Це може вас зацікавити: "9 найкращих програм для психологічної терапії"

11 найбільш завантажуваних програм для набуття форми

Ось добірка найкращих 11 додатків, які допоможуть вам підготуватися до тренувань, в якому ми узагальнюємо основні характеристики кожного з них.

1. Ооренджі

Новий додаток для здорового харчування називається Oorenji. Цей додаток, розроблений стартапом у Барселоні, дозволяє кожному користувачеві отримувати пропозиції щодо спеціалізовані продукти харчування та харчування, орієнтовані на ваші потреби, виходячи з вашого профілю поживна.

Ця нова програма пропонує багато послуг, серед основних з яких ми можемо виділити спеціалізовані дієти пропонуючи спеціальні рецепти для кожної людини та щоденні харчові плани, адаптовані до щоденних потреб Ім'я користувача.

Крім того, Oorenji також пропонує можливість провести генетичний аналіз для того, щоб включати більше інформації про харчування та стан здоров’я користувача, щоб зворотного зв’язку було ще більше персоналізований.

• Цю програму можна безкоштовно завантажити в магазинах ios Y Android щоб почати насолоджуватися усіма перевагами, які пропонує Oorenji, щоб підняти ваше спортивне життя на найвищий рівень.

2. Я Я

Meyo - це персональний помічник на 360 градусів, за допомогою якого кожен може за короткий час отримати форму і завжди отримуйте поради та корисну інформацію, щоб досягти цього. Ця програма була розроблена під наглядом професійних лікарів-дієтологів та психологів широкий спектр персональних програм та інтерактивного контенту, що спеціалізуються на спорті, харчуванні та здоров'ї в Росії загальний.

Помічник Мейо став справжньою революцією на ринку додатків для зміцнення здоров'я. І це те, що інтелектуальна система Meyo здатна запропонувати індивідуальну допомогу в будь-який час з урахуванням враховує потреби та цілі користувача, незалежно від їх фізичного стану, віку чи рівня підготовки спорт

Але як Meyo може допомогти вам швидко схуднути? Одними з найпомітніших переваг Meyo в галузі здоров'я та схуднення є персоналізовані дієти, які він пропонує додаток залежно від того, що хоче користувач, тобто скільки разів на день вони хочуть їсти, тип дієти, на якій вони сидять зацікавлені.

На додаток до цього, Meyo також пропонує велику різноманітність повністю персоналізованих спортивних планів відповідно до цілей та смаку користувача; професійні програми для відмови від шкідливих звичок, таких як куріння та можливість сканування їжі за допомогою зчитувача штрих-код програми, який дозволяє отримати детальну інформацію про харчову цінність харчового продукту та інші характеристики те саме.

• Meyo доступний для ios Y Android безкоштовно, дійсно корисний загальний додаток для здоров’я для схуднення і від якого тисячі людей вже користуються його перевагами.

3. Сім

Сім - це програма, призначена для тренувань протягом семи хвилин на день. Головною його особливістю є формат відеоігор, з прикладами відео кожної вправи, де тренерами є анімовані персонажі.

Ця програма має 12 різних вправ, 200 в преміум-версії, і дозволяє зв’язуватися з іншими користувачі, з якими ви можете змагатися та порівнювати ефективність у кожному із способів вправа.

4. Фрілетік Вага тіла

Цей додаток також пропонує персоналізовані плани тренувань, щоб підготуватися, залежно від рівня фізичної підготовки та цілей користувача. Freeletics Bodyweight доступний для iOS та Android, а також має платну версію, яка пропонує щотижневі інструкції та понад 900 режимів вправ.

Крім того, у преміум-версії також є пояснювальні відеозаписи кожної вправи та доступ до інших програм, таких як Freeletics Nutrition, яка пропонує інформацію про здорове харчування.

5. Sworkit

Sworkit - це особистий тренер, який дозволяє практикувати персоналізовані тренування виходячи з часу, який ми хочемо присвятити цьому, інтенсивності, частини тіла, над якою хочемо працювати, та типу тренувань, будь то аеробні, силові чи розтяжні.

Всі вправи Sworkit професійно розроблені та прості у вивченні. Додаток має 7-денний пробний період, щоб користувач вирішив, підписуватись чи ні.

6. 8fit

8fit - це програма, доступна для iOS та Android, яка пропонує навчальні заняття у поєднанні з програмами здорового харчування, в платній версії. Кожен сеанс триває не більше 20 хвилин, і більшість з них мають високу інтенсивність.

За допомогою преміум-версії ви можете отримати доступ до сотень режимів тренувань, а також поживних рецептів та планів їжі. На додаток до цього, програма пропонує послугу особистої допомоги від професійних тренерів.

7. Runtastic

Runtastic працює як особистий тренер з фітнесу, доступний для iOS та Android що пропонує персоналізовані плани вправ для кожного користувача на основі їхніх характеристик.

У безкоштовній версії додаток пропонує 7 режимів вправ, тоді як у платній версії ви можете отримати доступ до 26 вправ, навчальних столів та 180 дидактичних відео, в яких кожна з рутини.

8. Трекер активності

Activity Tracker - це лічильник кроків, за допомогою якого користувач може регулювати свою вагу та зріст щоб отримати більш точну оцінку кілокалорій, втрачених за день.

Цю програму можна безкоштовно завантажити для iOS та Android, її не потрібно активувати за допомогою GPS і використовує мало заряду акумулятора, що робить її дуже корисним інструментом для отримання форми та схуднення.

9. Тримай

Keep - це програма для Android, яка має понад 400 вправ для приведення форми. У кожному з них рівень підготовки людини може регулюватися і поступово підвищуватися, поки не будуть помічені результати.

У кожній вправі також є пояснювальні відео, за допомогою яких будь-хто відразу навчиться їх робити.

10. Домашні вправи

Ідеальний додаток для тих, хто не може переїхати з дому або вважає за краще набирати форму вдома. Домашні вправи пропонує пояснювальні відео та вправи на розминку.

Так само ця програма доступна для Android та iOS і дозволяє створювати персоналізовані плани вправ, а також нагадування про тренування протягом тижня.

11. Тренер Fitbit

Fitbit Coach - це персональний тренер, доступний для iOS та Android, а також мобільних телефонів та планшетів.

Цей додаток пропонує широкий вибір вправ, які можуть тривати від 7 хвилин до години, і з різним рівнем інтенсивності, щоб ви знайшли свою ідеальну точку і могли просунутися рішучим кроком.