Пасивна йога: відкрийте переваги розтяжки

Хто не зупинився спостерігати з деякою заздрістю (і бажає мати можливість зробити те саме!) За котом, який тягнеться, корчиться і тягнеться повільно, прискіпливо і приємно?

Ці котячі є справжніми майстрами в мистецтві розтяжки, і це майстерність дозволяє їм підтримувати стан ідеального розслаблення, гнучкості, пильності, сили та спритності. У Таїланді існує терапія, що використовується тисячоліттями, що дозволяє нам відчути і заглибитися в це відчуття: Я маю на увазі тайський масаж, також відомий як "пасивна йога".

Цей вид масажу сягає своїм корінням у злиття та злиття різних технік, усі вони зі східної медицини: техніки медитації та безтурботна концентрація, типова для Буддистська філософія, рослинні засоби та пози йоги походить з аюрведичної медицини в Індії, а акупунктурні точки практикуються в традиційній китайській медицині.

Традиція тайського масажу

Тайський масаж - це не тільки профілактична та розслаблююча техніка, але це справді лікувально-лікувальна терапія, це навіть можна розглядати як філософію життя, оскільки вона охоплює всі життєво важливі сфери людської істоти: фізичну, психічну та емоційний; працював через розтяжку, годування, медитацію, повне дихання...

Цей вид масажу називають пасивною йогою, оскільки його витоки пов’язані з низкою глибоко вкорінених вірувань в Азії: це традиційно визначається як серія ритмічних послідовностей тисків, поворотів і розтяжок, які терапевт виконує руками, ногами, колінами, ліктями та зброя; з метою гармонізації, відновлення та розблокування потоку енергії (або Чі), що проходить через 10 основних енергетичних каналів або меридіанів Сен, що розподіляються по тілу, балансування чотирьох основних елементів, що складають кожну живу істоту, чия блокада чи дисгармонія може спричинити біль та захворювання.

Ці елементи:

• Земля: що складає кістки, суглоби, м’язи, сухожилля, зв’язки... тверду частину тіла.
• Вода: що склеює рідини, кров та виділення.
• Вогонь: який регулює температуру тіла, регулює травлення та обмін речовин.
• Повітря: який врівноважує дихання та кровообіг, а також регулює життєву силу тіла та розуму.

Практика та переваги пасивної йоги

Для проведення цієї відновлювальної роботи терапевт доводить пацієнта (який, одягнений у зручний одяг, приємно лежить на футоні), до межі його рухливості суглобів для всіх і кожна з структур тіла, щоб розслабити м’язи, відновити міжсуглобовий простір, збалансувати нервову систему, мобілізувати нутрощі для їх добре функціонує, підвищує кров, щоб вона адекватно зрошувала всі структури та органи тіла та впорядковувала лімфатичну циркуляцію для очищення організму, надання глибоке відчуття релаксації та фізичного та психічного благополуччя, сили, життєвої сили, гнучкості, нерухомості...

Після сеансу, який триває від однієї до двох годин, ми відчуваємо, що ми вище, що краще дихаємо і покращили поставу тіла. Розум очищається, м’язи розслабляються, а на обличчі з’являється посмішка разом із особливим блиском у погляді... так само, як кішка, розтягнувшись, повністю насторожений до будь-якого стимулу, здатний стрибнути в перегони, зберігаючи ту природжену елегантність та рівновагу у своїх рухах, як правило котячі!

У середньостроковій перспективі пасивна йога зміцнює імунітет, тонізує весь організм і розслабляє нервову систему, врівноважує емоції, збільшує дихальну здатність та оксигенацію крові, зміцнює зв’язки, робить суглоби більш гнучкими, активізує лімфатичну та кровоносну систему. Допомагає при безсонні, стресі та хронічній втомі, м’язових болях, болях у попереку, ішіасі, головних болях, запорах ...

Бібліографічні посилання:

• Чіа, Маневан та Чіа, Макс (2008): Нуад-тай: традиційний тайський масаж, Гея.
• Пласенсія, Дж. (2000): Традиційний тайський масаж, RBA Books.
• Авраам, Б. (2006): Тайський масаж: теоретичний та практичний посібник, Обеліск.