Керуйте емоційними розривами з вашого особистого розвитку

Особисті стосунки, особливо сентиментальні, є, мабуть, найскладнішим досвідом нашого життя.

Саме в стосунках подружжя ми знаходимо найбільш інтенсивне та глибоке навчання, рішення що найбільше зумовлює наше життя, велике джерело добробуту, але також і найбільші виклики і ускладнення.

• Пов’язана стаття: "4 ключі для досягнення реальних змін у вашому житті"

Важливість знання того, як керувати кінцем стосунків

Які труднощі, сліди чи нефункціональне навчання (тобто які обмежують ваше життя та зумовлюють ваш спосіб роботи? взаємодіяти з вами та з іншими людьми, незалежно від того, є вони можливими партнерами чи ні) залишили ваші розриви, і особливо ваш спосіб керувати ними?

Я Рубен Камачо, психолог і тренер empoderamientohumano.com, і вже більше 10 років я супроводжую людей у ​​процесах змін, як з особистим, так і з професійним підходом. У багатьох випадках виникають труднощі, що виникають у людей у ​​зв'язку з їхніми особистими та сентиментальними стосунками брехати в знаннях, що мали місце в минулих стосунках, і особливо в розриві відносин.

Ці труднощі та знання не впливають на нас лише під час побудови нових стосунків, а й в особистій сфері, добробуті, у наших емоції, і навіть у своїй роботі (ми емоційні істоти, і наше навчання впливає на нас у всіх сферах). Як це вирішити? Як вивчити вивчене?

Проблема подолання розлуки

Однією з найпоширеніших психологічних, емоційних та афективних проблем є така: труднощі в управлінні розривами, і перш за все знання того, як модулювати, як цей досвід впливає на нас у майбутньому (які впливають на нас протягом місяців і навіть років, щоб жити з добробутом і стикатися з новими стосунками).

Чому стосунки настільки складний психологічний досвід? На початку стосунків ми переживаємо досвід розпаду, здачі, де створюється об’єднання, пояснення якого завжди буде обмеженим.

Після цієї фази виникає боротьба его, де кожен член пари живе зі своєю системою переконань, цінностями, а також зі своїми страхами та невпевненістю. Щоб підтвердити ці емоції та досягти безпеки, ми намагаємося примусити інших, і виникають найважливіші конфлікти. Розрив є свого роду мат для нашої власної особистої оцінки (у що ти віриш, що вважаєш справедливим, що вважаєш потрібним), окрім великого емоційного впливу, який він робить на нас, і того, як ми вчимося керувати цим пізніше.

Це складна тема і водночас трансцендентна для нашого життя, тому я зробив відео, в якому ви можете зайти набагато глибше (стаття продовжується під відео).

Що означає емоційний вплив?

Як ми вже говорили у відео, ми емоційні істоти і завжди відчуваємо емоції. У момент розриву або конфлікту з іншим ми відчуваємо гнів, лють, розчарування як частину емоції, які намагаються допомогти нам підтвердити наші особисті ідеї або спробувати примусити інший; Однак ми також відчуваємо страх, невпевненість, іноді провину чи занепокоєння, і наш добробут пов’язаний із пережитим досвідом. Розставання змушує нас відчувати, що наш спосіб бачити світ і задумувати стосунки, зрештою, небезпечний.

Емоції самі по собі позитивні, і вони намагаються допомогти вам пізнати себе, виявити, як ви інтерпретуєте ситуації, і реагувати на їх основі. Проблема не в емоціях, а в тому, як ми їх розуміємо та управляємо ними. Якщо ми глибоко не навчимося розуміти та керувати цими емоціями, вони в підсумку обумовлюють нас, роблячи наші спосіб спілкування заснований на страху, невпевненості, примусі або спробі перевірити те, чого ми боїмося (і це до того, як ми маємо досвідчений).

Спосіб управління цими емоціями, в першу чергу, це перетворюється на серію поведінки, яка врешті-решт саботує наші емоційні та емоційні переживання: контроль над іншим, невпевненість, ізоляція, уникнення, емоційна залежність, навіть егоїзм. Це поведінка, яку іноді ми вважаємо необхідною, але насправді вони базуються на страху, якого у нас немає все-таки навчився керувати завдяки минулому досвіду (і це означає важливу межу для нашого оздоровчий).

Які емоції ви відчуваєте за цією звичною поведінкою у вас? Що, на вашу думку, ви дізналися з минулих стосунків та розривів стосунків, про що вам слід навчитися? Яку частину з вас довелося б змінити, щоб змінити те, що відбувається з вами?

Щоб дізнатись більше ...

Якщо це ваша ситуація, і ви хотіли б вивчити те, що навчилися долати те, що сталося і відбувається завдяки вашим особистим змінам, я роблю таку пропозицію: empoderamientohumano.com ви знайдете можливість призначити безкоштовну першу дослідницьку сесію (лише якщо у вас є справжній інтерес жити своїм зміни). На цьому занятті ми можемо зустрітися, дослідити проблему, знайти рішення та зробити перші кроки. Прийняття рішення щодо власної зміни передбачає зустріч з вами, і саме тут ми знаходимо найбільші одкровення.