11 найкращих додатків для щастя

Ринок додатків для мобільних пристроїв пропонує рішення для великої кількості вимог сучасного суспільства.

У секторі сприяння здоров’ю та здоров’ю ви також можете знайти найрізноманітніші цікаві інструменти, програми, які можуть допомогти нам почувати себе краще і бути більше щасливі.

Найкращі програми для просування станів щастя це ті, які розроблені за порадою спеціалістів з психічного здоров’я та які використовують методи, засновані на наукових доказах для отримання позитивних і постійних змін у користувачі самі. Тут ми побачимо підбірку рекомендацій.

• Пов’язана стаття: "Додатки для психологів: 12 інструментів, яких не можна пропустити на вашому смартфоні"

11 додатків для щастя та сприяння добробуту

Незалежно від ваших конкретних потреб, якщо ви шукаєте найкращі програми, щоб бути щасливими, у цьому списку Нижче ви знайдете найбільш рекомендовані на ринку, а також короткий опис самі. Звичайно, майте на увазі, що жоден з них не замінює наслідки персоналізованої психотерапії.

1. Я Я

З березня 2020 р.

Я Я пропонує всі види діяльності та програми для прийняття звичок для всіх бажаючих вдосконалюватися в якомусь конкретному аспекті свого життя, як фізичному, так і психологічному, і таким чином досягти того щастя жадати.

Є про персональний асистент, розроблений медичними працівниками за допомогою якого кожен може навчитися керувати будь-яким аспектом свого емоційного управління до змін на краще.

На додаток до пропонування засобів фізичного вдосконалення, таких як широкий вибір порад та рекомендацій щодо здорового харчування, планів персоналізованих видів спорту та різноманітних завдань для оптимального способу життя, Meyo також відповідає за вдосконалення нашого психологічного здоров’я та пропонувати всіляку підтримку та поради щодо таких питань, як підвищення самооцінки, подолання стрес тощо.

Деякі аспекти психологічного здоров'я та розвитку особистості, які Мейо сприяє, пов'язані з такими ресурсами, як посібники з покращення навички спілкування та міжособистісні стосунки загалом, практики зменшення стресу та тривоги за допомогою різних тренувальних вправ медитація; різні виклики та керівні принципи орієнтації та організації при роботі та просуванні довгострокових особистих викликів: відмова від куріння, навчання на конкурсних іспитах тощо.

• Це доступно для android Y для iOs.

2. Ооренджі

Oorenji - це новий додаток, що спеціалізується на харчуванні, здоров’ї та здорових харчових звичках, за допомогою якого кожен може навчитися їсти краще та задовольняти свої харчові потреби.

Ця програма була розроблена стартовою компанією в Барселоні і на основі профілю кожного користувача вона запропонує цілу низку послуг на основі їхніх конкретних потреб.

Серед основних послуг, які пропонує Oorenji, ви можете завантажити пропозицію щодо планів харчування щоденні або персоналізовані тижні, креативні рецепти з урахуванням кожного користувача, а також професійні дієти.

На додаток до цього, ця програма надає можливість проведення генетичного аналізу вдома за допомогою професійного набору з який буде інтегрувати нову інформацію про користувача до штучного інтелекту системи, щоб отримати більше послуг персоналізований.

• Цю програму можна безкоштовно завантажити в магазинах iOS Y Android.

3. Будь щасливим викликом 30 днів

Як випливає з назви, це програма, яка дозволяє користувачеві мати ряд інструментів, щоб змінити життєво важливе ставлення та збільшити свої шанси досягти стану щастя приблизно за 30 днів.

Деякі з цих інструментів - це поради щодо щастя на основі позитивної психології, вправи на емоційний інтелект, аудіо для релаксації та медитації, проблеми самовдосконалення та багато інших рекомендацій, за допомогою яких можна підвищити рівень щастя та оздоровчий. Він доступний як для iO, так і для Android.

4. Керована медитація уважності

Ідеальний додаток для тих, хто хоче потрапити у світ уважності чи уважності, техніка, яка продемонструвала користь для покращення самопочуття, а також для досягнення станів розслаблення, а також для зменшення стресу та тривоги.

За допомогою цього інструменту користувач вивчить вправи, які дозволять йому зосередитися на тут і на тепер на кілька хвилин, як і у власному тілі, проливаючи думки настирливий. Він доступний безкоштовно для Android.

5. Щасливі

Happify - це інструмент, що пропонує широкий спектр спеціального вмісту, заснованого на наукових знаннях про здоров'я людини, щоб покращити самопочуття користувача та підвищити рівень його гарного настрою.

Серед пропозицій цієї програми є заходи, ігри та вправи, що впливають на підвищення самооцінки, придбання звичок здорове, позитивне мислення та загальне покращення емоційного самопочуття на основі позитивної психології та інших методів, що мають великі докази науковий

6. Як бути щасливим

Це особистий помічник це за допомогою низки запитань про життєві звички користувача та спосіб їхнього подолання пропонувати аналіз та різні поради щодо вдосконалення в якомусь аспекті бетон.

Як бути щасливим - корисний інструмент для підвищення самооцінки та ентузіазму до повсякденної діяльності та, зрештою, для підвищення рівня щастя користувача. Ця програма безкоштовна для iOS та Android.

• Вас можуть зацікавити: "Ви справді знаєте, що таке самооцінка?"

7. Щасливіше

Щасливіший також базується на медитації та особливо на техніці уважності. навчити користувача та придбати ряд механік та вправ, які дозволяють їм досягти станів розслабленості, добробуту та щастя.

Це одне з найбільш рекомендованих додатків у галузі поліпшення щастя та оздоровчий як інструмент для щоденного використання і доступний англійською мовою як для iOS, так і для Android.

8. Настрої

Цей додаток є корисний для тих, хто регулярно має симптоми тривоги або що вони відчувають, що цей розлад впливає на їхнє повсякденне життя та їх емоційний стан, хоча це не є заміною психотерапії.

Настрій - це інструмент, який дозволяє людині ідентифікувати свою поведінку та моделі мислення дезадаптивний та пропонує ефективні рішення для їх подолання та прийняття способів мислення позитивні.

9. Психічне здоров'я

Психічне здоров’я - це програма, орієнтована на всіх тих людей, які відчувають симптоми стресу, тривоги чи смутку заважати їм розвиватися здоровим і щасливим способом щодня. Він доступний безкоштовно для Android.

Цей інструмент пропонує корисні поради та рішення для полегшення подолання форм емоційного стресу, які можуть щодня впливати на психічне здоров’я людини. Це не працює як особистий психолог, тому бажано звернутися до медичного працівника, якщо у нас є якась важлива проблема, яка потребує лікування.

10. Мирна

За допомогою цього додатка будь-який користувач вивчить техніки уважності для зниження рівня тривожності або стресу та досягнення стану розслабленості та загального самопочуття.

За допомогою Pacifica можна мати простий і легкий інтерфейс, яким користуватимуться люди майже всіх віків, використовуючи практичні засоби самосвідомості та релаксації, щоб впоратися з незручностями дня день.

11. Джекпот позитивної активності

Джекпот позитивної активності розробляють фахівці в галузі психології, застосовуючи принципи поведінкової терапії, яка прагне досягти стану благополуччя в людині шляхом сприяння більш адаптаційній діяльності та моделям мислення.

Знову ж таки, цей додаток не замінює професійну психологічну терапію, але може бути корисним для покращення настрою користувача за допомогою різноманітних ігор, які пропонує цей додаток.