7 проблем, що лежать в основі емоційної залежності

У подружніх стосунках завжди існує певна ступінь відданості і, звичайно, пошук компанії того, кого ти кохаєш. Однак у деяких людей є надмірна емоційна залежність від своїх партнерів.

Цей тип залежності, крім того, що має шкідливі наслідки для тих, хто страждає нею, а також для їхнього оточення, також зазвичай має причини, які самі по собі становлять проблему.

• Пов’язана стаття: "5 видів терапії для пар"

Можливі причини емоційної залежності: основні проблеми

Емоційна залежність виражається різними способами, але загалом існує ряд загальних характеристик: втрата соціального життя поза відносинами з людиною, від якої людина емоційно залежить, постійний страх засмутити цю людину або розірвати стосунки, а також визначити пріоритетом усі завдання та обов'язки, пов'язані зі збереженням цього посилання.

1. Низька самооцінка

Однією з найпоширеніших причин емоційної залежності є низька самооцінка залежної людини; Це відображається в поганій оцінці себе та постійному відчутті неповноцінності по відношенню до свого партнера.

Це низький рівень самооцінки змушує людину дуже суворо судити про себе і що він навіть звинувачує себе у приниженні або жорстокому поводженні з боку партнера (якщо таке трапляється).

Відсутність впевненості в собі також живить страх втратити цю людину, оскільки ті, хто страждає від цієї проблеми, не здатні створити інші такі важливі зв'язки з третіми сторонами.

• Вас можуть зацікавити: "Низька самооцінка? Коли ти станеш своїм найлютішим ворогом "

2. Історія зловживань або жорстокого поводження

Багато випадків емоційної залежності, які людина може представити, походять з історії жорстокого поводження, жорстокого поводження або дисфункціональні сімейні стосунки в дитинстві, що породжують ситуації залежності та підпорядкування по відношенню до інших людей в Росії зрілі роки.

Дитинство, що відзначається фізичним або психологічним жорстокістю, батьківською залежністю, відсутністю прихильності та прихильності протягом перших років життя або невпевнений і негативний стиль прихильності з батьками може створити у людина серія афективних дефіцитів, страхів і здорових дефіцитів відносин, які в підсумку призводять до випадку емоційної залежності.

Подібним чином, переживання травматичних ситуацій у зрілому віці, таких як випадки жорстокого поводження чи токсичних стосунків, також може призвести до появи цього типу залежності.

3. Дефіцит соціальних навичок

Деяким людям може бракувати певних навичок, необхідних для побудови міцних особистих та емоційних стосунків, і це, в свою чергу, є схильний фактор для дисфункціонального зв’язування.

Таким чином, люди з емоційною залежністю можуть відчувати, що їм потрібно докласти всіх своїх зусиль до стосунків зберегти його, як компенсацію труднощів у спілкуванні або спробі представити приємний образ або харизматичний.

4. Негативні моделі освіти та соціалізації

Ще одна причина, яка може породжувати емоційну залежність і яка виникає в дитинстві, полягає в отримання недостатньої освіти про кохання та романтичні стосунки.

Консервативна освітня модель, заснована на навчанні ідеалізованої романтичної любові, може породжувати негативні моделі соціалізації та хибне уявлення про романтичні стосунки в Росії майбутнє.

Романтичне кохання ґрунтується на дуже герметичній концепції гендерних ролей і страху не Влаштування в них є фактором вразливості, який додає сили цьому постійному страху втратити того, хто є хоче.

5. Страх бути самотнім

Багато людей, які представляють картини емоційної залежності, також, як правило, мають істину паніка від самотності, від того, що їхній партнер залишає їх і залишається на самоті.

Цей аспект також пояснюється низьким рівнем самооцінки, низькою впевненістю у собі, а також може бути обумовлений освітою, заснованою на нав’язана ідея романтичної любові, яка повинна тривати вічно (і що якщо ця можливість упущена, нічого іншого зробити не можна люблячий).

6. Ідеалізація пари

Ідеалізація партнера - ще один із класичних психологічних елементів, який люди з емоційною залежністю представляють щодо своїх романтичних партнерів.

У здорових любовних стосунках обидва партнери визнають вади іншої людини і приймають їх, розуміючи, що всі ми люди і, отже, недосконалі.

Емоційно залежні люди ідеалізують своїх партнерів настільки, що вони навіть може терпіти ситуації зловживання, приниження чи презирство з їхнього боку, і через ідеалізацію вони припуститимуть, що ви винні у тому, що сталося.

Деякі емоційно залежні люди також часто шукають авторитарних, домінуючих і навіть прихильних романтичних партнерів; коротше, психологічні профілі, які сприяють їх власній динаміці залежності та підпорядкування.

7. Інші супутні розлади

Це явище може бути спричинене іншими психологічними розладами, такими як розлади особистості, або певні тривожні розлади.

Що можна зробити, щоб подолати проблему?

Зіткнувшись з емоційною залежністю, необхідно якомога швидше піти на психотерапію. Працівники психічного здоров'я працюють над оцінкою проблеми та пропонують спеціальні рішення для втручання в основу цієї моделі поведінки та управління емоціями.

Ви зацікавлені у наданні послуг психотерапії?

Якщо щодня у вас виникають емоційні проблеми або проблеми, пов’язані з вашими особистими стосунками, і ви шукаєте професійної допомоги, зв’яжіться з нами.

Увімкнено Психологічний центр «Цепсим» У нас є повна команда експертів-психотерапевтів, які займаються втручанням щодо таких розладів, як тривожні розлади, кризи відносин, травми, емоційна залежність, депресія та інші. Ви знайдете нас у різних місцях по всьому Мадриду, і ми також можемо допомогти вам в Інтернеті.

Бібліографічні посилання:

• Естевес, А. та ін. до. (2018). Роль емоційної залежності у взаємозв'язку між прихильністю та імпульсивною поведінкою. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Фернандес-Альварес, Х. (2002). Когнітивна терапія афективної залежності. Когнітивна психотерапія до нового тисячоліття. Нью-Йорк: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Морган, Дж. (1991). Що таке співзалежність? Журнал клінічної психології, 47 (5): с. 720 - 729.