Що таке терапія третього покоління?

За підрахунками, протягом усього його життя кожен четвертий чоловік страждає на якийсь тип психічного розладу, найпоширенішими з них є тривожність Проте депресія. До лікування цих проблем та розладів можна підходити з психології різними способами, одним із найпоширеніших є використання методів модифікації поведінки.

В рамках цих методів, все частіше застосовується терапія третього покоління, які модифікують поведінку під час роботи над такими аспектами, як стосунки пацієнта з проблемою та контекст, в якому живе вищезазначене.

• Пов’язана стаття: "Види психологічної терапії"

Терапії модифікації поведінки

Коли ми говоримо про терапії третього покоління, ми говоримо про один із найновіших видів поведінкової терапії, розроблений з урахуванням обмежень попередників. Щоб зрозуміти, що вони собою являють, спочатку потрібно пам’ятати, що таке техніка або поведінкова терапія

Людина з психічним розладом часто відчуває глибокий дискомфорт в результаті усвідомлення або наслідків реалізації поведінкових зразків і мислення, яке не слугує йому ефективно для пояснення чи взаємодії зі світом, що призводить до дезадаптаційної поведінки та обмеження у роботі та / або думав.

Методи поведінкової модифікації або модифікації поведінки засновані на ідеї про те, що можливо змінити поведінкові та когнітивні моделі людини шляхом застосування різні техніки, засновані на навчанні. Незважаючи на те, що минуле враховується при аналізі того, як було досягнуто поточної ситуації, робота, що проводиться, зосереджується на поточних проблемах та симптомах та способах їх зміни.

Змінення згаданих зразків або придбання інших дозволить досліджуваному може мати більш адаптивну поведінку, бореться і справляється з симптомами своєї проблеми більш-менш безпосередньо, дозволяючи полегшити страждання суб'єкта та оптимізувати його здібності та функціональність як людини.

• Пов’язана стаття: Поведінкові терапії: перша, друга та третя хвилі

Що таке терапія третього покоління?

Терапії третього покоління або третя хвиля поведінкової терапії - це сукупність терапій та методів лікування, створених з метою проведення модифікація поведінки пацієнта, але з глобального підходу і ближче до людини, а не до проблеми, беручи до уваги переживання пацієнтом своєї проблеми та те, як соціальний та культурний контекст спричинив погану адаптацію його поведінки.

На відміну від інших методів модифікації поведінки, терапії третього покоління базуються на потужності контексту та діалог для досягнення зазначеної модифікації шляхом прийняття проблеми як пацієнтом, так і пацієнтом терапевт.

Його цілі

Основна мета цього виду терапії проходить через зміну способу сприйняття проблеми лікуваною особою, не намагаючись вкрай контролювати або винищувати свою поведінку так, ніби їм було чогось соромитись, але допомагаючи їм спостерігати та переосмислювати стосунки між зазначена поведінка та надана їм функціональність, а також сам зв'язок із звичайною роботою, змінюючи їх від прийняття.

Іншими словами, потреба в лікуванні порушується не як боротьба із симптомами, а як життєво важлива переорієнтація, що дозволяє генерувати значні, реальні та постійні зміни.

Терапії третього покоління компенсувати деякі недоліки своїх попередників, такі як відсутність зосередженості на конкретних аспектах лікування, що призводять до вдосконалення, провокація жорсткої поведінки, що, у свою чергу, Іноді вони можуть бути мало адаптивними і мало уваги приділяти звичному комунікативному контексту пацієнта, а також сприйняттю власного страждання.

• Вас може зацікавити: "Когнітивна поведінкова терапія: що це таке і на яких принципах вона базується?"

Деякі відповідні аспекти цих методів лікування

Терапії третього покоління мають ряд характеристики, що представляють великий інтерес до лікування психологічних проблем.

По-перше, вони вважають, що поведінка особистості не може бути повністю поясненою, якщо не враховується її контекст. Якщо лікування зводиться до безпосереднього лікування деяких симптомів без урахування змінних, що роблять поведінку чимось корисне або необхідне для пацієнта, узагальнення лікування до реального життя буде складним для людини в лікування.

Іншим аспектом, який слід врахувати, є терапія третього покоління враховувати модулюючий вплив мови, той факт, що те, що нам говорять інші люди та які відгуки вони дають нам щодо нашої поведінки, змусить нас побачити поведінку, здійснену так чи інакше.

Терапевтичні відносини

Пов’язано з попереднім пунктом, примітно, що терапії третього покоління відводити фундаментальну роль терапевтичним відносинам.

Хоча це є загальним для всіх або майже всіх видів існуючої психологічної терапії, у випадку терапії третього покоління ця взаємозв'язок спостерігається як елемент або інструмент змін як такий, коли відбувається комунікативна та соціальна взаємодія, яка може модифікувати поведінку безпосередньо або підказка. Інші види терапії, хоча вони вважають терапевтичні відносини фундаментальними, вбачають у них більше як означає, що пацієнт застосовує методи, а не як щось, що саме виробляє модифікація.

Крім симптомів

Нарешті, і, як це можна було побачити раніше, лікування від терапій третього покоління передбачає роботу з глибокими аспектами людини, виходячи за межі наявності симптомів, впливати на суб’єктивність та особисте сприйняття, щоб ви могли впливати на такі аспекти, як життєві цілі, самосприйняття чи почуття та емоції, спровоковані як проблемними ситуаціями, так і іншими життєво важливими обставинами, які могли призвести до розлад.

Три терапії третього покоління

Хоча вони не єдині (є й інші, такі як когнітивна терапія на основі уважності, активаційна терапія поведінкова або інтегрована поведінкова терапія для пар), три приклади сторонньої терапії коротко пояснюються нижче. покоління.

Функціональна аналітична терапія

Це терапія зосереджується на функціональному аналізі моделей поведінки, вивчаючи не тільки проблемну поведінку, а й мету поведінки, а також те, що інші способи поведінки здійснюються з тією ж метою та роблять спеціальні наголос на терапевтичних відносинах і вербальному спілкуванні, при цьому враховуючи, що поведінка визначається великою кількістю змінні.

Є про допомогти клієнту визначити клінічно важливу поведінку, допомогти проаналізувати те, що є позаду, спровокувати зазначену поведінку та адаптивні альтернативи, щиро підкріпити ті, що мають на увазі вдосконалення та допоможуть пояснити та інтерпретувати поведінку, щоб її можна було застосувати до інших контекстів життєво важливий.

Приймальна та прихильна терапія

Ця методика є однією з найвідоміших у терапії третього покоління, основною метою якої є допомога пацієнту Пацієнту самостійно відкрити основні цінності пацієнта і допомогти йому або їй прийняти біль від пошуку життя щасливі. В основному він зосереджений на працювати над цінностями, не уникаючи та не патологізуючи страждання.

За допомогою самоприйняття, спостереження за тим, що ми думаємо, і які переконання ці думки провокують нас та зосередження на тому, що є актуальним, ми прагнемо скерувати що пацієнт бере участь і зобов'язується слідувати власним цінностям незалежно від того, що диктує суспільство, живучи так, як вважає, що треба жити.

Діалектична поведінкова терапія

Ще одна з найбільш відомих терапій третього покоління - діалектична поведінкова терапія була розроблена для того, щоб допомогти пацієнтам з серйозними емоційними проблемами які викликають саморуйнівну поведінку, наприклад, самокалічення або спроби самогубства.

В даний час одна з терапій, яку вибирають при лікуванні Емоційно нестабільний розлад особистості, заснована на прийнятті та підтвердженні страждань пацієнта для діалектичної роботи та за допомогою різних модулів контролю та управління екстремальними та нестабільними емоціями. Пацієнту допомагають довіряти своїм емоціям та думкам, допомагають йому знайти фактори, які штовхають вас на бажання рухатися далі та вдосконалити свої навички щодо емоційної саморегуляції, толерантності до дискомфорту, самоспостереження та управління міжособистісними стосунками.

Бібліографічні посилання:

• Альмендро, М.Т. (2012). Психотерапія. Посібник з підготовки CEDE PIR, 06. CEDE: Мадрид.

• Хейс, С. (2004). Терапія прийняття та прихильності, теорія реляційних каркасів та третя хвиля поведінкової та когнітивної терапії. Поведінкова терапія, 35, 639-665.

• Маньяс, І. (s.f.). Нові психологічні терапії: третя хвиля поведінкової терапії або терапія третього покоління. Вісник психології, 40; 26-34. Університет Альмерії.