Відмінності між тривожністю та патологічною тривожністю

Турбота і настороженість - це цілком нормальні фізіологічні події не лише у людини, а й в інших живих організмах.

Спорадичний стрес загострює наші органи чуття і дозволяє нам ефективніше реагувати на навколишнє середовище і, отже, може врятувати наше життя в небезпечній ситуації. У прикордонному сценарії двосекундна різниця у реакції може зробити різницю між життям та смертю.

Проблема виникає тоді, коли в суспільстві, сповненому стимулів та відповідальності, реагування на стрес встановлюється для того, щоб залишатися. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) встановлює, що депресія є умовою, що викликає занепокоєння у всьому світі, оскільки більше 300 мільйонів людей страждають нею. У будь-якому випадку симптоми тривоги не відстають: 260 мільйонів людей бачать, що якість їх життя знижується через тривалі тривожні розлади.

Встановлення межі між нормальним та патологічним є справжньою проблемою, оскільки нам не вистачає як особистостей психологічні інструменти для диференціації клінічної сутності від чогось, що очікується в нашій особистості чи стані, наприклад люди. З цих причин та з багатьох інших, нижче ми розберемо

огляд відмінностей між тривожністю та патологічною тривожністю.

• Пов’язана стаття: "Види тривожних розладів та їх характеристика"

Фізіологічні механізми тривоги

Тривога - це природний захисний механізм організмів від зовнішніх і внутрішніх подразників, які сприймаються як потенційно шкідливі та які зменшують індивідуальне виживання. Певний ступінь тривоги корисний у природному світі, оскільки це змушує тварин загострювати почуття під час небезпеки, вони намагаються отримати доступ до джерела їжі наполегливіше і, коротше кажучи, "дайте все від себе", щоб залишатися в навколишньому середовищі a більше дня.

Коли людина сприймає шкідливий подразник, наднирники починають виділяти адреналін. Це гормон, який збільшує частоту серцевих скорочень, звужує судини, розширює шляхи ділянок і бере участь у реакції на бій або втечу, опосередковану механізмами симпатичної нервової системи (SNC). Період напіввиведення адреналіну з плазми становить 2-3 хвилини, тому він породжує дуже короткі, але інтенсивні емоції у людини.

З іншої сторони, кортизол є гормоном стресу і тривоги, що переважає. Хоча період його напіввиведення становить близько 60-90 хвилин, його секреція може тривати з часом при тривожних розладах, як тільки збудник зникне. Кортизол пригнічує дію імунної системи, сприяє метаболізму сполук зберігається в організмі, підвищує рівень глюкози в крові і забезпечує гомеостаз тілесний. Підсумовуючи, кортизол мобілізує ресурси на найважливіше під час стресу, а саме на отримання енергії та підтримання м’язового тонусу для реагування на небезпеку.

• Вас можуть зацікавити: "Кортизол: гормон, який викликає у нас стрес"

3 відмінності між тривожністю та патологічною тривожністю

Як ми вже бачили, адреналін сприяє негайній реакції на небезпеку, тоді як кортизол відповідає за більш модульовану та стійку реакцію з часом.

Велика проблема секреції кортизолу на патологічному рівні полягає в тому може мати шкідливий вплив на імунну систему організму та багато інших органів. Давайте побачимо різницю між нормальною і патологічною тривожністю.

1. Тривога не є патологією, але генералізований тривожний розлад (ГАД) є

Як ми вже говорили, тривога є природною адаптаційною реакцією, але якщо вона зберігається з часом, вона стає діагностованою хворобою. Генералізований тривожний розлад (ГАД) входить до групи тривожних розладів. тривожність або тривожні розлади, які також включають панічний розлад та різні групи фобії

Відповідно до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів, опублікованого Американською психологічною асоціацією (APA) у 2013 році, GAD може бути діагностовано на основі ряду параметрів. Це наступне:

• Надмірне занепокоєння, яке виникає кожного (або майже кожного) дня протягом принаймні 6 місяців. Ці побоювання засновані на рутинних подіях та діяльності пацієнта.
• Пацієнту дуже важко контролювати симптоми.
• Це пов’язано принаймні з 3 із 6 симптомів, які ми побачимо пізніше із стійкою картиною тривоги.
• Тривога не пояснюється іншим психічним розладом.
• Симптоми породжують фізичний та психічний дистрес у пацієнта, заважаючи йому функціонувати на соціальному рівні.
• Занепокоєння неможливо пояснити впливом хімічної речовини або метаболічного захворювання (наприклад, гіпертиреоз).

Всі ці діагностичні критерії стандартизовані в клінічній практиці. Отже, генералізований тривожний розлад вважається патологією, тоді як спорадичний - не.

2. Патологічна тривога зберігається з часом

Це найважливіший диференціальний фактор при розмежуванні хвороби та нормальності. Як ми вже говорили, час від часу відчувати тривогу - це нормально (і навіть позитивно), але якщо воно є поширюється після того, як оригінальний стрес зник, пора запідозрити ще трохи картини складний.

Щоб пацієнт був розглянутий у межах цього патологічного спектру, симптоми тривоги повинні зберігатися протягом щонайменше 6 місяців безперервно.

Людина з патологічним занепокоєнням завжди може відчувати, що її побоювання виправдані. З цієї причини він усвідомлює, що його принципово турбує і не вірить, що його стан не відповідає нормам. Ніщо не може бути далі від істини: пошук причин для циклічного занепокоєння також є ознакою емоційного розладу, незалежно від того, наскільки вони більш-менш справедливі.

Якщо ви сумніваєтесь у цих твердженнях, хронологічно розмістіть на часовій шкалі те, що викликало найбільші занепокоєння останнім часом, і ви побачите, що майже жоден з них не продовжується більше півроку. Якщо ви приковуєте одне заклопотаність до іншого, і ви відчуваєте, що давно не почувались добре, тривога, можливо, взяла більше контролю над вашим життям, ніж ви думаєте.

3. Патологічна тривога має ряд супутніх симптомів

Як ми вже говорили раніше, щоб ГАД вважався таким, він повинен відповідати ряду критеріїв, включаючи те, що у пацієнта виявляється принаймні 3 із 6 симптомів, які ми виставляємо вам: відсутність відпочинку (типопрокатування), легкість відчуття втоми, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, напруга м’язів та / або проблеми з спати.

Крім того, ці ознаки повинні бути присутніми більше половини днів тижня протягом 6 місяців, згаданих вище. Ця стійка клінічна картина викликає у пацієнта постійне почуття нещастя, мають проблеми з травленням, головні болі, погіршення пам’яті та інші додаткові фізіологічні розлади.

З іншого боку, деякі дослідження показують, що до 20% професіоналів у певних галузях, у моменти генералізованої тривожності, схильні соматизувати свою проблему. Це означає, що без будь-якого органічного обґрунтування вони відчувають локальний біль або дискомфорт, який, здається, є наслідком захворювання. Однією з найвідоміших фізичних болів є біль у шлунку та кишечнику, оскільки шлункові м’язи скорочуються внаслідок дії напружених нервових шляхів без видимого сенсу.

Іншими словами, генералізоване занепокоєння може призвести до болю, якого в іншому випадку не повинно бути. Незважаючи на те, що це безпосередньо не впливає на "справжнє" здоров'я людини, це може бути головним фактором соціально-трудові труднощі, крім того, що викликає ще більше занепокоєння та поповнює коло тривожність.

Резюме

Як бачите, ключовою відмінністю тривоги від патологічної тривоги є інтервал часу, в якому виникають психологічні відчуття, почуття та процеси. Якщо тривалість турбот перевищує 6 місяців і неможливо пояснити іншими основними захворюваннями, пора запідозрити цей психологічний розлад.

У будь-якому випадку, слід зазначити, що генералізований тривожний розлад можна лікувати, або з фармакологічним підходом (довгострокові антидепресанти та бензодіазепіни в найгірші моменти) у поєднанні з психологічна терапія або лише з психологічною терапією, залежно від інтенсивності стану та побажань лікаря пацієнт. Якщо ви відчуваєте, що ваша картина виходить із фізіологічної нормальності, не соромтеся звертатися за допомогою до фахівців.