Когнітивні дисонанси: що це і які типи існують?

Ми завжди підкреслюємо той факт, що більше, ніж досвід, який ми живемо, насправді відзначає значення, яке ми надаємо цим переживанням. Саме інтерпретація цих подій викликає емоції, які ми відчуваємо, і те, що змушує нас захотіти пережити подію знову або уникнути її будь-якою ціною.

Але, Що відбувається, коли наше уявлення про те, ким ми є, помиляється? Чи можемо ми діяти спокійно, знаючи в собі, що щось не так, навіть якщо ніхто не вважає це неправильним?

Ну, ось у чому полягає когнітивний дисонанс. Вони є своєрідним постійним протистоянням між тим, що ми думаємо, і тим, що ми робимо щодня, оскільки вони викликають внутрішній конфлікт між нашими діями та уявленнями про щось. Але, наскільки когнітивні дисонанси впливають на нас у повсякденному житті?

Якщо ви хочете це з’ясувати, то не пропустіть цю статтю, де ми поговоримо про це явище та про те, які існують типи когнітивних дисонансів. Ви можете впізнати будь-якого?

Що таке когнітивні дисонанси?

Відповідно до психологічних теорій, когнітивні дисонанси відносяться до

зміна системи переконань та емоцій, що сприймаються в умовах події, яка породжує дискомфорт, оскільки відбувається пряме зіткнення між протилежними або несумісними ідеями. Таким чином, людина відчуває постійну розбіжність між тим, що вона думає, і тим, що вона думає. що він виявляє своїми діями, впливаючи на своє ставлення та на те, як він показує себе іншим. решта.

Дуже яскравим прикладом для цього випадку є бачення тих людей, які втілюються, щоб чудово контролювати свої емоції, стверджуючи які використовують свої міркування більше, ніж свою сентиментальну сторону, але вони, як правило, ірраціонально вибухають перед вчинком, який засмучений. Таким чином, очевидно, що підтримує внутрішній конфлікт між тим, що ти думаєш, що робиш, і тим, що робиш насправді.

Тому в певний час і на дуже конкретних рівнях всі ми переживали певний випадок когнітивного дисонансу, де ми вважаємо, що в чомусь маємо рацію і переконуємо себе в цьому, але коли справа доходить до переживання, наша поведінка абсолютно відрізняється від цієї віри. Це коли-небудь траплялося з вами? Якщо це так, тобі не потрібно панікувати, оскільки ця зміна може навіть допомогти вам виявити свої слабкі сторони, подолати їх та вдосконалити.

Чому це явище спричинене?

Цей когнітивний дисонанс був піднятий в 1957 році психологом Леоном Фестінгером, у теорії, яка демонструє потреба людей підтримувати постійний і раціональний контроль між своїми ідеями та своєю поведінкою, для того, щоб між ними існувала злагодженість і, отже, могла досягти рівня повної та непорушної гармонії.

Однак це майже неможливо, оскільки між ними завжди будуть існувати невідповідності, і саме це змушує нас створювати власну систему переконань та розвивати своє ставлення до світу.

Тому, коли ці зміни відбуваються, люди всіма силами намагаються їх зменшити, уникати або усунути їх, виробляючи постійне занепокоєння та стрес через цей тиск на підтримку рівноваги ідеально. У крайньому випадку люди приходять, щоб знайти виправдання своїх дій і захистити свої ідеали, аж до самообману, вибору помилок або різких змін у їхній поведінці та поведінка.

Ці дисонанси також можуть бути пов’язані трьома різними способами:

• Дисонанс: Це відбувається, коли особа знає, що дія є неправильною, але все одно робить це, не аналізуючи або не піклуючись про наслідки.

• Приголосні стосунки: Це протилежне попередньому, коли людина знає, що щось має наслідки, і, отже, діє, щоб уникнути цього.

• Не має значення: у цьому випадку люди діють майже неосвічено, зіткнувшись із подією, яка може завдати їм шкоди, майже так, ніби їх не було.

Види когнітивних дисонансів

Знання цих типів когнітивних дисонансів може допомогти вам не тільки визначити, коли ви їх використовуєте, але й коли інші оточуючі виявляють це.

1. Вибіркове абстрагування

Він також називається фільтрацією. Він полягає в тому, що люди схильні мати „тунельне бачення”, тобто те вони можуть зосередитись лише на одному аспекті чогось, а не дивлячись на загальну картину або розглянути інші альтернативи. Це призводить до того, що люди в кінцевому підсумку пам’ятають подію або людину лише за тим фактором, що в кінцевому підсумку негативно впливає на їх сприйняття.

2. Надмірна генералізація

Це, як випливає з назви, базується на тому, що люди схильні перебільшувати і глобалізувати щось, бо вони пережили одну подію, який може мати чи не мати безпосереднього зв’язку з ним, але який таким же чином закінчує впливати, поки не закінчиться як недійсний висновок.

Яскравим прикладом цього є думка, що людина втратила інтерес або робить щось оманливе, коли вона не відповіла на швидке повідомлення. Бо так роблять невірні або ті, хто хоче припинити стосунки. Все - плід нашого розуму.

3. Поляризоване мислення

Цей дисонанс полягає в тому, що людина може переходити з однієї крайності в іншу з точки зору свого сприйняття чогось, не беручи до уваги проміжні елементи між ними. Вони бачать лише два варіанти: "чорний або білий", "Так чи ні" або "добре чи погано". Вони взагалі не вважають, що в середині обох аргументів є інші можливості. Це дуже часто зустрічається у людей, які карають себе або знецінюють себе.

4. Довільний висновок

На основі інформації, яка цілком може бути неповною або неправдивою, можуть бути зроблені судження та висновки, які впливають на думку, яка дотримується певної теми. У цій ситуації люди не заважають додатково запитати про це, а навпаки вони задоволені слухати те, що найбільше привертає їх увагу.

5. Інтерпретація або читання думок

Напевно, це коли-небудь траплялося з вами або ви чули, як хтось сказав: "Вони дуже сміються, вони впевнені, говорять про мене", маючи на увазі групу людей. Ця людина переконана, що вони над нею сміються. Це тому, що існує тенденція до інтерпретувати наміри чи думки інших без будь-якої підстави, але з проективним характером.

6. Підтверджуюче упередження

Це дуже поширена тенденція, яку ви, можливо, також відчували. Він базується на тому, що ми даємо інтерпретацію реальності або ми робимо висновок щодо події таким чином, що вона узгоджується з переконаннями, які ми мали про. Наприклад. "Я вже знав, що не можу це зробити добре, бо це відчував".

7. Катастрофічне бачення

Можливо, ця назва може дати вам уявлення про те, до чого відноситься цей когнітивний дисонанс. Йдеться про те, щоб завжди думати і заздалегідь збільште результат події, що вплине на нас особисто дуже негативно.

8. Помилковість божественної нагороди

Це один з найпопулярніших когнітивних дисонансів серед усіх, і це майже релігійно-містичне поняття. Оскільки у вас є переконання, що, незалежно від ваших проблем або їх наслідків, ситуація з часом завжди покращиться, навіть якщо ми нічого не зробимо для її зміни.

9. Персоналізація

Це дещо схоже на читання думок, тільки в цьому є тверда впевненість у цьому все, що так чи інакше відбувається навколо нас, пов’язане з нами, ніби ми впливали на хід цього.

10. Помилка ворожки

Це має бути своєрідне точне наближення і інтуїтивно зрозумілий про те, що має відбутися в майбутньому (відповідно до нашого сприйняття події) і, отже, ми діємо стосовно неї. Це часто використовується як привід, щоб уникнути чогось або зволікати.

11. Спроможність

Цей дисонанс пов’язаний із приписуванням йому почуття крайньої та невиправданої відповідальності або собі, або іншій людині, взагалі не враховуючи участі інших аспекти. Це як бути суддею, присяжними та катом одночасно.

12. "Повинні"

"Я не повинен цього робити", "краще, якщо я це роблю", "вони повинні мене слухати"... "Повинні" розглядаються як соціальна стигма, яку людина приймає, щоб керувати своїм життям контрольовано і досконало. Отже, це не залишає місця для вчинення дії, яка відхиляється від будь-яких нормативних актів, а навпаки дотримуйтесь правил жорстко і правильно, не маючи місця для гнучкості.

13. Бути правим

Це базується на частих, повторюваних і майже нав'язливих потребах показуйте щоразу, коли у вас є можливість, що ви маєте рацію про щось, дійшовши до того, щоб відкинути і принизити думку інших. Ці люди навіть не можуть слухати аргументи інших людей, які йдуть в іншому напрямку, ніж їхні переконання.

14. Помилкові зміни

Це ще один дуже поширений дисонанс. Йдеться про людей, які твердо впевнені, що на їх конкретну ситуацію впливає дії оточуючих, щоб, якщо інші змінять їхнє особисте життя, все змінилося щоб покращитися. Це відбувається тому твердо впевнені, що їхній світ повністю залежить від інших, замість того, щоб бути тими, хто повинен внести необхідні зміни.

15. Помилковість правосуддя

Йдеться про розгляд як несправедливих усіх тих речей, що трапились, які не пов’язані з тим, що люди очікують відбутися, або з їхніми переконаннями. Це як світ був постійно проти нього. Наприклад, це часто трапляється зі студентами, які зазнають невдач і думають, що це пов’язано з несправедливістю, вчиненою щодо них, а не тому, що вони не докладають зусиль до навчання.