Як часто ви поливаєте свою маргариту? Про управління часом
Часто, коли ми стикаємося з маргаритою, ми згадуємо типове “Ти мене любиш? Ти мене не любиш? " "дізнатися", чи хтось інший цікавиться нами. Однак замість того, щоб думати про когось іншого, подумайте про себе і запитайте себе: Люблю мене чи ні? Я хвилююся, що люблю себе? Чи добре я розпоряджаюся своїм часом, щоб самовдосконалюватися і бути задоволеним тим, що я роблю?
- Пов’язана стаття: "Управління часом: 13 порад, щоб скористатися годинами дня"
Про управління часом і життям
Нам довелося жити в епоху, яка стрімко розвивається і змушує нас жити швидко і навіть зі стресом, ніби ми з «пілотом» автоматично », коли ми робимо щось, і це не коштуватиме нам багато зусиль для виконання рутинних завдань, таких як водіння автомобіля, поїздка на роботу та з неї, тощо. Ми живемо настільки швидко, що проводимо дні, ритуалізуючи звички, і, зрештою, наш мозок їх автоматизує.
Але Що робити, якщо ми робимо те саме зі своїм життям, зі своїми стосунками, з нашими цілями? Що відбувається, коли ми встаємо і лягаємо спати, роблячи те саме, не перевершуючи себе, не досягаючи успіху мета, не переосмислюючи нічого, не дивлячись, куди ми дійсно хочемо йти, що хочемо робити чи кого хочемо бути?
Встановлення автопілота може відвести нас від тих речей, які дійсно важливі для нас. Якщо ми проводимо надто багато годин на роботі, ми можемо не витрачати достатньо часу на наші стосунки, друзів чи себе.
Це правда, що дедалі важче знаходити час для роздумів поза повсякденним життям та реалізації життєвих проектів, які перевищують щоденні обов’язки. Однак, якщо це станеться, це можливо що ви неправильно розпоряджаєтесь своїм часом і ви нехтуєте певними речами, які також важливі для вас. Як тільки ми навчимося керувати ним, ми матимемо набагато більше усвідомлення та набагато більше контролю над своїм життям, і, як наслідок, ми будемо відчувати себе більш задоволеними та самореалізованими.
- Вам може бути цікаво: "Щодо щастя: чого ми всі прагнемо?"
Що таке життя? Час (+ простір)
Запитайте себе, чи все, що ви робите сьогодні, наближає вас до того місця, де ви хочете бути завтра.. Запитайте себе, чи приділяєте ви достатньо часу важливій для вас справі, своїм життєвим пріоритетам.
Для цього я пропоную вам виконати наступну вправу. Візьміть олівець і папір і намалюйте ромашку. Ви - ромашка, тому на кожній пелюстці напишіть важливі сфери вашого життя (сімейні, професійні тощо) та подумайте, що б ви хотіли покращити на кожній з них. Виходячи з цього, поставте цілі. Якщо для початку вам це здається забагато, почніть з тих областей, якими ви нехтуєте і які є для вас найважливішими.
Подумайте, які ресурси вам потрібні, і визначте маленькі цілі, тобто кроки, які вам доведеться вжити для досягнення цієї мети. Відмінність мети від мети Вона полягає в тому, що мета - це пункт призначення, до якого ми хочемо досягти, а цілі - це маленькі дії, які допомагають нам її досягти.
Наприклад, якщо я хочу покращити свою англійську, я можу поставити собі за мету: "скласти іспит C1 у січні 2019 року" та як цілі: (1) Вивчати англійську по одній годині щодня, (2) Відвідувати тандеми з обміну мовами, (3) Щоразу, коли ви дивитесь серіал, робіть це у Англійська.
Важливо, щоб цілі були індивідуальними та досяжними. Марно ставити перед собою амбітні цілі, якщо ми не збираємось їх досягати. Вони також повинні бути вимірюваними, оскільки краще поставити собі за мету "тричі на тиждень ходити в спортзал", ніж "регулярно займатися спортом".
Коли ви досягнете своїх цілей, сплануйте свій день або тиждень і визначте пріоритети. Не всі заходи є однаково терміновими або важливими, тому пріоритетність стає ключовим аспектом управління вашим часом.
Інші важливі аспекти, які слід враховувати при управлінні щоденним часом, щоб досягти запропонованих цілей, це: