Як горе може дестабілізувати людину, яка мігрує?

Переїзд до іншої країни майже завжди є викликом, але зазвичай акцент робиться на матеріальних труднощах, які кожен повинен подолати, щоб адаптуватися це нове середовище: отримати необхідну документацію, знайти роботу, яка дозволяє вам покривати витрати, зрозуміти оподаткування цієї держави, тощо.

Але мати на увазі лише такі проблеми означає не помічати Ще одна з труднощів, які багато мігрантів повинні подолати: міграційне горе. Тут ми побачимо, з чого складається це психологічне явище і як воно впливає на мігрантів.

• Пов'язана стаття: "Горе і смуток: як з ними боротися?"

Психологічні наслідки міграції

Міграція - це набагато більше, ніж зміна місця проживання. Це передбачає, серед іншого, відрив від суспільного контексту, в якому людина звикла жити і мусить пристосовуватися до новий, і до цього багато разів слід додавати виклик перетину культурного, мовного і навіть адміністративний.

Як наслідок цього, будь -який імміграційний процес має психологічний вплив, як на краще, так і на погане.

Зміна навколишнього середовища, з якою стикається людина, приносить із собою зміни в її способі мислення, почуття та взаємодії зі світом та з іншими. І

коли ці зміни є дуже глибокими і істотно впливають на почуття ідентичності мігрантаМожна також сказати, що ця людина переживає горе, подібно до того, як почувається той, хто втрачає кохану людину. Давайте подивимось чому.

• Вам може бути цікаво: "Синдром Улісса: хронічний стрес у іммігрантів"

Чому говорять про міграційне горе?

У психології горе вважається процесом адаптації до нової реальності, в якій щоденно більше не може пропонувати контактувати з чимось або з кимось, з ким особа встановила зв'язок афективний. Зазвичай ми говоримо про траур, коли кохана людина помирає, і нам дуже сумно і сумно меланхолік, але насправді Цей психологічний феномен також включає інші види переживань.

Наприклад, перенесення серйозної травми також може змусити нас пройти дуель, якщо ми знаємо, що у нас будуть наслідки (ми «прощаємося» з наше тіло, яким ми його знали), і те саме стосується закриття бізнесу, яким ми керуємо роками, або після поломки партнер тощо.

Зрештою, горе є продуктом напруги, що існує між очікуваннями, спогадами та елементи ідентичності, яким ми приписували себе в минулому, і ті, які ми знаходимо в необхідності прийняти в Присутній, після того, як ми втратили щось важливе для нас.

Кожен, хто втратив родича, вважає за необхідне не припускати, що частина позитивного досвіду їх повсякденного життя буде випливати з фізичної присутності цієї особи; той, хто втрачає предмет із сентиментальною цінністю, повинен відмовитися від думки, що він зможе його зберегти, і передати майбутнім поколінням тощо.

Таким чином, дуель з'являється, коли емоційні інерції що було частиною нашого життя і надало йому сенсу, раптом втратили причини свого існування, і ми повинні прийняти, що відмовляємось від них.

Дивлячись на все вищесказане, не дивно, що міграція йде рука об руку з процесом скорботи. Фактично, характеризується тим, що містить багато різних процесів скорботи. Ті, хто збирається жити в іншій країні, повинні припустити, що вони пропустить багато важливих подій для свого кола спілкування. (друзі, родина ...), яка частина їхніх навичок матиме меншу цінність у новому місці проживання (і яка одночасно матиме щоб навчитися інших), що напевно він не купить будинок, у якому «оселиться» на тому місці, яке він уявляв усе своє життя, тощо.

У багатьох випадках мігрант навіть страждає від втрати значної частини своєї ідентичності. Наприклад, ви можете помітити, як у цій новій країні це сприймається расові параметри яким він раніше не підлягав, тому він перестає бути «середньостатистичним громадянином». Ви також можете виявити, що все коштує вам дорожче, і вам потрібно звернутися за допомогою, тому ви втрачаєте значну частину автономності, яку ви отримали з настанням повноліття.

Таким чином, факт еміграції супроводжується різними типами відмови від елементів, які до цього моменту сприймалися як належне, і багато з цих втрат мають тенденцію зненацька: будучи настільки тонкими психологічними процесами та заснованими на абстрактному мисленні, вони зазвичай затьмарені викликами такого типу матеріальні та адміністративні, що передбачають переїзд в іншу країну (отримання візи, отримання офіційної оренди квартири, уточнення у державній системі здоров'я ...). Однак у середньостроковій та довгостроковій перспективі вони можуть стати для людини такою ж чи більш важливою, ніж остання.

Ось чому багато людей, які переїжджають в іншу країну, вважають, що їм потрібно йти на психотерапію. Навіть якщо вони не розробили психопатологію, яку можна діагностувати, цей дискомфорт певним чином погіршує якість їхнього життя. значущим, що особливо важко, якщо у вас ще немає групи друзів або якщо в цьому новому місті немає членів сім’ї живуть. На щастя, у терапії можна подолати ці процеси скорботи за допомогою персоналізованих програм втручання, які допомагають правильно управляти емоціями.

• Пов'язана стаття: "Що таке культурна психологія?"

Шукаєте професійної психологічної підтримки?

Якщо ви переживаєте важкі часи і потребуєте психологічної допомоги, Зв'яжіться зі мною.

Я психолог із більш ніж 10 -річним професійним досвідом у догляді за дорослими, парами, сім’ями та підлітками, і зараз я пропоную онлайн -сеанси терапії за допомогою відеодзвінків.