Стоїчна психологія: ставка на спокій

У народній спадщині стоїчне ставлення є синонімом протистояння цілісності життєвим труднощам.

Стоїцизм - це філософська течія, складена із писань та роздумів, розроблена грецькими та римськими вчителями, і це послужило основою для роздумів, рекомендацій та міркувань, особливо практичних.

Що ще, був натхненником для найважливіших поточних і стародавніх течій мислення, а також для найсучасніших психологічних теорійі навіть вплинув на великі монотеїстичні релігії. Тому ми могли б вважати, що, незважаючи на давню мудрість, її вчення залишається чинним і сьогодні.

• Пов'язана стаття: "8 галузей філософії (та їх основні мислителі)"

Основи стоїчної психології

Це стовпи стоїчної психології.

1. Пошук душевного спокою

Пориньте у твори великих майстрів цієї дисципліни, таких як імператор -філософ Марк Аврелій, Епіктет раб або Сенека Кордова. це є підійти до практики, яка ставить у центр здатність кожної людини керувати собою.

У книгах цих та інших мудреців античності ми можемо знайти різні шляхи досягнення того, що греки називали «Евдаімонія». Сьогоднішньою мовою ми б переклали це як спокій душі, емоційну стабільність або душевну рівновагу.

2. Геть догматизми

Важливо мати на увазі, що ці автори написали свої твори більше двох тисяч років тому, так багато його рекомендації (наприклад, повне знищення пристрастей) не мали б сенсу в сучасному світі.

Крім того, ви повинні розуміти суспільний та історичний контекст, в якому ці господарі жили там, де рабство було повністю нормалізована і прийнята, або роль жінок була надзвичайно другорядною (хоча, на жаль, це все ще діє в Росії теперішній).

Але Стоїчне мислення - це не догма, якої слід слідувати буквально; насправді, вони вірили, що немає єдиного способу прожити життя. У своїх постулатах, крім того, що він дуже толерантний до інших способів життя і взагалі до всіх членів суспільство, яке вважається людиною принципово товариським, здатним міркувати і досягати угод.

3. Набір психологічних інструментів

Ця філософія наділяє нас сьогодні низкою надзвичайно цінних психологічних інструментів, надзвичайно практичних, простих для розуміння та дуже актуальних, якими кожен може користуватися так, як їм найбільше підходить. Служіть прикладом прості та корисні поради, які ми можемо знайти у відомій книзі Епіктета "Інквіридіон".

Вивчіть наші враження, поміркуйте над швидкоплинністю речей, зробіть паузу і глибоко вдихніть, говоріть мало і правильно, добре вибирайте компанію, відповідайте на образи з гумором, не говоріть занадто багато про себе, нікого не засуджуйте, розмірковуйте над нашими день тощо.

• Вам може бути цікаво: "Сенека: біографія відомого філософа -стоїка"

Як жити краще?

Виконуючи вправу синтезу, ми можемо зрозуміти чотири основні стоїчні чесноти. Це фантастичний і простий збірник ставлення до життя, який може допомогти нам краще зрозуміти світ і, між іншим, мати більш повне життя.

1. Виховуйте мудрість як практику

Цікавість, навчання та навчання як життєво важлива позиція і спосіб розуміння навколишнього світу.

2. Не думайте, що ви живете в трагедії

Мужність за сприймати життєві мінливості як чисті події а не як трагедії.

• Пов'язана стаття: "Гуманізм: що це таке, види та філософські характеристики"

3. Практикуйте справедливість з оточуючими нас людьми

Як сказав Марко Ауреліо, «те, що не підходить до сот, не підходить до бджіл».

4. Прагніть підвищити поміркованість

Важливо мати стриманість перед будь -якими пристрастями, такими як гнів, а також перед негативними подіями, наприклад смерть коханої людини або власна хвороба.

• Вам може бути цікаво: "Емоційний менеджмент: 10 ключів, щоб опанувати свої емоції"

Стоїчні принципи

Одним словом, ми рекомендуємо почитати цих вчителів, оскільки вони є справжнім задоволенням для почуттів, враховуючи красу та глибину їхніх слів. Існують три фундаментальних принципи цього життєво важливого підходу.

1. Чеснота - найбільший добробут, а все інше байдуже

Пошуки добра для себе і для людства це максима кожної людини. Решта зайве.

2. Слідувати природі

Кожна істота має щось особливе для нього, і саме по собі він повинен слідувати. Так само, як і для річки, її істота має текти, поки вона не впаде в море, у випадку, коли люди йдуть за розумом і роблять добро, це кінець усієї діяльності.

3. Контрольна дихотомія

Щось таке просте і водночас терапевтичне, як розуміти, що є речі, які ми не контролюємо, та інші речі, які залежать від нас самих. Тому ми повинні прагнути розвивати те, що насправді можемо контролювати (почуття, пристрасті, дії) і визнати як частину природного потоку життя те, що ми не контролюємо (хвороби, нещасні випадки, смерть).