Як людям з розладами харчової поведінки допомагають у психології

Порушення харчування є одними з найнебезпечніших психопатологій, і тому при перших ознаках того, що їх симптоми є у людини, необхідно терміново йти на терапію.

Однак… Що застосовується до психотерапії у випадках харчових розладів? У цій статті ви знайдете резюме про це.

• Пов'язана стаття: «10 найпоширеніших харчових розладів»

Що таке порушення харчування?

Як випливає з назви, розлади харчування є патології, пов'язані з дисфункціональною моделлю поведінки стосовно харчових звичок. Вони можуть відображатися як у надмірному споживанні їжі, так і в нестачі харчування, або навіть у схильності їсти те, що не належить.

Таким чином, є порушення харчування Дуже серйозні психологічні зміни, які необхідно якомога швидше втрутитися в терапію, оскільки вони можуть призвести до смерті в середньостроковій і довгостроковій перспективі. Це не виключно фізичні захворювання, пов'язані з харчуванням (тобто способом, яким організм витягує поживні речовини з того, що потрапляє в організм, Швидше, це базується на психологічних процесах перед травленням, які викликають у людини проблемні стосунки з їжею.

Усі харчові розлади спільні для тих, хто їх розвиває вони усвідомлюють моделі дисфункціональної поведінки, які погіршують їхнє здоров'я та якість життя, і над якими вони відчувають, що не мають контролю.

Насправді, люди з цими психопатологіями часто не усвідомлюють, що у них є проблеми, гарантуючи, що все, що вони роблять, є цілеспрямованим і підкоряється їхнім найвищим прагненням. чесний.

Бувають навіть крайні випадки, коли люди визначити ці розлади як частину їх ідентичності та способу існування, саме тому вони вважають, що гальмувати це означатиме "зраду" себе. Тому з'являється явище, подібне до анозогнозії, той факт, що багато людей з неврологічними розладами, через те, що розвинувши їх, вони не можуть усвідомлювати їх і не усвідомлюють, що ці симптоми впливають на них і заподіяння шкоди. Однак, на відміну від того, що відбувається в цих випадках, порушення харчування не викликаються неврологічними розладами, а за допомогою набору психологічних змінних, які спотворюють уявлення про людину та її спосіб оцінити, що для неї зручно, а що немає.

• Вам може бути цікаво: "Я-концепція: що це таке і як вона формується?"

Основні види харчових розладів

Діагностичні посібники не обмежуються лише загальними словами про розлади харчування, а також описують різні варіанти цих психопатологій. Кожен з них має свої супутні симптоми, хоча в усіх з них відбувається зміна психічного здоров'я, що, у свою чергу, породжує проблеми із фізичним здоров'ям, які можуть стати дуже серйозними.

Основні розлади харчування такі.

1. Анорексія

Анорексія характеризується постійним відмовою від прийому їжі, обмеживши його мінімумом до такого рівня, коли може настати смерть від недоїдання.

Дуже часто люди з анорексією сприймають себе як зайву вагу, незважаючи на те, що вони дуже худі. Це психологічний розлад з дуже високою смертністю, тому його необхідно терміново лікувати.

• Пов'язана стаття: "Нервова анорексія: симптоми, причини та лікування"

2. Розлад надмірного харчування

При розладі надмірного харчування, людина відчуває нестримне бажання переїсти їжею, навіть не відчуваючи голоду. Це може призвести до надмірної ваги або недоїдання, оскільки перевагу віддають продуктам, багатим вуглеводами та / або жирами.

• Вам може бути цікаво: "Емоційний голод: що це таке і що можна зробити для боротьби з ним"

3. Булімія

Булімія - це стан, подібний до розладу харчування. Однак у цьому випадку симптоми включають сильне почуття провини після переїдання та шкодую, що з’їв занадто багато, не потребуючи цього, що призводить до очищення поведінки, такої як самовикликана блювота, для спроби «компенсувати».

• Вам може бути цікаво: «Булімія нервова: розлад харчування та блювота»

Як ви допомагаєте пацієнтам з харчовими розладами в терапії?

Не існує єдиного способу запропонувати лікування всім людям з розладом харчування, оскільки кожен з цих розладів має свої особливості та характерні симптоми. Крім того, навіть серед пацієнтів із лише одним типом розладу існує багато індивідуальних відмінностей, що ґрунтуються на особистості людини, її віці, життєвому контексті тощо. Тому психологічне втручання завжди ґрунтується на принципі вивчення випадку в кожному конкретному випадку та пропонування індивідуальних рішень.

Однак, крім цього, існують деякі стратегії та прийоми, які часто використовуються в психотерапії при боротьбі з харчовими розладами. Це найважливіші.

1. Щоденне впровадження конкретних дієтичних рекомендацій

Психотерапія допомагає людям з харчовими розладами усвідомити ряд дуже специфічних процедур годування, які залишають мало місця для неясностей, змушуючи їх підійти до своєї лавини з дисципліни, але не впадаючи в патологічну одержимість способом харчування. Для цього прийнято використовувати тригери дій, які допомагають структурувати час прийому їжі, не докладаючи особливих зусиль, щоб перейти від бажання до практики.

2. Навчання виявленню емоцій

У разі психологічного лікування харчових розладів, навчання виявленню емоцій має насамперед сприяти підвищенню здатності розпізнавати емоційний голод, тобто бажання їсти, не відчуваючи справжнього голоду, лише щоб уникнути або «прикрити» форму дискомфорту, яка зазвичай пов’язана з тривогою чи тривогою. стрес.

У разі анорексії це також працює допомогти розпізнати моменти, коли у свідомості пацієнта виникають думки про самосаботаж, щоб їх можна було розглядати з критичної точки зору, що обмежує їх владу.

• Пов'язана стаття: «Як зробити щоденник емоцій, крок за кроком і з прикладами»

3. Когнітивна перебудова

Цей фронт психотерапії полягає в тому, щоб допомогти людині виявити ті аспекти своєї ідентичності, які змушують її відчувати себе дуже вразливою і що він намагається принаймні частково контролювати їжу, давати їм функціональне вирішення, демонструючи, що він може подолати їх страхи. Допомагає підвищити вашу самооцінку, змушуючи їх не легко впадати в песимізм при оцінці своєї зовнішності та поведінки (і навіть їхньої здатності подолати розлад).

• Вам може бути цікаво: "Когнітивна перебудова: якою є ця терапевтична стратегія?"

4. Управління сімейними конфліктами

Оскільки розлади харчової поведінки особливо вражають молодих людей і навіть підлітків, часто виникають проблеми у їх ставленні до сім’ї. Тому в терапії ми працюємо над навичками управління конфліктами.

Чи потрібно відвідувати психотерапію?

Якщо ви шукаєте послуги психологічної терапії, Запрошую вас до мене.

Я психолог загального стану здоров’я з великим досвідом догляду за дорослими та підлітками та пропоную онлайн -сесії за допомогою відеодзвінків або особисто у своєму офісі в Альмерії.